Mad og Kaffe - er det hypen værd?

5 x nem aftensmad

Sidste mandag gav jeg dig 5 x træningsprogrammer, men denne mandag skal det handle om nem og lækker aftensmad, som gør lykke i maven, selvom det er en trist og kedelig mandag.

Det kan være svært at opfinde den dybe tallerken, hver gang man skal lave aftensmad. Og det er især svært, når energien er nede på et minimum, og man ikke orker et stort show i køkkenet. Alligevel er det jo mega lækkert med frisk, sund og nærende mad, der mætter både maven og sanserne, fremfor at tygge i en rugbrødsmad med æg – selvom det bestemt også sker tit for mig.

Derfor håber jeg, du kan bruge lidt af min inspiration her, hvor jeg har lavet aftensmad, der smagte dejligt, men ikke tog ret længe at bikse sammen. Der er både mad med fisk, kød og et par vegetariske alternativer, så der skulle være lidt for enhver smag.

Læs også ‘5 x træningsprogrammer’

1. Kalorielet indisk butter chicken

mad4

2. Vegetariske fyldte peberfrugter.

mad2

3. Smashed potatoes med laks

mad3

4. Hverdagsmad på 20 min. 

mad1

5. Vegansk rugbrødsburger

mad5

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Læs næste indlæg

Mad og Kaffe - er det hypen værd?