Sukkerfri godter til jul

Reklame/ Julen byder på en masse lækre godter, og der skal efter min mening være plads til det hele – i de mængder som du (og din krop) har lyst til. Så uanset om du bare gerne vil skære lidt ned på det raffinerede sukker til jul, om du har diabetes, om du helt undgår sukker til daglig, eller om du elsker alt med sukker, men også er nysgerrig overfor nye produkter, er der nogle nyheder her, som kunne være relevante for dig.

Jeg er som bekendt ambassadør for Easis, hvilket jeg har været i mere end 2 år, fordi de har nogle produkter, som jeg er glade for (og kan stå inde for). De smager altid godt (ingen grund til at spise chokolade, der smager dårligt), og så har de altid helt styr på, hvad de vælger at putte i deres sager. Er du interesseret i forskellen på forskellige sødemidler, og hvad forskellig forskning siger om sødemidler, kan du læse mit indlæg Jeg får sødemidler hver dag – er jeg sund?

I dag har jeg hentet en kæmpe pakke, som jeg har glædet mig utrolig meget til at åbne. Den er nemlig fyldt med julegodter! Har man læst med herinde i nogle år, ved man, at jeg personligt ikke er den store fan af tung julemad. Det siger mig bare ikke det store med sovs, and, flæskesteg og klejner. Hvad der til gengæld får min indre julegris til at danse vildt og voldsomt, det er julegodter. Jeg er vild med sprøde småkager, cremet chokolade og friske appelsiner. Derfor laver jeg altid en del hjemmelavede lækkerier i julemåneden, men jeg køber også nogle snacks til de dage, hvor der bare ikke er overskud til at være kreativ i køkkenet.

Der er både nyheder og gamle kendinge i min julepakke fra Easis, hvor jeg har valgt alle mine egne favoritter, for det er som bekendt vigtigt at forkæle sig selv (og dem man holder af), når det snart er jul. Måske kan du finde inspiration til, hvad du har lyst til at fylde dine egne køkkenskabe med, her når julemåneden snart banker på. Om ikke andet håber jeg, at du får købt alle de lækre sager ind, som lige præcis er hyggelige for dig at sætte tænderne i, mens der spilles Last Christmas for fulde drøn i radioen.

Læs også ‘Opskrift på peberkager fra barndommen til jul’ eller ‘Juletrøfler med 4 ingredienser’

easis

Easis nøddebrud, Chokoladeringe med lys chokolade, Sprøde jødekager, Marcipanbrød og Klassiske brunekager

bloglovin_annawarrington

Nej, jeg vil ikke rådgive dig over Instgram

Det gør mig ked af det, når ser unge piger og kvinder søge råd for alvorlige problemer blandt tilfældige profiler på sociale medier. Det er fedt, at du kan tale med andre, trække på deres erfaringer og få inspiration til dit eget liv, men det er ikke fedt, at du også kan høre mere eller mindre tilfældige råd fra tilfældige profiler om problematikker, der bør tages alvorligt hånd om.

Der er rigtig mange, der skriver til profiler online, og det er fantastisk, at der findes medier såsom Instagram, hvor man kan søge andres erfaringer. Men. Jeg tænker personligt meget over, at jeg ikke rådgiver andre. Det eneste jeg gør, er at fortælle et udsnit af mine egne tanker (og gøre opmærksom på at det netop er dét) og eventuelt videresende vedkommende til nogle af de sider, jeg kender, hvor der er hjælp at hente. Jeg har eksempelvis ikke selv haft en depression, men selv hvis jeg havde, ville jeg ikke påtage mig ansvaret for at rådgive en anden over et socialt medie. I stedet ville jeg altid vælge at give vedkommende oplysninger på nogle steder at henvende sig, hvor der er professionelle rådgivere. Vi har alle forskellige omstændigheder, og et medie som Instagram er (efter min mening) ikke fyldestgørende nok til at kunne sætte sig ind i, hvilke problematikker et andet menneske kæmper med.

Derfor er det potentielt skadeligt for andre, hvis man uden videre begynder at rådgive om både tunge sager såsom depression eller spiseforstyrrelser, men også om lettere emner som træningsprogrammer og vægttab.

Hvis du eksempelvis gerne vil i gang med et vægttab, er det også mit bedste råd at kontakte en træner, der gerne vil tale med dig lidt længere end en privatbesked over Instagram (og Mobilepay). Der er naturligvis forskel på, om du er en garvet træningstype, der bare mangler lidt ny motivation, eller om du er helt ny ud i fx styrketræningensverden, om du har haft en skade eller om der er andre ting, der er vigtige at tage hensyn til.

Det jeg prøver at sige er: dit helbred er vigtigt – både det mentale og det fysiske. Og det er dejligt at finde inspiration hos andre, men hvis du gerne vil have hjælp til en problematik, der går ind og påvirker din krop eller din psyke, så søg grundig information før du spørger nogen til råds.

burger

 ‘Opskrift på hjemmelavet burger‘ 

Nyttige links:

Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade

Gratis psykologhjælp – Børns vilkår

Kognitiv vejledning til at slippe madstress – Katrine Gisiger

Kontakt en diætist hvis du vil have hjælp til et langvarigt vægttab eller undersøg baggrunden grundigt på den personlige træner, du overvejer at købe en kostplan af. Det skal fungere for dig, din krop og dit hoved.

Kontakt din egen læge, hvis du har mistanke om, at du mentalt har det skidt – af den ene eller anden årsag.

bloglovin_annawarrington

Hvorfor vil alle læse om vægttab?

De får allerflest kliks og likes: artikler om vægttab. Vi er åbenbart en hel generation (og formentlig flere), der har en stor interesse i at mindske omfanget og tyngden af vores kroppe. Det er naturligvis ganske forståeligt i situationer, hvor det giver mening at have et ønske om vægttab. Hvis din vægt generer dig i hverdagen, hvis dit helbred lider under følgesygdomme, der kan mindskes ved reduktion i kroppens fedtmasse, eller hvis du kan mærke, at nogle ekstra kilo på anden vis generer dig. Det er egentlig ikke en hel diskussion om vægttab eller ej, jeg vil ind på her, for der kan være utrolig mange situationer, hvor et vægttab giver rigtig god mening, og der er som bekendt også mange måder at gribe sådan en størrelse an på.

Hvad jeg hellere vil tale om i dette indlæg, er det store fokus på vægttab som emne. Som et koncept der optager en utrolig stor del af vores individuelle og kollektive tankevirksomhed – antager jeg her på baggrund af generelle observationer, ret mig endelig hvis du har en anden opfattelse.

For et par uger siden skrev jeg eksempelvis et små-sarkastisk indlæg med titlen ‘Genialt tip til vægttab’, hvilket var en helt bevidst titel, fordi jeg gerne ville gøre opmærksom på, hvor mange clickbait agtige quickfixes der er på nettet. Mit indlæg var sådan set blot en gengivelse af George Clooneys ret geniale citat til en premiere, hvor han meget hemmelighedsfyldt fik sagt: “I eat a little less…”. Og vægttab er bestemt ikke så enkelt for alle, men det sjove var alle journalisters skuffede ansigter, nu hvor de lige troede, de ville sælge en masse forsider med et nyt kendis quickfix.

Og hvorfor er det netop altid det skide vægttab, der sælger? Måske er vi fascinerede af forandring? Når nogle kæmper for at blive ‘bedre’ – hvad end det så subjektivt betyder? Fordi vi ofte forbinder vægttab med en form for proces, hvor fortællingen går noget i  retning af: ‘før havde jeg det sådan her, men så tabte jeg mig, og nu har jeg det sådan her’. Vi kan simpelthen godt li at læse om en forandring, så vi har noget at spejle os i, se op til eller måske blive provokeret af. Der er som sådan ikke noget i vejen for at blive inspireret af andres gode råd, deres historie eller erfaringer, men problemet opstår for mig, når der per definition bliver sat lighedstegn mellem dét at tabe sig og dét at blive gladere. For sådan hænger det jo ikke nødvendigvis sammen. Du bliver hverken automatisk sundere eller gladere, hvis du smider nogle kilo, men en forandring i dit liv henimod nogle gode vaner, der giver mening for dig, dét kan gøre dig gladere (og i den forstand sundere).

Jane aka Madbanditten skrev et super spændende indlæg i sidste uge med titlen ‘Om at ville være lille, som netop tager fat i det her evindelige fokus på, at man skal gøre sin krop (og sig selv?) mindre. Det satte en masse tanker i gang hos mig, hvoraf nogle har ramt dette blogindlæg. Jeg har ikke set et endegyldigt svar på, hvorfor vi er så fascinerede af vægttab, men jeg finder det interessant at reflektere over.

Det kan selvfølgelig også være, at det slet ikke var ordet ‘vægttab’, der fik folk til at klikke på titlen i mit tidligere indlæg. Måske var det inkluderingen af hr. George Clooney. Altså, ham vil alle jo gerne læse om? Det håber jeg faktisk næsten, at det var. For det er da trist, hvis vægttab skal fylde SÅ meget i vores hoveder, er det ikke?

Læs også ‘Det er IKKE et før/efter billede’ eller ‘På forhånd fuck ’sommer kroppen’

fullsizerenderkkk

bloglovin_annawarrington

Jeg er lidt stille online

Jeg er stille online for tiden, for mine dage flyver mere eller mindre afsted, og det er ikke altid alting, der er på sin plads at berette om på nettet. Sådan har jeg altid haft det i henhold til mit lille online-univers, hvor det både gælder positive og negative ting fra det såkaldte ‘virkelige’ liv, så er det bare kun et lille bitte udsnit, der ender som en firkant på Instagram eller som ord/billeder her på bloggen. Og sådan er det nok for os allesammen, der bevæger os online? Det er ikke altid, at det største smil ender på nettet eller at de største omgange vrede eller sårede følelser bliver beskrives, hvilket jeg ærlig talt synes er rigtig godt. Det er super hyggeligt at dele sit liv på nettet, men uanset hvor lidt/meget man har lyst til at dele, så er det meget sundt at slukke sin computer nogle gange.

For mit eget vedkommende skyldes stilheden i denne omgang dog noget så banalt som travlhed i det virkelige liv. Bloggen har altid været mit frirum, hvor jeg nyder at skrive, og det har været mit studiejob under min (lange, host host) studietid. Men bloggen har for mig aldrig været et professionelt rum, hvor jeg har følt mig tvunget til at skrive, for ellers ville jeg ikke blive valgt til den næste sponserede kampagne, miste følgere eller andet. Jeg har ikke ambitioner om at blive selvstændig blogger, at få flest læsere eller noget i den dur (men respekt til dem, der knokler for det) og det gør ikke noget, hvis der nogle gange er folk, der vælger ikke at læse med mere. Det er kun skønt, at der er mange, der har lyst til at læse med, men bloggen følger mit liv, mine interesser og mit skema ude i den fysiske verden, så den vil altid være en reflektion af, hvad der optager mig – for det har jeg det bedst med at skrive om.

Jeg har nogle indlæg i min kladdemappe, som jeg glæder mig til at skrive. Jeg vil blandt andet skrive lidt mere om det her med besættelsen af vægttab på sociale medier, om kommunalvalg (Nej, jeg er ikke færdig med dét endnu) og om hvorfor, vi er så stor en generation, der bare gerne vil frem i verden, men ikke er særlig gode til at stoppe op og bare være i nuet.

Så jeg håber, du har lyst til at læse med videre, selvom det ikke er hver dag, der kommer et nyt indlæg herinde. Nogle uger er det hver dag, og andre gange er det et par indlæg om ugen.

texmex

Og ja, her er et billede af texmex aftensmad som pausebillede. Det var egentlig ret fin og hurtig mad, og det smagte dejligt. En god hverdagsaftensmad i selskab med en veninde, hvor vi hjalp hinanden med noget arbejde og gerne bare ville have mad på 10 min.

bloglovin_annawarrington

Politik handler også om dig!

Sponseret indlæg/ “Politik er ikke noget for mig. Jeg forstår det ikke, og det interesseret mig ikke”. Hvis du tænker sådan, er du ikke alene. Rigtig mange føler, at politik er noget abstrakt, der foregår bag lukkede døre, hvor uigennemskuelige forhandlinger bliver truffet med konsekvenser for mange, som ikke har taget del i de beslutninger. Og det er hamrende ærgerligt, hvis du spørger mig. Politik handler nemlig om din nabo, din familie, din bankrådgiver og din lokale bager.

Men hvordan kan man få politik ind i samtalerne på kontorene, i stuerne og rundt på kaffebarerne – og væk fra de vrede Facebooktråde.“Man bliver nødt til at vise, hvad politik betyder for mennesker” ordene er fra mit interview med Sophie Hæstorp Andersen, der er regionsrådsformand for Region Hovedstaden. Vi mødtes på en regnvåd eftermiddag til en snak om livet bag valgplakaten, tankerne om politik som erhverv, og hvordan politik kan blive en større del af hverdagssnakken i Danmark.

politik

Igennem min samtale med Sophie bliver det klart, at hun drives af en indre form ‘det her er simpelthen ikke i orden’ sans. Når hun oplever noget, læser noget eller under sig over noget, er det med en drivkraft af, at det her måske godt kunne blive bedre for nogle mennesker. Hun fortæller blandt andet, hvordan hun altid prøver at koble politiske problemstillinger til mennesker, hun har mødt og talt med, når hun sidder rundt om et bord, hvor noget skal besluttes. En del af hverdagen som fuldtids regionalpolitikker består nemlig i, at holde møder med alt lige fra repræsentanter i ministerier, virksomhedsdirektører og borgere, samt naturligvis at sidde med, når beslutninger om sundhedsvæsnet eller den kollektive trafik skal træffes, hvilket påvirker flere hundredetusinde menneskers hverdag. Dét ansvar overfor så mange andre mennesker, taler Sophie og jeg meget om, hvor jeg spørger ind til, hvordan man som politiker har det at vælge på andres vegne. I den forbindelse fortæller hun om, hvordan hun prøver at have mennesker for sit indre øje, når hun præsenteres for diverse analyser, statistikker og budgetter for at huske, hvad hver enkelt beslutning egentlig drejer sig om og hvem, det påvirker i dagligdagen.  Eksempelvis kan en historie fra en mor med en søn, der er indlagt i psykiatrien være relevant at huske, når det skal besluttes, hvordan behandlingen i fremtiden skal fungere.

Der findes naturligvis også såkaldte ‘karriere-politiker’ der mest tænker på deres egen karriere, og der er da også en del fordomme om dét at være politiker, når jeg spørger Sophie om, hvordan andre opfatter hende og hendes kollegaer. Jeg har personligt en fornemmelse af, at mange har en lav grad af tillid til, at politikkere arbejder for andres skyld – og ikke kun for deres egen. Når jeg spørger ind til, hvordan både politikere og borgere så kan være med til at fjerne den mistillid, får Sophie og jeg os en god snak om involvering. Vi er meget enige om, at politik i højere grad skal væk fra de lukkede møder og ud blandt dem, der rent faktisk påvirkes af beslutninger, der træffes. Og hvis det er muligt, skal flere mennesker også involveres i processerne bag beslutningerne, så det ikke føles som noget, der besluttes et fjernt sted uden fornemmelse for dem, vis hverdag der er på spil. Det er naturligvis lettere sagt end gjort, men måske kan vi alle skubbe den udvikling lidt på vej?

politik2

Læs også ‘Få hurtigt overblik over kommuner og regioner’

En lille afsluttende bemærkning: Jeg har valgt at sige ja til dette samarbejde, fordi jeg har stor respekt for Sophie som politiker, og fordi jeg fandt det interessant at tale om den politiske hverdag med én, der rent faktisk arbejder med politik på fuldtid. Jeg har dermed ikke skrevet mit indlæg for at gøre reklamere specifikt for Socialdemokratisk politik, men for at sætte fokus på dilemmaer, tanker og udfordringer ved livet som politiker i en region i Danmark, fordi det snart er kommunal og regionsvalg, hvilket rigtig mange (særligt unge) ikke har den store interesse for. Og det er som bekendt super ærgerligt, fordi politik handler om min, din og vores allesammens hverdag. Så lad os snakke mere om de politiske processer, der påvirker vores hverdag. Lad os diskutere med hinanden (i en god tone) om det vi er enige med hinanden i, men bestemt også de ting, vi ikke er enige om.

Older posts