Gave fra Energilageret: Fitmark taske til transport af mad!

Det er et styks meget glad bloggerdame der skriver dette indlæg! Jeg har nemlig været så heldig at modtage en gave fra fantastiske Energilageret.dk, der er dansk forhandler af en række lækre træningsprodukter og kosttilskud.

Gaven indeholdt en taske fra mærket Fitmark, der gør det muligt at have sin mad med på farten på en helt ny og praktisk måde. Derudover blev jeg forkælet med en Questbar med cookies n cream, som blev anvendt til “ugens treat” en lækker og sund dessert. Den får sit eget indlæg først på ugen, det fortjener den 😉 Der var også en smagsprøve på Bodylabs nye proteinpulver med tranebær og hindbær – der røg på min havregrød næste morgen og det smagte af sol og sommer! Endeligt lå prøver på High5 energi brusetabletter.

Tasken indeholder to plastic beholdere til mad med tæt slutning ved låget. En shaker, der er delt op med særskilte rum som kan skrues af og vaskes op hver for sig. Det gør det nemt at forberede en shake til efter træning og samtidig have alle sine tilskud med sig. Derudover indeholder tasken to køleelementer af gel som kan ligges i fryseren/køleskabet aftenen inden du skal bruge din mad og derefter puttes ned i tasken når du skal på farten.

Dagen efter modtagelsen blev tasken taget i brug og jeg satte den naturligvis på den ultimative prøve: laks og tun! Oh yes, alle der slæber rundt på tupperware med alverdens måltider ved, at fisk er noget af det værste at transportere. Jeg havde forberedt min frokost 1 og 1 med grøntsager, fisk og dietnoddles, samt pakket shakeren fra tasken med proteinpulver i det ene rum og mine kosttilskud i det andet – det er smart!

Min vurdering af Fitfarm tasken:

Det var betydeligt nemmere at planlægge min hverdag og have maden med mig rundt på farten. Det gav en frihed at vide, at der ikke var risiko for at der løb tun ud blandt mine skolebøger, og det var virkelig lækkert ikke at have mine tilskud og forberedte shake liggende blandt alle mine andre ting i tasken. Designet er enkelt og så småt som det kan være, men det ER en ekstra taske du skal have med dig rundt i hverdagen og det tager selvfølgelig plads. Jeg mener nu, at det er optimal komfort i forhold til at have sin mad med sig – det kommer man jo sjældent udenom på en kostplan. Her er det hele fint samlet, det holdes køligt og adskilt og så må man jo leve med at man ligner en “soccer mom” fra amerikanske film, der er på vej til sin søns fodboldkamp 😉

Hvad synes i om tasken?

Opskrift: sukkerfri og glutenfri lowcarb æblekage

Lækkersulten om aftenen? Det er ikke nogen hemmelighed, at jeg har en sød tand. Og den er endda ret stor 😉 Det vidner mængden af indlæg  i kategoren “sødt og sundt” vist også om, tsk tsk.

Men når nu målet hedder en stærk og tonet krop, der skal stråle på en scene i 2015, så kan man jo (desværre) ikke leve af hverken usunde eller sunde godter. Jeg har en kostplan med et højt antal kalorier og relativt meget frihed i forhold til mine måltider, men listen af madvarer er alligevel begrænset. Det betyder dog ingenting, da jeg har besluttet at være kreativ, søge ny inspiration og prøve nye opskrifter med de samme ingredienser. Det gælder om at tænke ud af boksen og variere sin kost! Så bliver det aldrig kedeligt at leve sundt 🙂

Pernille lagde en opskrift på Instagram i går som jeg  har prøvet at lege lidt med og få tilpasset min kostplan, samt hvad jeg havde i køkkenet.

  • 1 æble skåret i tynde skiver
  • 1 æggehvide
  • Lidt vaniljekorn
  • Lidt stevia
  • 15 gram hakkede mandler
  • 1 spsk Fiberhusk
  • 2 spsk. hytteost
  • 1 tsk kanel

Æblerne lægges i lag i et lille fad og i en skål blandes æggehviden med hytteost, kanel, fiberhusk, stevia og vanilje. Æggemassen hældes forsigtigt over æblerne og de hakkede mandler drysses over. Kagen bages i ovnen ved 180 grader varmluft i ca. 20-25 min eller indtil gylden på toppen.

Nydes med rigtig god samvittighed!

 

 

Anmeldelse: Star Nutrition Dietnoodles og Walden Farmes Pancake siryp

Jeg har været så heldig at vinde en konkurrence på Facebook afholdt af den seje Camilla Edlenborg. Pakken jeg vandt indeholdt en masse lækkerier som kan forsøde en ellers stram kostplan. Jeg har læst om flere atleter der i deres diæetperiode virkelig har været glad for produkter i samme kategori som nedenstående; uden sukker/fedt/kalorier for at gøre den (på det tidspunkt) efterhånden ulidelige diæt mere tålelig. Nu er der lang tid til at jeg skal på diæet (heldigvis!), men det skal ikke afholde mig fra at prøve produkterne!

Det er en kontroversiel debat om “light” produkter i forhold til “clean” mad. Hvor går grænsen for hvad der er sundt at spise? Skal al mad være 100% naturlig og er det overhovedet muligt i dag? Jeg har før skrevet om min mening til sødemidler i snacks og nu er vi så lidt mere ovre i madkategorien, men stadig samme debat omkring sundhedsfaktoren i produkterne. Nedenstående er min mening og 100% min egen og jeg vil meget gerne høre jeres mening i kommentarfeltet.

Star nutrition Dietnoodles

De er blevet rost til skyerne af diverse atleter på diet. Tænk at kunne spise nudler der fylder i maven og stort set ikke indeholder kalorier! For godt til at være sandt? Både og. Jeg har nu prøvet et pakker af nudlerne og må sige at jeg også selv er begejstret. De smager ikke af rigtige nudler og deres konsistens er lidt til den klistrede side, men når man ellers er vant til kød og grønt til aftensmad, så er det super lækkert at få noget mere “fylde” til en ret. De er super nemme at opbevare og kan spises direkte fra pakken. Det er virkelig et stort plus at de bare kan smides i en tallerken og overhældes med enten en lækker wokret med kylling eller kødsovs og så er der mad. De giver fornemmelsen af at spise et mere tungt måltid, men bidrager ikke til dagens kalorieregnskab – jeg er fan!

Næringsindholdet viser 8kcal pr. 100 gram og stort set ingen kulhydrater. De er lavet af 96,2% vand og jamrodsmel, der efter en hurtig Googlesøgning viser sig at være en japansk rod som ofte anvendes i vegansk madlavning. Derudover indeholder de et stabiliseringsmiddel, men ikke meget andet hokus pokus. De er også glutenfri, så hvis man har en sart mave overfor almindelige nudler kan de være et godt alternativ. De er godkendte i min bog!

Diet Noodles forhandles på Bodystore.dk

Walden Farms Pancake sirup

Produkterne fra Walden Farmes har længe været ventet på det danske marked. De er kendt for at lave alverdens velsmagende produkter – helt uden kalorier! Læste du rigtigt? Ja, det gjorde du! De laver bl.a. stort set fedt og kaloriefri peanutbutter, dressinger og diverse sirup med smag. Jeg synes hurtigt det kan blive en kende for kunstigt og med for meget fokus på kalorier. Jeg kunne fx. aldrig finde på at købe en kaloriefri peanutbutter – hvad er den så lavet af? Nødder indeholder mange sunde næringsstoffer og så vil jeg hellere nyde en mindre portion af den naturlige variant med alle kalorierne og de gode fedtstoffer der hører med.

I pakken jeg vandt var denne pakke med pandekage sirup. Smagen må jeg sige er fuldstændig fantastisk! Den smager vitterligt som ægte sirup! Næringsindholdet er forbløffende 0% af det hele, hvilket unægtelig efterlader mig en smule mistænksom på indholdet af det jeg sidder og spiser. Ingredienslisten afslører dog, at produktet ikke er så kunstigt som jeg havde antaget. Vand, naturlige smagstilsætning, fibre, salt og sødemiddel er de primære ingredienser. Produktet er naturligvis forarbejdet og tilsat ikke helt naturlige ingredienser, men jeg vælger at nyde det i små doser når sukkertrangen melder sig og til gengæld undgå kalorierne.

Walden Farms forhandles i Danmark af Energilageret.dk og Bodystore.dk

Hvis du vælger at kaste dig ud i denne sirup, så kan jeg anbefale den ovenpå skyr med kanel, æble og mandler. Det var mit sene aftenmåltid for et par dage siden og det smagte ganske fantastisk. Meget ala american apple pie! 😀

Hvad mener du om produkter i denne kategori? Er det noget du selv spiser?

Musik til træningen: Hvad lytter du til?

Dagen har været lang, dit hoved er fyldt med tanker fra job, studie og indkøbslister til de næste dage. Du træder ind af døren i træningscenteret og mærker varmen fra rummet og hører reklamerne for de nye proteinbarer over højtaleren. Din træningstaske føles tung og dine ben vejer 100 kg. de få meter hen til omklædningsrummet, men du er fast besluttet: trænes skal der!

Hvad sker der med din krop og dine tanker på de minutter fra du går ind af døren til du står og presser dig selv med sveden dryppende ned af dig? En del af  din egen  motivation og de mål du har. En del er den glæde du ved du får bagefter og en del er måske endda en  pligtfølelse over “nu er jeg jo kommet helt herned”. Men der er også noget helt særligt som kan påvirke humøret i sådan en grad, at træningen føles fantastisk: MUSIK! Alle kender øjeblikket hvor høretelefonerne sættes i øret og verden udenom forsvinder.

Herunder er nogle af mine yndlingsnumre til at få pulsen og humøret helt i top – uanset hvor lang og dum en dag det ellers har været. Og nej, jeg har ikke særlig sofistikeret musiksmag 😉

 Hvad lytter i til når i træner? Jeg kunne godt trænge til at få opdateret playlisten! 🙂

Nyhed: eget domæne og en del af Bloggersdelight Premium!

Jeg er i dag en super glad bloggerdame, der endelig kan blogge fra mit helt eget domæne: Wonderwomanwannabe.dk og som en ekstra bonus er det som en del af BloggersDelight Premium bloggerteam. Det er jeg meget stolt af og super glad for!

Bloggen har kun eksisteret siden oktober og det er i den tid gået meget stærkt. Jeg gjorde mig mange tanker indledningsvist angående det at blogge: Var der overhovedet plads til endnu en sundhedsblogger? Ville jeg have noget nyt at bidrage med? Og er der nogen der gider læse med? Disse tanker blev hurtigt gjort til skamme og jeg har været meget heldig med opbakning til bloggen. Den eksisterer for min egen skyld, da jeg elsker at skrive, men jeg har også et brændende ønske om at inspirere andre til en sundere hverdag! Hvis jeg kan bruge min historie til at inspirere andre, så er jeg virkelig beæret. Det er derfor helt fantastisk at andre har lyst til at læse med, så vi i fællesskab kan motivere hinanden.

Der var også andre spørgsmål på banen da jeg startede bloggen, såsom: Er jeg narcistisk for at lægge så mange billeder ud af mig selv? Deler jeg for meget ud af min person og privatliv? Dette har jeg tænkt meget over og er glad for at jeg ventede med at starte bloggen til jeg var klar. Jeg har fundet mig selv og bekymrer mig ærlig talt ikke så meget om andres mening mere – det er utrolig befriende!

Mit indlæg i går om at være “perfekt” i en fitnessverden har bekræftet mig i, at blogging er det rigtige for mig. Jeg ønsker at vise mit syn på sundhed og min krops rejse fra genoptræning til træning og derfra til scenen i bikinifitness. Andre bloggere har også taget tråden fra Camilla op, bla. Cathrine som i kan læse HER.

foto (9)

Jeg vil slutteligt byde velkommen til alle nye læsere og sige tusind tak til jer der læser med i forvejen. Det ville være fantastisk hvis i vil følge med på Bloglovin! Og jeg modtager altid gerne ris og ros på bloggen, bare skriv i kommentarfeltet 🙂