Hvorfor vil alle læse om vægttab?

Nej, jeg vil ikke rådgive dig over Instgram

Det gør mig ked af det, når ser unge piger og kvinder søge råd for alvorlige problemer blandt tilfældige profiler på sociale medier. Det er fedt, at du kan tale med andre, trække på deres erfaringer og få inspiration til dit eget liv, men det er ikke fedt, at du også kan høre mere eller mindre tilfældige råd fra tilfældige profiler om problematikker, der bør tages alvorligt hånd om.

Der er rigtig mange, der skriver til profiler online, og det er fantastisk, at der findes medier såsom Instagram, hvor man kan søge andres erfaringer. Men. Jeg tænker personligt meget over, at jeg ikke rådgiver andre. Det eneste jeg gør, er at fortælle et udsnit af mine egne tanker (og gøre opmærksom på at det netop er dét) og eventuelt videresende vedkommende til nogle af de sider, jeg kender, hvor der er hjælp at hente. Jeg har eksempelvis ikke selv haft en depression, men selv hvis jeg havde, ville jeg ikke påtage mig ansvaret for at rådgive en anden over et socialt medie. I stedet ville jeg altid vælge at give vedkommende oplysninger på nogle steder at henvende sig, hvor der er professionelle rådgivere. Vi har alle forskellige omstændigheder, og et medie som Instagram er (efter min mening) ikke fyldestgørende nok til at kunne sætte sig ind i, hvilke problematikker et andet menneske kæmper med.

Derfor er det potentielt skadeligt for andre, hvis man uden videre begynder at rådgive om både tunge sager såsom depression eller spiseforstyrrelser, men også om lettere emner som træningsprogrammer og vægttab.

Hvis du eksempelvis gerne vil i gang med et vægttab, er det også mit bedste råd at kontakte en træner, der gerne vil tale med dig lidt længere end en privatbesked over Instagram (og Mobilepay). Der er naturligvis forskel på, om du er en garvet træningstype, der bare mangler lidt ny motivation, eller om du er helt ny ud i fx styrketræningensverden, om du har haft en skade eller om der er andre ting, der er vigtige at tage hensyn til.

Det jeg prøver at sige er: dit helbred er vigtigt – både det mentale og det fysiske. Og det er dejligt at finde inspiration hos andre, men hvis du gerne vil have hjælp til en problematik, der går ind og påvirker din krop eller din psyke, så søg grundig information før du spørger nogen til råds.

burger

 ‘Opskrift på hjemmelavet burger‘ 

Nyttige links:

Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade

Gratis psykologhjælp – Børns vilkår

Kognitiv vejledning til at slippe madstress – Katrine Gisiger

Kontakt en diætist hvis du vil have hjælp til et langvarigt vægttab eller undersøg baggrunden grundigt på den personlige træner, du overvejer at købe en kostplan af. Det skal fungere for dig, din krop og dit hoved.

Kontakt din egen læge, hvis du har mistanke om, at du mentalt har det skidt – af den ene eller anden årsag.

bloglovin_annawarrington
   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Læs næste indlæg

Hvorfor vil alle læse om vægttab?