Vegansk og glutenfri pasta med kødsovs

10 sunde i madpakken

Jeg leder altid efter tips til sunde, lækre og ikke mindst nemme opskrifter, som kan gøre min madpakke bare lidt sjovere. Hvem gider pakke en kedelig staniolindpakket og trist mad ud? Ikke her…

Derfor kommer jeg her med 10 tips til, hvordan du med en smule snilde og forberedelse kan lave ret så lækre og sunde madpakker, der forhåbentlig giver lidt glæde i frokostpausen.

a5af7ba2-3123-4eb9-a8de-fc39a8f1300c_zpssmdgvgch

1 – Sving køkkenskeen aftenen ind! Lowcarb spinatruller (kan laves dagen før og fyldes). Opskrifter finder du HER

fdf767ee-fc1d-4402-8699-61329f79c52f_zpse65bb85c

2 – Brug dine rester fra aftensmaden og suppler med snacks. Se eksempler HER

33afc7ca-0fda-4747-bc82-93140f88bebc_zpsyb701rld

3 – Bag dit eget brød i massevis og brug din fryser. Opskrift på lækkert glutenfrit gulerodsbrød HER

f48b4f7e-cb03-49ad-90b1-b6a7f43b4cb6_zpsbbczcskv

4 – Tænk kreativt med grøntsagsskuffen! Prøv fx. hokkaido græskar muffins. Opskrift HER

8e5112ae-6623-4273-9752-490c5b4640e3_zpsoczjtxfq

5 – Husk noget sødt (og lækkert) til de lange dage! Opskrift på havregrynskugler med gojibær HER

cff5b78e-5975-4400-bde8-e5ff50f456fd_zpsq1gkpzgi

6 – Vær ikke bange for at prøve noget nyt! Lyder det skørt? Prøv det! Opskrift på broccoli-boller HER

2eb8ac68-5a41-4efc-b27d-e7b6c329c7b3_zpsaycdqqsh

7 – Husk en god morgenmad, der giver en god start på dagen! Så smager frokosten bedre… 10 tips hvis du er morgensur HER

867527c4-8ca0-4228-8bee-56e4e578fc5c_zpslycq8bdu

8 – Tilbered og opbevar din forberedte mad ordenligt, så den ikke bliver kedelig at spise. Læs guide til foodprep HER

8c4ea5a8-23fa-46ef-99b5-b680f750ee73_zps9uuscwrw

9 – Hav køkkenet fyldt med snacks, der hurtigt kan kombineres til et måltid, hvis du får travlt. Se eksempel HER

12540502_10208374413099257_1938132740_n_zpsx0u5uavk

10 – Sørg for at DU kan lide din madpakke og find sunde vaner, der virker, for dig! Drop alverdens gode råd om kål, hvis du hader kål. Den bedste madpakke er den, der bliver spist og nydt. Find ud af hvilke kilder til næring, som du bedst kan li at spise kolde, kombiner dem på sjove måder og brug lidt ekstra tid bare 1-2 aftener om ugen, så du har fx. kernemuffins, kogte æg, skåret grønt og rester klar til brug, når madpakken skal fyldes i tasken.

bloglovin_annawarrington
   

2 kommentarer

  • Mette

    Fint indlæg Anna. Er specielt vild med nr. 10! Spis det du kan lide, så bliver alting meget sjovere, og så bliver det desuden også sjovere at leve sundt. Hvorfor absolut tyre skyr ned i svælvet hvis man ikke kan fordrage skyr, bare fordi det er hypet og fyldt med proteiner? Proteiner kan fås på tonsvis af andre måder 😉
    Jeg kan fx ikke lide grønne bønner. Men skulle jeg følge normen i fitnessbranchen skulle jeg jo helst spise grønne bønner som foretrukne grøntsag. Og det samme med sweet patotos som også er hypet, men som jeg heller ikke bryder mig synderligt om, well lad mig bare afsløre, at det gør jeg ikke 😉

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Anna Warrington

      Jamen hvor ville det da også være fjollet, hvis du så skulle spise grønne bønner, når du nu ikke kan lide dem! En rigtig god idé at du lytter til dig selv og simpelthen finder alternativer, der virker for dig. Sundhed bliver bare for surt, hvis man skal følge alle mulige regler, der ikke fungerer for én selv 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Vegansk og glutenfri pasta med kødsovs