Når du vælger Facebook profilbillede

Vi gør det allesammen, men vi snakker ikke så tit om det. For vi vil jo allesammen gerne være de der overskudstyper, der bare lige ser fantastiske ud på et billede og så uden videre vælger det som profilbillede, vil vi ikke? De typer som slet ikke er overfladiske nok til at overveje, om billedet skal have et filter eller hvad det billede, mon siger om os. For nej, vi hviler så meget i os selv, at vi er ligeglade med det profilbillede. Ikke sandt?

Jeg har før skrevet om at vælge profilbillede til LinkedIn, og nu er turen altså kommet til Facebook. De fleste af os har en profil på Facebook, hvor vi både skriver dagligt med tætte venner og veninder, men også hvor vi er venner med vores gamle bekendte fra folkeskolen, kollegaer fra gamle dage og nogen vi slet ikke kan huske, hvor vi har mødt. Facebook er typisk også det første sted, du bliver forbundet med nye mennesker, hvis der skal være et potentielt venskab eller samarbejde af en art på et studie/arbejde. Derfor betyder det skide billede jo et eller andet, for det er dit digitale førstehåndsindtryk, som du giver til andre.

Her kommer derfor lidt selvironiske tanker om, hvilke slags overvejelser der kan poppe op, når man sådan skal vælge et profilbillede til Facebook. Mon jeg er alene med den slags navlepillende tanker? Det tvivler jeg på, selvom det jo bliver virkelig fjollet, når det siges højt, men det er jeg ikke så bekymret for. Fjollet har sjældent skadet nogen, og vi behøver ikke altid tage de sociale medier så seriøst, efter min mening.

Læs også ‘At vælge profilbillede til LinkedIn’ eller ‘Kurver lyver på Instagram’

profilfb

  • ‘Er det her billede mon okay? Ser jeg overhovedet sådan ud i virkeligheden (på en god dag, host host)’
  • ‘Likes er jo også ligegyldige… Men hvad nu hvis mit billede ikke får nogen likes?’
  • ‘Vil en potentiel arbejdsgiver finde mit billede for dullet/opstillet/festligt, hvis jeg har for meget makeup på?’
  • ‘Ej, det er sgu også kedeligt med et hverdagsbillede uden makeup, og jeg elsker læbestift. Punktum’
  • ‘Hold kæft det er egentligt dumt at vi er en hel generation, der har så mange billeder af os selv’
  • ‘Jeg er en af dem, der har mange billeder af mig selv. Og der er vel heller ikke noget i vejen med at føle sig pæn på et billede?’
  • ‘Husk at se glad, imødekommende, flot og naturlig ud… Men ikke alt for glad, for meget tænder er mærkeligt’
  • ‘Ikke for lidt tænder, det bliver hurtigt for wannabe modella sexet, og det look orker jeg ikke’
  • ‘Det har jo også været en fantastisk dag, og du ER glad, så mere tænder er fint. Smil lidt mere’
  • ‘Jeg orker ikke flere billeder, nu bliver det sgu det her’
  • ‘Skal det have et filter? Jeg vil ikke over-redigere mine billeder, det er bare overfladisk og grimt. Virkelig mennesker er pænere end porcelænsbilleder’
  • ‘Men en smule mere lys og kontrast har vist aldrig skadet…’

Det var nogle af de tanker, der kan ryge igennem hovedet, når sådan et profilbillede skal vælges. Byd endelig ind med dine egne tanker?

10 badass kvinder du skal følge online #1

Dårlig selvtillid af sociale medier? Nej tak. Livet er for kort til at hade sin egen krop og sukke efter alle andres (mere eller mindre redigerede) kroppe på sociale medier. Jeg elsker selv at følge forskellige seje kvinder online og der findes heldigvis virkelig mange, der ikke er bange for at sige deres meninger, sprede en masse positiv energi og have en holdning med deres profiler på sociale medier.

Jeg spurgte derfor ud på min egen Instagram (annawarringtondk), hvem andre kunne li at følge og hvorfor. Jeg fik så mange bud, at jeg godt kan se, at denne liste på ingen måde kan stå alene. Nu har jeg altså forsøgt at samle de første 10 seje kvinder, som jeg synes, du skal følge online, og der kommer endnu flere i part 2!

women4

10 danske profiler fra badass kvinder du skal følge (i vilkårlig rækkefølge)

1. Katrine.Gisiger – Katrine bryder med perfekte glansbilleder og fjollede sundhedsmyter på hendes profil, hvor hun med faglig kompetente og altid humoristiske billeder viser, at livet er for kort til at tro på bullshit og til at hade sin egen krop.

screen-shot-2017-08-27-at-6-59-20-pm

2. Feel the Shakti – Christina er passioneret omkring at få alle til at få det godt i deres egen krop, uanset hvordan den ser ud. Hun fokuserer på indre sundhed i den forstand, at sundhed kommer af kærlighed, omsorg og oprigtig opmærksomhed på sig selv. Hun gør blandt andet op med forskellige forældede forestillinger såsom, at tyk betyder usund og tynd betyder sund, hvor hun bruger sig selv som personligt eksempel på en rejse mod at være glad for sig selv – indefra og ud.

screen-shot-2017-08-27-at-6-58-06-pm

3. Twerk Queen – Louise afspejler sangen ‘jeg sætter min hat, som jeg vil’, hvis vi lige laver teksten om til ‘hun ryster sin røv, som hun vil’. Det er feminisme på en ny måde, der er unapologetic og in your face (i mangel af danske ord) på en måde, hvor du bliver nødt til at forholde dig til det, og det er mildest talt hamrende befriende at læse.

screen-shot-2017-08-27-at-7-00-08-pm

4. Femme Emilie – Emilie brænder for at fjerne skam og negative følelser forbundet med kroppens udseende, udtryk og muligheder. Hun spreder simpelthen så god energi på sin profil og særligt i hendes daglige stories, hvor hun deler ud af sine faglige og personlige erfaringer med at give den stakkels krop ro.

screen-shot-2017-08-27-at-7-03-07-pm

5. Helse Matilde – Matilde er kvinden bag det populære hashtag #jegerheltalmindelig, og hun deler hver dag de dejligste billeder og tekster, hvor man som læser dagligt bliver bekræftet i, at man er godt nok – lige som man er. Det er befriende og (desværre) meget relevant og nødvendigt i dagens mediebillede.

screen-shot-2017-08-27-at-7-01-39-pm

6. Caroline Thorsfelt – Caroline er meget personlig i hendes ord og billeder, hvor hun på passioneret vis forsøger at nedbryde nogle af de mange tabuer, som stadig dikterer hvordan mange vælger at leve deres liv. Hun viser op og nedture med et smil, og deler derigennem hendes personlige historier med krop, skam og sundhed.

screen-shot-2017-08-29-at-3-15-02-pm

7. LonePowerPrinsesseKarmaKlub – Lone deler hver onsdag ud af de såkaldte #onsdagsord, hvor hun skriver inspirerende tanker, som kan lede livet i en lidt mindre stressende og lidt mere behagelig retning. Du kan endda få ugens ord sendt hjem til dig selv på håndskrevet papir af Lone, hvis du har brug for at blive mindet om dem igen. Fx at der er nok tid til det hele.

screen-shot-2017-08-29-at-3-29-47-pm

8. Sofielafille – Sofies profil indledes med et ‘kærlighed til kroppen’, som er et gennemgående tema på alle hendes billeder. Der er dans, glæde og kærlighed til den krop, hun nu engang har, hvilket spredes ud igennem skærmen. Den slags kærlige forhold til sin egen krop er i hvert fald noget, der gerne må smitte!

screen-shot-2017-08-29-at-3-31-47-pm

9. Nutidensmor – Johanne er Instagrams gave til alle, der har stress over at skulle være den perfekte mor eller den perfekte kvinde. Hun er sjov, hun er skøn, og hun deler glimt fra sin og dattens hverdag, der går lige i de genkendelige og befriende smilehuller, som vi alle har godt af at blive mindet om.

screen-shot-2017-08-29-at-3-32-50-pm

10. Lifebymette – Mette viser om nogen, at livsglæde ikke sidder i dine tal på vægten, men i hovedet. Mette viser både de positive og de negative sider ved et langvarigt vægttab, men det er faktisk slet ikke vægttabet i sig selv, der er hendes primære fokus: det er glæde. Mette viser, hvordan livet kan leves med det største smil – uanset hvilke udfordringer der kommer.

screen-shot-2017-08-29-at-3-16-06-pm

 

bloglovin_annawarrington

Mandelsmør cookies med 3 ingredienser

Produkter sponseret/ Du ser en opskrift online, som du må prøve! Sådan havde jeg det, da jeg så videoer med de lækreste mandelsmør cookies. De så simpelthen så gode ud, at jeg selv måtte prøve at lave dem.

Min version blev ikke helt perfekt, men jeg tror, det er fordi, jeg skal arbejde videre med mængderne. Opskriften blev nemlig blot lavet lidt på slump, hvilket ikke helt er vejen frem, når der er så få ingredienser. Denne opskrift er derfor mest til inspiration, som du selv kan lege med derhjemme, hvis du får mod på at være kreativ med mandelsmør.

mandelcookies

Opskrift på 8 mandelsmør cookies (indeholder reklamelinks i form af affiliatelinks)

Bum. Det var det. Opskriften består simpelthen blot af 3 ingredienser: mandelsmør, æg og sødemiddel. Det virker lidt spøjst, når man putter det hele i blenderen og får en skøn, sød nærmest glasuragtig dej ud af den. Dejen skal dog bare klattes på en bageplade og bages i 10 min ved 175 grader varmluft, og så får du nogle små, tykke mandelsmør cookies. Mine blev ikke helt søde nok, så jeg har skrevet 3 i stedet for 2 spsk sødemiddel i opskriften, da mandelsmør kan blive lidt bittert, når det bliver bagt.

Jeg er ambassadør for Easis, hvilket jeg har været i efterhånden et godt stykke tid. Derfor er der links til Easis sødemiddel i min opskrift, men du kan bruge andre slags sødemiddel, hvis du har lyst. Jeg ved dog ikke, om det vil fungere med eksempelvis flydende sødemiddel, da det skal fungere som en slags stabilisator i opskriften. Du kan eventuelt prøve dig frem med honning eller sirup som sødning, hvis du ikke har lyst til at bruge andre former for sødemiddel. Du kan også lave dem med peanutbutter i stedet for mandelsmør, hvilket jeg selv skal prøve næste gang, så de bliver sødere i smagen. Måske også med lidt kakaopulver? Jeg er i hvert fald ikke færdig med at eksperimentere med denne opskrift!

Jeg udfordrer mig selv med ny træning

Sponserede produkter/ Siden jeg kom hjem fra New York, har jeg trænet tre forskellige steder, fordi jeg godt kan lide at udfordre mig selv og prøve nye ting. Jeg har prøvet både Urban Gym, udendørs træning med fysioterapeuter og det klassiske Fitness World. Min krop er jo som bekendt udfordret, hvis man skal sige det mildt, men derfor elsker jeg stadig at træne, bevæge mig og være aktiv – i det tempo, der passer mig og min krop.

Det kan godt blive lidt kedeligt at træne det samme sted hver gang, men vi har vist alle nogle vaner i hverdagen, som er så rare og trygge, at vi sjældent stiller spørgsmålstegn ved dem. Det arbejder jeg en del med at gøre alligevel. Altså stille spørgsmålstegn ved mine vaner. Der er jo ikke noget i vejen med vaner, for mange af dem har man jo, fordi de gør hverdagen nemmere eller gladere. Men det kan være en god idé ikke at tage alle vaner for givet, så man også er åben overfor nye muligheder og nye vaner. Det er i hvert fald min erfaring.

Derfor har jeg sagt pænt ja tak til at prøve et nyt koncept, Studios One, hvor man har et medlemsskab, men i stedet for at få adgang til ét træningscenter eller én kæde af træningscentre, så får jeg adgang til mere end 50 forskellige centre i København og omegn. Det betyder, at jeg frit kan booke mig ind på alt lige fra crossfit til yoga, vægttræning eller dans, pole-træning eller kickboksning og forskellige former for funktionel træning. Det er ikke sikkert, jeg synes, det hele er lige sjovt eller at det hele lige passer til min krop, men der sker jo intet ved at prøve det! Måske opdager jeg en ny glæde for dans? Eller boksning?

Jeg har fået en rabatkode til dig, der læser med og som finder konceptet spændende.  Der er i ikke nogle bindinger eller oprettelsesgebyrer, hvad end du bruger min rabatkode eller ej. Hos Studios One er du enten basis medlem til 299kr pr måned eller plus-medlem til 449 kr pr måned, hvilket giver henholdsvis 9 og 19 træninger pr måned, hvor du så frit kan vælge mellem de 50 forskellige steder. Meeeen… Hvis du bruger koden: joinanna, får du den første måned som basis-medlem gratis og 299 kr rabat den første måned, hvis du vil være plus-medlem.

Læs også ‘Jeg har kroniske smerter, og jeg elsker at bevæge mig’ eller ‘træning er for alle, kom og træn med mig’

hummel2

Min fine træningsjakke er sponseret af Hummel. Mangler du selv en overgangsjakke til og fra træning (eller bare om søndagen), kan du kigge HER eller HER (reklamelinks/affiliatelinks)

 

bloglovin_annawarrington

Træning er for alle! Kom og træn med mig!

Reklame for Politiken/ Skal alle løbe en marathon, gennemføre en ironman eller stille op i fitnesskonkurrencer? På sociale medier kan man godt komme til at tænke, at træning kun er for dem, der  dedikerer sig 110%, lever af ris og kylling og får en medalje om halsen. Eller, det kan jeg i hvert fald nogle gange, selvom jeg ved, det ikke er rigtigt.

I er naturligvis super seje alle jer, der løber marathon, gennemfører en ironman eller stiller op i konkurrencer. I har min dybeste respekt, og i skal poste alle de billeder af medaljer, i kan komme i nærheden af. Det skal bare ikke være de eneste billeder på sociale medier, efter min mening, da træning er for alle – uanset alder og niveau. Her snakker jeg om alt ligefra yoga og tung styrketræning til løbeture. Alle kan få glæde af træning, hvis det tilpasses dit niveau, dine (eventuelle) skader og din lyst til lige netop den form for træning.

Måske har du lyst til at træne en anderledes omgang træning med mig? Personligt tillader min krop mig ikke at løbe, men det afholder mig ikke fra at deltage i et løb. Det lyder måske mærkeligt, men jeg synes, det er dejligt, at der er plads til alle i et løb som fx Politikens Margueritløb, hvor der ikke er fokus på puls, tid eller præstation, men på at få en fed oplevelse i naturen, mens man bevæger sig. Du skal være mere end velkommen til at snøre dine løbesko og løbe/lunte/gå sammen med mig, hvis du har lyst.

g1

Margueritløbet  løber (høhø) af stablen d. 24 september, hvor du kan være med til at løbe (eller lunte/gå)  i nogle af Danmarks smukkeste oplevelser for 40 kr (+16 kr gebyr ved bestilling), hvor halvdelen går til en lokal forening i området omkring rutestart.

Du kan tage din søn, datter, mor, far, kæreste eller bare dig selv under armen og få en fed træning udenfor – uden at der er fokus på præstation. Du kan vælge at starte hele 32 forskellige steder, så der er frit slag til at få en naturoplevelse enten dit jeres eget lokalområde eller gøre det til en anledning til at være turist i dit eget land og se en ny del af Danmark. De fleste ruter er lige omkring 5 km, men du kan læse mere om hver enkelt rute, hvis du klikker på start-stederne på Marheritløbets hjemmeside, hvor der også er mere information om tilmelding.

Jeg starter min rute i Valby, og jeg vil rigtig gerne løbe/gå sammen med dig i lige netop det tempo, der passer dig, mig og vores ben. Der kan stadig komme sved på panden, selvom det ikke handler om at løbe hurtigst.

g3

Så… Ses vi i naturen d 24 september?

bloglovin_annawarrington
Older posts