Kan du være sund og drikke alkohol?

For et lille års tid siden drak jeg stort set ikke alkohol. Jeg havde en kostplan, og min træning var meget vigtig for planlægningen af min hverdag.  Dengang skrev jeg ‘10 fordele ved ikke at drikke alkohol‘ og snakkede om den danske alkoholkultur. Selvom jeg er et andet sted nu, hvor mit liv er tilrettelagt anderledes, og mine tanker om sundhed også er anderledes, er jeg stadig meget interesseret i sammenhængen mellem sociale normer og alkohol.

Som enhver anden debat kan snakken om alkohol hurtigt blive dikotomisk. Enten drikker du eller også drikker du ikke, underforstået enten er du ’sund’ eller også er du ‘usund’, hvilket samtidig betyder at det ene valg nu er truffet. Nu er du sådan én der drikker, så nu hvor du alligevel ikke kan have en sund livsstil, så er det forventet, at du tyller shots hver fredag og lørdag. Den definitive tankegang fører sjældent andet end destruktive ‘alt eller intet’ adfærd med sig, og det kan også skabe nogle ubehagelige sociale situationer, hvor du skuffer den ene eller den anden ved enten at åbne flaskerne eller lade procenterne stå.

Der er brug for en mere nuanceret og åben snak, når vi snakker om alkohol! Jeg kan ikke snakke for andre, men jeg kan give mine tanker om emnet med udgangspunkt i min hverdag. Giv gerne dit besyv med i kommentarfeltet!

rooftop

Folk i New York er hardcore. Den gennemsnitlige arbejdstid er mere end 10 timer om ugen længere, end den er de fleste steder i Danmark. De fleste har lang transport til og fra arbejde, men alligevel er det helt normalt, at gå ud og få en drink eller to stort set hver dag efter arbejde. Weekenderne byder på endeløse privatfester, barer med bundløse skabe med kolde øl og diskoteker, hvor bartenderne står og shaker drinks, som var der ingen dag i morgen. Work hard – play hard!

bobler3

Der er rigtig mange, der elsker en hverdag 100% dedikeret til kost, træning og måske endda også fitnesskonkurrencer. Det synes jeg, er hamrende sejt. Ligesom jeg også synes, det er super sejt at dedikere sin tid til at dekorere fine kager, sy sit eget tøj eller være en haj til Excel. Respekt for forskellighed burde gælde i alle livets henseender – også sociale normer om mad og alkohol.

Jeg havde selv engang et mål om at stå på en scene, men måtte sande, at det ikke var/er et realistisk mål for mig og min krop. Jeg er nu et sted i mit liv, hvor jeg har fået en chance for livet med en praktikplads i New York for FN, som jeg har tænkt mig at udnytte til fulde. Jeg vil drikke bobler på toppen af en bar midt i Manhattens travle byliv og jeg vil grine over en lækker brunch på Upper East Side uden at tælle kalorierne, men jeg vil også bevæge min krop, spise grøntsager hver dag og springe kagen over på arbejde. Måske prioriterer andre helt anderledes og synes, jeg er helt galt på den, men det er så ganske i orden.

Du kan læse mine tanker om bikinifitness HER og HER

 

 

bloglovin_annawarrington
   

Brunch på Upper East Side

Manhattens Upper East Side oser af luksus, overskud og velvære. Det eksklusive område er for dem, der elsker at nyde alle storbyens goder i et højt tempo – og har penge til at gøre det.

5 minutters gang fra Central Park tårner de høje bygninger med lejligheder over de behageligt brede gader, hvor fashioanble tøj butikker, delikatesseforetninger og spisesteder står side om side med blomsterkrukker, fitnesscentre og fastfood restauranter. Der er i den grad noget for enhver smag, men man skal nok være bidt af en gal storbyhund (med en dyrere frisørregning end min) for at synes, her er virkelig lækkert. Det er jeg heldigvis!

Og jeg har heldigvis også mødt en masse dejlige og spændende mennesker her i New York, der deler min passion for både storbylivet, international politik, farverige drinks og konceptet med morgenmad til alle dagens måltider! Vi har fundet en lille, men genial og meget hyggelig café, der specialiserer sig i brunch med bobler, The Barking Dog. Genialt søndagskoncept!

brunch2

Menukortet havde flere varianter af omelet, som virkelig fristede, men jeg endte med at vælge en breakfast bananasplit. Ja, det er præcis ligeså lækkert, som det lyder! Græsk yoghurt, frisk frugt skåret i mundrette bidder, hjemmelavet granola med ristede havreflager, sultana rosiner, tørristede nødder og naturligvis bananer.

Hele bordet delte en kande bobler bestående af granatæble-juice, champagne og blåbær. Det var noget der den perfekte kombination! Du finder The Barking Dog på York Ave. mellem 76th St. & 77th St, New York, 10021

brunch3

Hvis du også elsker brunch til frokost eller aftensmad, kan du læse et eksempel på en omgang brinner (breakfast for dinner) som jeg nød tilbage i København for et par måneder siden lige HER. Der er bare noget fantastisk hyggeligt over at indtage morgenmadsprodukter hele dagen. Det er sødt, blødt, knasende, salt og mættende. Der er noget for alle sanser!

brunch1

Du kan læse mere om det meget lækre område af New York og se billeder af gadebillet på temasiden om Upper East Side på Air BnBs side lige HER

bloglovin_annawarrington

Det skal ikke være tabu at snakke om!

Hvorfor skriver jeg om noget så personligt som at have kroniske smerter? Er det ikke en sag mellem min læge, mig selv og min krop? Det kunne man givetvis argumentere for, og mange mener sikkert også, at den slags ikke behøver blive offentliggjort på en blog. Jeg har en anden opfattelse.

Jeg vil nemlig gerne bruge min historie til at gøre bare en lille bitte forskel, hvis andre kæmper med noget lignende. Vi har så mange ting i Danmark som vi “ikke snakker om”. Uanset om det er kærestesorger, dødsfald eller fysiske skader, så har vi sandsynligvis allesammen prøvet det, eller kender nogen, der har. Så hvorfor ikke snakke mere om det?

“Min ven af smerte var desværre stædig og jo mere jeg kæmpede imod, jo sværere blev det at leve med. Jeg besluttede mig derfor at arbejde på, at acceptere mine smerter og tale mere om det”

I dag gæsteblogger jeg hos den seje Juliane, hvor hun har interviewet mig om det at blogge, snakke om smerter og hvordan man egentlig er sund på nettet. Du kan læse blogindlægget lige HER

brugnu

I forbindelse med at åbne tabuer har blogs en stor styrke, mener jeg. Grænsen mellem det private og personlige er utrolig subjektiv og bør naturligvis altid respekteres (Ikke mindst af én selv). Det er bare nogle gange nemmere at skrive end at tale, og det er nemmere at række ud til andre gennem en skærm. Så lad os bruge de nye sociale medier konstruktivt og få sat både ord og ansigt på nogle af de ting, som kan være svære. Det behøver ikke være tabu, da der er en ret god sandsynlighed for, at du ikke er alene!

bloglovin_annawarrington
   

sådan kom jeg i praktik for FN

Hvordan får du en praktikplads for FN? Studerende fra hele verden kæmper om at have det smukkeste CV med de lækreste anbefalinger og det mest imponerende karakterudskrift. Altsammen for at arbejde 45 timer om ugen uden løn. Det kan virke absurd for nogle, men når man brænder for noget, så behøver andre som bekendt ikke forstå det (så længe forskelligheden respekteres naturligvis).

Jeg kan desværre ikke give en magisk opskrift på, hvordan du kommer i praktik for FN. Der er tusindevis af arbejdspladser verden over, da FN arbejder med en række vidt forskellige områder i talrige afdelinger fordelt på kontorer i alle afkroge af verden. Du kan arbejde med alt lige fra implementering af udviklingspolitik, hvor du skal koordinere nødhjælp efter et jordskælv i Nepal til hemmelige late-night politiske forhandlinger i Sikkerhedsrådet i hjertet af New York, hvor verdens væbnede konflikter skal løses.

Kommer du i praktik, er det givetvis ikke de absolut mest nervepirrende opgaver du får, men du får mulighed for at snuse til magtens centrum, der hvor det hele sker. For en statskundskabsstuderende som jeg er det noget nær drømmen.

mig33

Et hverdagslook med røde læber og blazer. Det var nervepirrende med dresscode i starten, men nu elsker jeg det!

Der er én direkte vej til en praktikplads. Du kan prøve lykken og tjekke FN’s jobbank oftere, end du tjekker din egen Facebook. Praktikpladser slås som regel op med relativt kort varsel, så du skal have et lækkert CV klar og være klar over reglerne på dit nuværende studie, hvis du skal rejse indenfor 4-6 uger.

Din ansøgning og dit CV er det første indtryk din (måske) kommende arbejdsgiver får af dig, så brug tid på at gøre begge dele strømlinede, to the point og visuelt behagelige at se på. Kontakt evt. en a-kasse eller studievejleder, der kan hjælpe dig. Der er mange gode råd i forhold til, hvad en arbejdsgiver gerne vil læse. Det kommer naturligvis primært an på, hvor du gerne vil arbejde. Er din drøm udviklingsarbejde, er det eksempelvis en fordel at have brugt nogle sommerferier på frivilligt arbejde.

Dine karakterer betyder naturligvis noget, især hvis der er stor konkurrence om pladserne, men karakterer er ikke alt. Din samlede profil er det, som giver dig din praktikplads. Hvad kan DU tilbyde, som andre ikke kan? Få det skrevet ned og sælg dig selv, men skriv for guds skyld ikke noget, som du ikke kan stå inde for. De tjekker dine kompetencer og referencer, så kan du ikke tale spansk, skal det altså ikke stå der…

dresscode3

Udsigten fra min nuværende (og desværre midlertidige) arbejdsplads, UN Women

Der er også andre veje til at komme i praktik. Personligt søgte jeg eksempelvis ikke min stilling, men fik igennem et rigtig godt netværk kontakt med det mellemstatslige kontor hos UN Women. Der er rigtig mange, som ‘kender nogen, der kender nogen’, men tro ikke, at det er en nem vej. Jeg skulle stadig sende ansøgning, CV og komme fysisk til samtale (hvilket jeg småhemmeligt var tilbage i november, da jeg var i New York til en konference).

Mine kontakter, der blev en gateway ind til kontoret hos UN Women, har jeg lært at kende igennem mit frivillige arbejde. Jeg har de sidste 4 år arbejdet målrettet mod en karriere i udlandet ved først og fremmest at strømline mit studie, så alle fag (hvor det var muligt) er blevet valgt på engelsk, og har handlet om international politik. Derudover har jeg været frivillig skribent for det danske FN forbund og Dansk Kvindesamfund, samt arbejdet i styregruppen for studenterforeningen HeForShe på Københavns Universitet, hvor vi har afholdt en række events på studiet. Det sidste års tid har jeg også hygget mig med at være hhv næstformand og formand for Model UN på KU, hvilket både har været sjovt, udfordrende og lærerigt.

Det frivillige arbejde har taget meget af min tid, men været hvert et minut værd! Jeg håber, at min rejse mod udlandet først lige er begyndt…

Vil du vide mere? Læs mine svar på 5 typiske spørgsmål om at være i praktik på Manhatten lige HER og læs hvordan en typisk hverdag ser ud, når man er i praktik for UN Women lige HER. Ellers er du naturligvis velkommen til at spørge løs!

bloglovin_annawarrington

Er du på SU? 25% rabat på træningstøj!

Er økonomien trang, men shoppeglæden stor? Så er det i dag, du skal finde dankortet frem og forkæle dig selv med lækkert træningstøj, der giver dig endnu mere lyst til at svede igennem til sommer. Det er jo som bekendt en almengyldig sandhed, at det mest motiverende verden er nyt tøj. Eller er det bare mig?

Jeg fx. køber gerne en ny kjole øremærket til en bestemt begivenhed, hvor altid senere kan genkalde mig, hvad den er købt til. Det samme gælder faktisk mit træningstøj. Jeg kan stort set altid huske, hvornår jeg har købt eller fået noget bestemt. Der er nemlig noget særligt ved at tage et sæt spritnyt træningstøj på og bare føle sig smækker, lækker og klar til at bevæge kroppen!

I dag (og kun i dag!) har Bootz et sindssygt godt tilbud, som alle på SU med krudt i bagdelen vil elske. Der er nemlig hele 25% på ALT træningstøj HELE dagen! Du finder populære mærker som Kari Traa, Puma, Casall, New Balance, Asics og hvad alle os fine damer er iført på nedenstående billede, Hummel.

INDLÆGGET INDEHOLDER AFFILIATELINKS

IS3A7216 M164

Kan du godt lide knald på farverne her til sommer, så bør du prøve nogle af disse vilde tights i fede farver, der smyger sig om dine fine ben og sidder godt under hele din træning. De sprælske farver bliver garanteret endnu mere lækre at se på, hvis du er så heldig at få en fin lille summerkulør.

PicMonkey Collagetightsfarver

1. Farverige tights fra Kari Traa finder du HER. 2. Vilde mønstre fra Desigual lige HER. 3. Tights der former dine lår, så du ser lige en tand mere muskuløs ud fra Hummel lige HER

Er du mere til sorte tights, der ikke ‘larmer’ så meget, når du træner? Herunder har jeg fundet de lækreste mørke tights, der giver din bagdel et løft og giver dit træningslook et sjovt twist, selvom de er neutrale i farverne.

PicMonkey Collagemørketight

1. Metallic tights fra Casall finder du HER. 2. Print fra Hummel lige HER 3. Det fineste mønster fra Craft lige HER 4. Lækre runde former fra Asics finder du HER

De fine tights skal naturligvis ikke stå alene, da de færreste orker at træne i sports-bh eller bare bryster, så en top eller to er vist også på sin plads. Jeg har her fundet mine favoritter af træningstoppe, der sidder lækkert – uden at give deller på maven, ryggen eller kravle op under brysterne.

PicMonkey Collagetop

1. Pink Hummel seamless top finder du HER. 2. Blå Kari Traa top finder du HER. 3. Sort/Hvid fra Casall finder du HER og 4. rød fra Puma Sport lige HER

Det er ikke alle, der har det godt med at træne i bare arme, så nogle foretrækker lange ærmer. Personligt har jeg det ganske fint med at træne i stramt og ærmeløst tøj, men jeg har alligevel en del langærmede træningstrøjer hængende i skabet, da det danske sommervejr bare ER lunefuldt, og jeg hader at fryse. Desuden bruger jeg faktisk tit en langærmet træningstop, hvis jeg bare skal slappe af eller have et lækkert søndagslook (ja, jeg snyder mig til at se sporty ud… uden egentlig at have lavet noget den dag).

PicMonkey Collagelang

1. New Balance lyserød trøje med lynløs HER. 2. Min absolutte yndlingsbluse fra Hummel i seamless fit finder du HER. 3. En klassiker fra Kari Traa med fine sommerfarver lige HER. 4. En enkel, men lækker trøje fra The North Face finder du HER

Jeg håber, at jeg har fristet dig til at opgradere din sommer-træningsgarderobe. Hvis du er betænkelig ved at hoppe i stramme toppe eller shorts her til sommer, så har jeg for et par uger siden skrevet lidt om udfordringen ved at træne i shorts. Det kan du læse lige HER

Hav en rigtig dejlig torsdag og husk, at der HELE dagen er 25% rabat på Bootz! Så kan på SU vist også være med…

bloglovin_annawarrington

Snyd dig til overskud – Hjemmebag

Overskud. Alle elsker det, men ingen har det hele tiden. Heller ikke hende, der ligner en million hver morgen har overskud hvert eneste minut af hver dag. Hendes ovn er sikkert fyldt med vasketøj (håber jeg).

Men… Dermed ikke sagt, at du ikke kan snyde dig til lidt mere overskud! Det kræver såmænd bare lidt twists hist og her, så er du upti vupti Instagram-klar med dig overskud. Der er ingen skam i at hoppe over hvor gærdet er lavest, hvis det gør hverdagen nemmere!

Personligt elsker jeg hjemmebag, hvilket er ganske praktisk, når man har en meget sart mave, der ikke finder sig i særlig meget, som jeg har. Der er bare noget helt særligt over et køkken, der dufter af friske lækkerier, som står og køler af på køkkenbordet. Og så er det virkelig luksus at kunne hive en hjemmebagt grovbolle op af fryseren en aften, så der er hjemmebag til madpakken dagen efter!

boller1

Disse lækre havreboller smager skønt, men er ren snyd. Jeg fangede en økologisk brødmix med kerner, havre og speltmel (men ingen hvedemel, så min mave var glad. De findes også i glutenfri varianter) og blandede med tørgær, vand, en tsk olivenolie og en knivspids salt. Det blev æltet og stillet til hævning, hvorefter jeg brugte ventetiden på vasketøj og andet praktisk hejs.

Dejen skulle derefter bare fordeles i klatter på en bageplade og bages i ovnen ved 200 grader i ca en halv time. Det mere ‘hjemmelavede’ look kommer helt automatisk hvis du, som jeg, ikke gider stå og ælte hver bolle helt rund og pæn, men ellers kan du altid servere dem på et skærebræt med lidt havregryn, så ser det super hjemmelavet ud.

Vil du hellere bage selv helt fra bunden, så har jeg lavet noget nær verdens lækreste glutenfrie gulerodsbrød, som du finder opskriften på lige HER. Det kræver en del mere tid og omsorg i køkkenet, men smager naturligvis også rigtig dejligt, samt indeholder kun de sager, som du selv fylder i skålen.

Men ellers er der vitterligt ingen skam i at hive en gang pulvermix ned fra hylden ind i mellem. Shake n bake du bare dit hjemmebag. Det smager (næsten) lige så godt og imponerer med garanti både venner, veninder, familie og alle dine bekendte på Instagram.

boller2

Sociale medier er super sjove, men husk at de typisk ikke viser den sure mælk bagerst i køleskabet eller de mørke ringe under øjet, fordi du har set for meget Netflix aftenen før. Vi elsker allesammen at signalere overskud, hvilket er super nemt på fx Instagram. Et lækkert billede kan skabe genkendelig tryghed, så vi får lidt bekræftelse fra andre. Det er der (i min optik) absolut intet i vejen med, og jeg gør det også selv, men det kræver en bevidsthed om, hvad det er medierne egentlig kan og ikke kan, samt hvad du ser og hvad du ikke ser. Jeg har skrevet et indlæg med et glimt i øjet om netop the power of Instagram lige HER

 

bloglovin_annawarrington
   

New York guide – Brooklyn

Skal du til New York et smut her til sommer? Nu har jeg boet her lidt over en måned og vil løbende opdatere min ganske subjektive New York guide, hvor jeg videregiver mine yndlingstips til lækre spisesteder, en god kop kaffe eller en fed eftermiddagsaktivitet, som jeg støder på.

I denne omgang skal vi forbi mit nye nabolag, Brooklyn. Før i tiden havde Brooklyn et noget hårdt ry, men det er vist mange år siden, når man passerer igennem de smukke brownstones med blomster i forhaven, børnene der leger i de små parker og de fine små delikatessebutikker. Nu er Brooklyn et ret stort område, der kan deles op i flere mindre nabolag, så dette er en oversigt over de områder, jeg har været forbi, som alle har været i den meget pæne ende. Du kan sikkert godt fine mere rå og streetagtige, småsnuskede steder, hvis du er mere til den slags…

Personligt har jeg forelsket mig i den skæve charme, som Brooklyn har at byde på. Der er stor kulturel diversitet, mange forskellige indtryk og generelt en skævhed i gadebilledet, som jeg sætter stor pris på.

brroklyn1

Hvis du smutter en tur til Brooklyns Fort Greene område og mærker kaffetørsten komme snigende, kan jeg anbefale den lille café The Hungry Ghost, som ligger på gaden Fulton Street, der er et godt sted, hvis man vil have det levende bybillede.

The Hungry Ghost – 781 Fulton St – Brooklyn, NY 11217

Du kan også vælge en mere studievenlig café, hvos du kan sidde og læse, skrive eller bare drikke kaffe, mens du kigger på livet på gaden,. Min favorit er blevet the Greene Grape Annex, der også ligger på Fulton.

Greene Grape Annex  – 753 Fulton – Brooklyn, NY 11217

Der er rigtig mange fede markeder her i Brooklyn, hvor du kan købe friske frugter og grøntsager hver eneste weekend. Prøv eksempelvis…

Park Slope Farmers’ Market – 88.7 mi · 4th St

brooklyn4

De fleste markeder er ikke kun for frugt og grønt, men har også lækkert second hand tøj og sjove madboder, hvor du eksempelvis kan spise frisk vietnamesisk frokost eller nyde en hjemmelavet donut i solen med frisklavet lemonade.

Fort Greene Flea – 176 Lafayette Ave, Brooklyn, NY 11238

Der er også mange sunde takeaway muligheder, hvor du kan få sund og velsmagende mad på farten til relativt rimelige priser. Det er naturligvis billigere at snuppe en 99 cent pizza, men det gider jeg personligt ikke fylde i min krop. Ikke noget helligt her, jeg bryder mig bare ikke om ringe kvalitet, når det kommer til pizza og så er jeg ikke særlig vild med det fede og salte. Jeg vil hellere have en sund salat fra fx Energy Fuel og så finde en is til dessert…

Energy Fuel 926 Fulton Street mellem Washington Ave. & St. James Pl

Jeg har også fået anbefalet, men endnu ikke prøvet selv, et sted hvor du kan få sundere fastfood, hvis menuen skal stå på den slags. Man kan jo ende med nogle tømmermænd i ny og næ… Her får du både smoothies, søde kartoffler fritter og veganske muligheder på menukortet til fine priser.

Skal du have den is der til dessert? Så er Ample Hills stedet! De har tonsvis af muligheder og kvaliteten er i top!

623 Vanderbilt Ave – Brooklyn, NY 11238

Memes healthy nibbles – 707 Nostrand Ave – Brooklyn NY, 11216

Du kan også bare nyde en stille eftermiddag i grønne og meget smukke omgivelser på Green Wood Cemetery, der er åben for offentligheden hele dagen og har smukke søer, parker og gåture med historiske landemærker.

GreenWood Cemetery – 500 25th St, Brooklyn, NY 11232

 

13140547_10209312633554182_518875482_n

Brooklyn har overraskende mange grønne områder, som kan nydes ganske gratis, hvis du bliver træt af byens larm.

Fort Greene Park – Washington Park & St Edward St, Brooklyn, NY 11205

Prospect Park – Prospect Park West & Flatbush Avenue, Brooklyn, NY 11238

brooklyn3

Du kommer hertil ved at hoppe på den mørkegrønne metrolinje (4,5 eller 6) fra Grand Central Station (downtown retning) eller ved at tage den gule N eller Q linje. Du finder et metrokort på alle stationer, men kan også bare downloade et offline kort til din mobil, hvor du både har gps og alle metrostationer, hvilket kan være guld værd, når man er ny til byen!

Skal du mere rundt i det store æble, kan du læse min New York guide til det trendy område Williamsburg lige HER og se hvordan jeg bor herovre, samt hvad det koster for et lille (men utrolig hyggeligt) værelse på sådan en fin gade som denne. Du kan komme indenfor lige HER

brooklyn

Så… Ses vi i Brooklyn?

bloglovin_annawarrington

Kom med en dag hos FN i New York

Jeg har fået et par spørgsmål om, hvad det egentlig er, jeg laver hos FN i New York, hvor jeg lige nu er i praktik. Mange praktikanter henter kaffe, post og triller tommelfingre, men det er heldigvis ikke det, jeg bruger min tid på.

I dagens blogindlæg kan du komme med en dag hos FN i New York og høre lidt mere om, hvordan en typisk hverdag ser ud. Måske er det spændende, hvis du selv gerne vil i praktik hos en international organisation, prøve at bo i en storby i udlandet eller bare mangler lidt tidsfordriv at læse om på din egen arbejdsdag.

Min morgen starter med, at mit vækkeur ringer, hvor jeg typisk står op kl 7, siger godmorgen til min kæreste over Facetime, mens jeg lægger makeup og derefter drikker jeg dagens første kop kaffe. Mn morgenmad ryger gerne ned i en fart eller smides i tasken og jeg får tjekket min mail, bloggen her og Facebook.  Klokken 8 ryger min madpakke i tasken (typisk nogle nødder og en proteinbar selvom jeg spiser min frokost ude) i tasken og jeg børster tænder, samt går et par gange rundt om mig selv for at se, om jeg har husket det hele.

morgenmad1

Jeg møder mellem kl 9 og kl 9.30 på kontoret, som ligger 5 minutters gang fra Grand Central station midt på Manhatten. Det tager 45-55 min med metroen at nå derhen –  alt efter hvor proppet der er.

Min arbejdsdag starter typisk med at tjekke mails, godmorgen til mine kollegaer og databehandling. Jeg arbejder i UN Womens intergovernmental support division, hvor min primære opgave er dataindsamling, behandling og analyse af alle officielle General Assembly dokumenter fra sidste år, hvor General Sekretæren hvert år udgiver en rapport med statistik over, hvordan gender perspectives er repræsenteret ift sidste år og forrige år i rapporter og resolutioner. Det kan eksempelvis være, om rapporter om klimaforandringer har et afsnit med, hvordan fx oversvømmelser særligt påvirker steder i verden, hvor kvinder og børn rammes hårdt af sociale eller økonomiske konsekvenser, som klimaforandringerne bringer med sig.

unwomenlook

Til frokost (klokken 13-ish)  hiver jeg gerne min madpakke frem og spiser ved kontoret, går en tur udenfor (hvis solen skinner) eller finder en bænk i nærheden. Alternativt går vi fra kontoret ud og spiser sammen. UN Women har 3 etager i den bygning, så der er mange afdelinger, men min afdeling er ikke ret stor, så de fleste småsnakker lidt med hinanden ind i mellem, hvilket er ret hyggeligt.

I fredags tog vi eksempelvis 10 mand ud til en kinesisk restaurant på 3rd avenue, som var helt fænomenal. Vi bestilte en masse forskellige retter, der kom 10 min efter, vi havde sat os. Der var stegt spinat, sød og krydret kylling med cashewnødder, stærk oksekødsfilet med grønne bønner, bagt aubergine med soltørrede tomater, ris og grøn the til at skylle det hele ned. Det er ret normalt at have lang frokostpause herovre, hvis man har lange dage, så vi var først tilbage på kontoret lidt over klokken 14.

kinesisk2

Min anden primære arbejdsopgave er, at tage notater fra alle møder i ECOSOC (Economic and Social Council), så mine chefer ikke selv behøver at sidde med til alle møder, men kan læse min noter før eventuelle officielle pressemeddelelse kommer. Nogle gange sidder jeg ved mit skrivebord og lytter til en webcast af mødet, men de fleste gange vil de gerne have, at jeg fysisk tager med til mødet. Det kan eksempelvis være i forbindelse med tiltag der skal sikre etniske minoriteter og indfødtes rettigheder i lande, hvor de ikke anerkendes på lige fod med den øvrige befolkning. Til sådan et møde sidder både repræsentanter fra FNs medlemslande, store ikke-statslige organisationer, mindre interesseorganisationer og eksperter, der har udarbejdet rapporter om emnet inden mødet. Møderne i FN afholdes typisk fra 10-13 og så er anden del fra 15-18.

unwomen2

Alt efter hvad min energi og mit smerteniveau fra hofterne siger, så tager jeg enten metroen hjem til Brooklyn efter arbejdsdagen slutter omkring klokken 17.30 eller 18.15 stykker, eller også mødes jeg med nogle andre praktikanter, der arbejder i andre afdelinger af FN. Jeg har heldigvis ret hurtigt fundet nogle søde og interessante mennesker at hænge ud med, og herovre er kulturen lidt en anden, så det er meget normalt at tage ud og få en drink (eller 10) direkte efter arbejde.

tirsdag

De dage hvor jeg tager ud, har jeg en læbestift liggende i tasken, et par ekstra sko, en deo og gerne noget ekstra mad. Typisk frisker jeg lige op på mit eget kontor, mødes med de andre og køber noget mad på vej til en bar.

Du kan læse mere om mit studie, og hvad jeg lavede før, jeg fik min praktikplads herovre lige HER

bloglovin_annawarrington

Chili sin carne

En grøn og mættende aftensmad, som måske ikke lige er så sommeragtig, men som smager ganske skønt og mætter super meget, er aldrig en dårlig idé i mine øjne.

Chili sin carne er en utrolig SU-venlig og meget tilgivende ret, der stort set redder alle dine rester fra grøntsagsskuffen fra skæbnen i bunden af skraldespanden. Du kan lynhurtigt, billigt og meget nemt smække aftensmad sammen til flere dage, som er næsten umulig at gå galt i byen med. Køber du en god salsa (eller laver den selv), fyrer godt med hvidløg, spidskommen og evt lidt ekstra chili med, så kan din chili sin carne faktisk kun ende med at være brand harmende lækker!

chi2

 

Chili sin carne til 2 personer i flere dage

– 1 løg

– 2 fed hvidløg

– 1 helt glas salsa

– 1 dåse flåede tomater

– salt/peber/spidskommen/tørret chili i de mængder du foretrækker

– Fintsnittede grøntsager (4-5 håndfulde af alt hvad hjertet eller grøntsagsskuffen begærer)

– 2 dåser blandede bønner. Jeg brugte sorte bønner og kidney bønner.

chi

Servér din chili sin carne med brune ris (ca. 50-75 gram pr person alt efter sult), hele majskobler, en ekstra klat salsa på toppen og drys med frisk persille.

Tip til ekstra lækre ris; hak frisk persille og vend forsigtigt i risene, når de er kogt. Du kan også give dem et skud salt og peber eller prøve at koge dem i halvt vand og halvt kokosmælk, hvis du laver asiatisk inspireret mad.

Har du lyst til at finde mere grøn inspiration? Jeg har en hel kategori på bloggen med lækkerier, der er veganske eller vegetariske, som du finder ved at klikke henholdsvis HER og HER.

kød

Skal der hellere være gang i kødgryderne, så elsker jeg selv en helt klassisk omgang pasta med kødsovs.

 

bloglovin_annawarrington
   

Skal du have en personlig træner?

Vil du gerne forbedre din form, måske smide et par kilo og blive stærkere inden sommeren for alvor rammer? Det kan være en god idé at få en personlig træner, hvis du enten er nybegynder indenfor træningsverden eller har trænet på egen hånd, men ikke føler, at du får de resultater, du gerne vil have.

Rigtig mange tonser rundt i træningscentre og føler selv, de giver den max gas, men de ender med at træne forkert, for tungt eller for let og får ikke rigtig noget ud af deres (ofte talrige) svedige timer, samt øger deres risiko for at få en skade. En rimelig lose/lose situation hvis du spørger mig.

Nu har jeg givetvis en krop, der giver mig flere udfordringer end den gennemsnitlige 26-årige, men jeg vil alligevel vove den påstand, at en personlig træner er en pænt god investering for langt de fleste, der gerne vil have effektive træningspas. Derfor handler bloggen i dag om, hvis du skal have en personlig træner.

MIT EGET FORLØB MED MICHAEL KAYSER VAR SPONSERET (INDEHOLDER AFFILIATE)

klartilblog

Min fine bluse kan købes HER, de lækre løbesko finder du HER og mine shorts har jeg fundet HER

Jeg har selv været under vingerne på først den dygtige Amanda Louise, der både hjalp mig med kostplaner og træning, et smut forbi seje Kira Eggers, som fik mig stram i kødet før et photoshoot og senest tilbragte jeg et halvt år med at give den gas sammen med den ret så seje Michael Kayser. Mine tanker om sundhed har ændret sig en del på de to år der er gået, ligesom min krop og mine mål med træningen har ændret sig, men jeg har lært sindssygt meget af alle tre forløb og ville ikke være nogle af dem foruden.

Booker du et forløb hos Michael inden første juni, dvs med opstart i maj, så får du to gratis sessioner smidt oveni, hvilket er værd at overveje, da personlig træning for de fleste unge godt kan være lidt af en udgift i budgettet. Personligt har jeg altid været glad for at have en personlig træner, så jeg opfattede udgiften som en investering i mit helbred, men derfor skader det bestemt ikke med diverse tilbud og rabatter! Du kan læse mere om, hvordan jeg fik råd til en personlig træner på SU lige HER

Før du giver dig i kast med en vælge en personlig træner, er det en rigtig god idé selv at være helt klar over, hvad du gerne vil have ud af din træning. Der er ligeså stor forskel på trænere og deres tilgang til kost, motion og sundhed, som der er forskel på mennesker generelt. Det er så ærgerligt at blive skuffet over et forløb, fordi dine og din træners forventninger ikke matchede. Det er både spild af tid og spild af penge, hvor ingen af jer går glade derfra.

Du kan læse hvilke 10 spørgsmål, jeg mener, du bør stille din personlige træner, før du booker et forløb vedkommende lige HER

Held og lykke med træningen! Giv den gas!

bloglovin_annawarrington

“Du ser tynd og brugt ud”

De hårdeste ord kommer altid fra de mennesker, der elsker dig mest. Er det ikke sådan man siger? Det kræver en stor grad af omsorg og kærlighed at kunne være helt ærlig overfor et andet menneske – især hvis det man vil sige måske ikke er lige nemt at høre.

Ord kan ramme. Somme tider kan selv ganske få ord føles som at få en regulær mavepuster. Den sidste uge har både min mor, min kæreste og to af mine bedste veninder hjemmefra kommet med ord, der ikke er nemme at høre,  men det er måske en god idé at lytte til en mavepuster eller to.

hummel111

Jeg har siddet på kontoret, drukket min kaffe og set min mobil blinke ud af øjenkrogen. Som regel er det ’bare’ søde hverdagsbeskeder, men andre gange har beskederne en anden karakter.

”Du ser brugt ud”. ”Du ser træt ud”. ”Du ser noget tynd ud”. Mine nærmeste har ikke sagt nogle af delene for at gøre mig ked af det, og det er altid efterfulgt af; ”Er du okay? Passer du godt nok på dig selv?”

Det første sekund man læser sådan nogle beskeder, får man lyst til at lukke af, gå i forsvarsposition eller benægte. At blive småsur eller fornærmet er også en mulighed. Men det tjener nok et formål at trække vejret en ekstra gang ned i maven og tænke over, hvorfor de beskeder mon bliver sendt?

Jeg har været åben og ærlig om, at hverdagen her i New York både er fantastisk og spændende, men også hård for mig personligtJeg er simpelthen så heldig at have fået verdens bedste praktikplads og de sødeste mennesker, der gider drikke drinks, tulle rundt i byen og grine, når vi har fri.

Men, jeg har stadig mine kroniske smerter, som desværre ikke forsvandt, da mine fødder landede i drømmebyen. Når jeg vågner om morgenen, skal jeg tage mig sammen. Når jeg ser en etage med trapper, skal jeg tage mig sammen. Bag ethvert smil til møderne på arbejdet eller over drinken i baren, gemmer sig meget hårdt arbejde.

Det er nemlig skide hårdt arbejde at leve med en krop, der altid gør ondt og er træt,  så jeg har ikke været lige god til at passe på mig selv. Så ja, jeg ser måske brugt og en smule tynd ud, men jeg gør mit bedste.

Har du oplevet at få kommentarer, der rammer fra dine nærmeste?

 

 

 

bloglovin_annawarrington

5 tegn på at jeg nu er New Yorker

Jeg har nu boet i New York en måned. Stille og roligt er de nye vaner og normer fra storbyen begyndt at snige sig ind på mig. Men hvordan kan jeg egentlig helt konkret mærke, at jeg nu kan kalde mig selv (omend midlertidigt) New Yorker?

Her er 5 tegn på, at jeg nu er New Yorker...

1 – Jeg er begyndt at gå over for rødt. Jamen, jeg ved det godt. Det havde jeg svoret ikke ville ske, men se mig nu, når jeg spankulerer let og elegant henover gaden, ligesom alle de andre. For 4 uger siden var jeg ellers meget forarget over den slags…

2- Jeg er begyndt at småsove, mens jeg står op i metroen og holder fast i stolperne. Kan man virkelig det? Sagtens.

3- Jeg er endelig begyndt at kunne svare rigtigt, når folk spørger mig “Hi, how are you?”. Det betyder nemlig ikke, som mange af os danskere tror, at man skal til at have en samtale. Der findes faktisk KUN ET rigtigt svar til det spørgsmål, og det er; “Im fine thanks, how are you”? Og så er “samtalen” slut. Mærkeligt…

4- Jeg er begyndt at synes, det er helt normalt med en drink eller to på en hverdag. Hjemme i Danmark drikker jeg ikke ret tit alkohol, og jeg er i hvert fald kun i byen, når det er fredag eller lørdag. Men herovre er tirsdag bare den nye fredag.

5- Jeg er begyndt at have en permanent “skotaske” eller en “skoskuffe” på arbejde, hvilket alle kvinder åbenbart har. Man går rigtig meget frem og tilbage i metrosystemet, så langt de fleste har flade sneakers og fine, små kjoler på, når de render rundt ude på gaden, men skifter til støvler, stilletter eller pæne sandaler, når de går ind på kontoret.

måskenewyorker

Du kan se hvordan jeg bor, og hvad det koster, herovre ved at klikke lige HER

Har du gjort nogen af ovenstående ting fra min liste?

bloglovin_annawarrington