De mest læste indlæg

Hvad er de mest læste indlæg i bloggens historie? Hvilke typer indlæg kan i bedst lide at læse? Trommehvirvel…

Så… Tag en god kop kaffe og et stykke chokolade. Sæt dig godt til rette og læs (eller genlls) de mest læste indlæg på min lille blog:

kugler1Verdens bedste sunde romkugler

Jeg er ikke overrasket over, at dette indlæg nåede toppen af listen. Jeg mener, hvem elsker ikke romkugler?

bk

Se hvordan jeg bor i New York

I var åbenbart vilde med at læse med, da jeg flyttede til Brooklyn og viste rundt på mit lille, men hyggelige værelse. I sommers flyttede jeg tættere på det hele, så nu bor jeg på et andet hyggeligt (og småt) værelse på Manhatten. Læs om da jeg flyttede til det centrale Manhatten HER

 

migtabtmig

Jeg har tabt 8 kilo

Et problem vi ikke så tit snakker om i dag, men mange taber sig, når de er stressede. Jeg tabte mig rigtig meget i sommers, hvilket i var søde at læse om og støtte mig i, da jeg nu heldigvis har det bedre og har taget nogle gode kilo på. Læs opfølgning på vægttabet HER og hvordan jeg tog på igen HER

9c2d8d8c-6b8b-4317-b0cc-13e18f43c71f_zpsladqw7uf

Er en str 36 småtyk?

Et indlæg hvor jeg raser over kommentarer, der hævdede, at jeg var lidt stor i det. Jeg var/er en størrelse (f*cking) 36, så den slags kommentarer skal stoppe. Nu.

Personligt indlæg: mine tanker om bikinifitness

squat3

Jeg havde engang en drøm om at stå på en scene. Den drøm blev hurtigt droppet, hvilket du kan læse mine tanker om i dette indlæg, der blev meget populært. Måske fordi rigtig mange tænker på bikinifitness i disse tider?

img_4613

Proteinkage med chokolade og banan.

Sunde kager ER bare noget vi alle er rimelig glade for. Denne her sag er bare svampet, sød og virkelig nem at lave. Måske skal jeg have gang i mine bagekundskaber snart igen!

bloglovin_annawarrington

Kan du være sund og drikke alkohol?

For et lille års tid siden drak jeg stort set ikke alkohol. Jeg havde en kostplan, og min træning var meget vigtig for planlægningen af min hverdag.  Dengang skrev jeg ‘10 fordele ved ikke at drikke alkohol‘ og snakkede om den danske alkoholkultur. Selvom jeg er et andet sted nu, hvor mit liv er tilrettelagt anderledes, og mine tanker om sundhed også er anderledes, er jeg stadig meget interesseret i sammenhængen mellem sociale normer og alkohol.

Som enhver anden debat kan snakken om alkohol hurtigt blive dikotomisk. Enten drikker du eller også drikker du ikke, underforstået enten er du ’sund’ eller også er du ‘usund’, hvilket samtidig betyder at det ene valg nu er truffet. Nu er du sådan én der drikker, så nu hvor du alligevel ikke kan have en sund livsstil, så er det forventet, at du tyller shots hver fredag og lørdag. Den definitive tankegang fører sjældent andet end destruktive ‘alt eller intet’ adfærd med sig, og det kan også skabe nogle ubehagelige sociale situationer, hvor du skuffer den ene eller den anden ved enten at åbne flaskerne eller lade procenterne stå.

Der er brug for en mere nuanceret og åben snak, når vi snakker om alkohol! Jeg kan ikke snakke for andre, men jeg kan give mine tanker om emnet med udgangspunkt i min hverdag. Giv gerne dit besyv med i kommentarfeltet!

rooftop

Folk i New York er hardcore. Den gennemsnitlige arbejdstid er mere end 10 timer om ugen længere, end den er de fleste steder i Danmark. De fleste har lang transport til og fra arbejde, men alligevel er det helt normalt, at gå ud og få en drink eller to stort set hver dag efter arbejde. Weekenderne byder på endeløse privatfester, barer med bundløse skabe med kolde øl og diskoteker, hvor bartenderne står og shaker drinks, som var der ingen dag i morgen. Work hard – play hard!

bobler3

Der er rigtig mange, der elsker en hverdag 100% dedikeret til kost, træning og måske endda også fitnesskonkurrencer. Det synes jeg, er hamrende sejt. Ligesom jeg også synes, det er super sejt at dedikere sin tid til at dekorere fine kager, sy sit eget tøj eller være en haj til Excel. Respekt for forskellighed burde gælde i alle livets henseender – også sociale normer om mad og alkohol.

Jeg havde selv engang et mål om at stå på en scene, men måtte sande, at det ikke var/er et realistisk mål for mig og min krop. Jeg er nu et sted i mit liv, hvor jeg har fået en chance for livet med en praktikplads i New York for FN, som jeg har tænkt mig at udnytte til fulde. Jeg vil drikke bobler på toppen af en bar midt i Manhattens travle byliv og jeg vil grine over en lækker brunch på Upper East Side uden at tælle kalorierne, men jeg vil også bevæge min krop, spise grøntsager hver dag og springe kagen over på arbejde. Måske prioriterer andre helt anderledes og synes, jeg er helt galt på den, men det er så ganske i orden.

Du kan læse mine tanker om bikinifitness HER og HER

 

 

bloglovin_annawarrington

10 af de bedste Instagram profiler om sundhed

Hvem skal du følge på Instagram? Er du interesseret i sundhed, så har jeg et par gode bud på, hvem du bør klikke ‘follow’ til på Instagram – udover min egen profil naturligvis 😉

Jeg er nemlig igen blevet interviewet til University Post, hvilket er en top lækker hjemmeside og Facebookside for studerende med masser af inspiration til alle aspekter af livet som ung og/eller studerende. Denne gang bad de mig om at samle mine bud på de 10 bedste konti på Instagram, hvis man mangler inspiration til et sundere (og sjovere) liv.

Der findes jo en million forskellige bud på, hvordan man lever et “sundt” liv lige fra grønne bønner og kylling til yoga og urtethe eller chokolade dagligt, så jeg har forsøgt at tænke lidt rundt om hele spektret af profiler. Det er blevet til en liste med 10 profiler, der, efter min mening, har hver deres at byde på. De inspirerer alle til forskellige aspekter af et sundt liv fra profiler med fokus på vægttab til glutenfri opskrifter, en plantebaseret veganer, en enkelt LCHFér og et par bikinifitness-damer (både nuværende og tidligere). Du kan læse min liste over de 10 bedste Instagram profiler HER og fortælle, om jeg måske mangler nogen?

12495096_10209100987343159_3365712762445334883_n

Skærmbillede 2016-04-15 kl. 09.57.57

Du kan læse mit første interview med University Post lige HER, hvor jeg snakker om, hvorfor jeg har valgt at blogge.

Mine tanker om bikinifitness #2 (personligt indlæg)

For 2 år siden var min drøm at stå på scenen i bikinifitness. Jeg var på en kostplan, der fik mig til at tage på i muskelmasse og derefter var jeg på en mini-diæt, der skulle få mig lidt ned i fedtprocent.

Jeg troede, at jeg skulle stå på en scene for at bevise overfor mig selv, at jeg havde vundet kampen over min krop. Jeg troede, at spraytan, glimmer og synlige mavemuskler ville symbolisere en sejr over min livslange kamp imod smerterne fra mine hofter.

For præcis et år siden opgav jeg den drøm. Det gjorde ondt i både hjertet, maven og stoltheden, men jeg var ikke ét sekund i tvivl om, at beslutningen var den rette for mig. Og jeg har heller ikke fortrudt den siden. Læs mit indlæg med tankerne dengang HER

I går blev der afholdt Newcomers 2016, hvor håbefulde og spændte atleter for første gang stod på scenen og viste deres hårde arbejde frem i form af deres kroppe. I dag er der Danish Open, hvor DM i bikinifitness afholdes og flere spændstige mavemuskler skal flexes i blitzlysene.

Jeg har stor respekt for atleter, men det er ikke en sport for alle. Vi fødes ikke allesammen med kroppe, der samarbejder præcis som vi gerne vil have det og alle har ikke livsomstændigheder der gør, at en tur på scenen er realistisk (eller fornuftigt).

I dag ved jeg, at jeg ikke behøver at bevise noget overfor mig selv eller andre. Jeg behøver ikke en sixpack eller at stå på en scene for at acceptere min krop. Den har været meget igennem, og jeg ved ikke om fremtiden bringer flere operationer, mere medicin eller flere smerter. Men jeg ved, at jeg vil gøre mit bedste for at passe på mig selv og min krop.

Mit tøj er sponseret af Hummel. Du finder de lækre shorts lige HER og sportsbhén HER 

Min træner på daværende tidspunkt var intet mindre end fantastisk. Amanda hjalp mig fysisk med at træne, men også mentalt ved at arbejde med min krop – ikke imod den. Jeg var blevet vant til at ignorere mine smerter og presse min krop langt mere, end den egentlig kunne holde til. Hun lærte mig at lytte til min krop og træne ud fra dens muligheder og begrænsninger.

Den viden har jeg med mig i dag, når jeg træner med min nye træner Michael. Træning handler i dag ikke om at forme min krops udseende på en bestemt måde eller at kunne løfte bestemte antal kilo. Min træning handler i dag om bevægelse og om at arbejde med min krop der hvor den er. Jeg bliver aldrig den stærkeste eller mest veltrænede, men det er også helt i orden. Jeg skal nemlig “bare” være den bedste version af mig, hvor gamle og dumme hofter desværre også er en del af pakken.

Du kan læse mere om en hverdag med smerter HER og hvorfor jeg i dag tager smertestillende medicin HER. Aner du slet ikke hvad jeg snakker om, når jeg refererer til mine hofter, kan du læse hvad der egentlig er galt med dem lige HER

bloglovin_annawarrington

Jeg skal være opvarmer til fitness konkurrence!

Hvad har jeg til fælles med spraytan, silikonebryster, riskiks og store biceps? Svaret er, den sidste weekend i marts. Dér befinder jeg mig i Herning, da Dansk BodyBuilder og Fitness Forbund afholder fitnesskonkurrencen Danish Open. Min tidligere træner og gode veninde Amanda Louise stiller op i bikinifitness og jeg er så heldig, at jeg skal være hendes opvarmer.

Men hvad laver sådan en opvarmer til en fitnesskonkurrence, tænker du måske?

Altså udover at bistå Amanda med alle de riskiks hun kan spise, så hun ser dejligt tør og stærk ud på scenen, så skal jeg primært være hendes organisator. Der er nemlig 100 små ting, som der skal holdes styr på i dagene op til selve konkurrencen. Og eftersom at atleterne selv er drænet for væske, energi og overskud, så er det rart med en opvarmer der er frisk i hovedet til at holde styr på spraytan-tider, programmet på dagen og alt det praktiske.

For en kontrolfreak som jeg selv, der ELSKER at lave lister, så er denne opgave noget nær ideel. Billede ovenfor er taget efter Loaded Cup, hvor Amanda stillede op i foråret. Her får hun sig en velfortjent proteinbar efter scenen.

Fitnesskonkurrencer giver et indblik i en slags parallelvirkelighed, hvor det er helt normalt at være halvnøgen flere hundrede mennesker sammen, der ikke har spist sig mætte i flere måneder. Det handler om dedikation, perfomance og passion til en sport, som min krop desværre ikke kan være en del af, men jeg glæder mig til at heppe på Amanda og opleve hele atmosfæren backstage.

Man kan sige meget om fitnesskonkurrencer og det kan diskuteres herfra til næste juleaften om det er sundt/usundt/ekstremt, men jeg har stor respekt for den viljestyrke, som atleter udviser og kan godt sætte mig ind i det fede ved at opnå et mål på den måde. Men, jeg glæder mig nu også til at kunne spise mig igennem weekenden og bare heppe på de flade maver fra sidelinjen.

Ses vi i Herning?

Older posts