Derfor er det svært at smide tøjet

Det handler måske slet ikke (kun) om overfladisk forfængelighed, der refererer til deller, strækmærker eller underlige hudfolder. Måske er det grænseoverskridende at smide tøjet af flere og mere komplekse årsager? Vejret i New York har vist sig fra den absolut hotteste side de seneste dage, så eftermiddage i diverse parker iført meget lidt tøj med mennesker, som jeg stadig ikke kender særlig godt, er nu ret sandsynlige forslag til en weekendaktivitet.

Kathrine, kvinden bag bloggen Lilletutogmor, skrev i forgårs et blogindlæg om, at hun havde overvundet sig selv ved at ligge i en have for at slikke sol. Det var grænseoverskridende for hende, fordi hun var usikker omkring hendes mave. Det fik mig til at tænke….

Vi er ofte hurtige, især på sociale medier, til at sætte lighedstegn mellem usikkerhed og forfængelighed. Det må da handle om overfladisk forfængelighed, hvis vi tøver med at smide tøjet på stranden, ikke sandt? Fordi vi bliver bombarderet med perfekte sixpacks og spændstige biceps på de store Instagramprofiler, så vi skal arbejde med at acceptere og endda elske vores egen (måske knap så spændstige) krop?

Igen i dag vil jeg gerne gå et spadestik dybere. Jeg afviser ikke, at ovenstående har en stor forklaringskraft for mange mennesker, men jeg tror ikke, det er hele forklaringen. Jeg tror, der er mere.

barmave1

Når du tager dit tøj af, er du nemlig ikke kun afklædt i fysisk forstand. Du bliver pludselig mere sårbar overfor de mennesker du er sammen med, da din krop fortæller din historie. Når du tager tøj på om morgenen, kan du groft sagt klæde dig på overfor verden. Du vælger, forsimplet set, hvilken version af dig selv, som verden møder. Vi tolker naturligvis allesammen signaler forskelligt, men du kan selv spille på visse konventionelle signalværdier og se tjekket ud, sexet, afslappet eller sporty – alt efter din dresscode.

Uden de fysiske signalværdier som tøj og stil sender, er vi alle mere sårbare. Måske har du synlige tegn på en fortid som overvægtig, en hård fødsel, operationer eller selvskade. Du har nu en krop, der fortæller mere om din historie, end du måske er klar til at dele med omverden.

Jeg er ikke ked af mine ar. Jeg er heller ikke ude på at gemme dem væk, hvilket jeg har vist flere gange her på bloggen. Men jeg er ikke altid klar til at dele hele min historie med nye mennesker, som jeg møder. Jeg vil gerne bare være Anna og ikke ‘hende med hofterne’.

arwoman

Når du smider tøjet, viser du ugenkaldeligt også en del af dig selv. Måske er det i højere grad her, at usikkerheden og ubehaget ved de mange strandture henover sommeren ligger? Del gerne din mening!

bloglovin_annawarrington

Ja, din mave folder, når du sidder ned. Det skal den.

Nu skal vi alle enten elske alle vores fejl og acceptere vores kroppe præcis som de er eller i gang med alverdens lynkure, hvor vi kan tabe 5 kg. på en uge og blive ‘bikiniklar’. Kan du mærke, hvor træt du bliver bare ved tanken?

Mange kvinder har såkaldte ‘problemområder’, som er et ord flittigt brugt i dameblade. Det er også et ord, som jeg næsten får knopper af at læse. Du har ikke et ‘problemområde’, du har et område på din krop, som du af en eller anden grund ikke bryder dig om. For rigtig mange kvinder, er det maven, der volder usikkerhed. Vi har allesammen en forestilling om, hvordan vores maver ‘burde’ se ud, og det stemmer sjældent overens med virkeligheden. Jeg er selv absolut skyldig her, da jeg har brugt oceaner af energi på at tænke på den mave der.

Men… Uanset hvor slank eller trænet du er, så folder din mave, når du sidder ned. Det gør maver nemlig. Nogle får store folder, nogle får små folder. Hos nogle er folderne bløde og primært fyldt med fedt og hos andre er det primært hud, der skaber folderne. Det hele er ganske naturligt og faktisk også helt ok. Den populære fitnessblogger Anna Victoria postede et billede af sig selv på Instagram, hvor hun havde sixpack på det ene og deller på det andet (spoiler alert; hun sad ned) og skrev “not every angle is your best angle and thats okay”. Det er super fedt, at en meget anerkendt træner, blogger og model gør opmærksom på den slags, selvom det jo egentlig slet ikke burde være nødvendigt.

Har du ikke lyst til at flashe din mave på stranden, i parken eller hjemme i baghaven, skal du naturligvis bare lade vær. Men har du lyst til at svede dagen igennem i en bikini, så er det nogle gange rart lige at stoppe og og kigge rundt på alle de andre. Deres maver folder nemlig også, og de har med garanti mere travlt med at glo på deres egne lår, arme og maver, end på at kigge på dig.

Så nyd din dag i bikini, i flyverdragt eller hvad du har lyst til.

mave

Vil du læse et super skarpt indlæg med glimt i øjet om det at vælge mellem bikini og is? Den seje Nina Q har skrevet en artikel om netop alt det her med bikinihejs til sommer, som du kan læse lige HER

bloglovin_annawarrington

“Hvad vejer du?”

Nok det mest ligegyldige spørgsmål i verden. “Hvad vejer du?”. Stiller du spørgsmålet til en over eller undervægtig, gør du nok personen forlegen og/eller rigtig ked af det. Stiller du spørgsmålet til en top trænet person vil svaret nok forvirre dig, da han/hun enten vejer mere eller langt mindre end du havde forestillet dig. En normalvægtig vil sandsynligvis heller ikke være super tændt på at give dig et svar.

Og hvad vil du egentlig bruge svaret til? Kan du bruge en viden om hvor mange kilo et andet menneske bærer rundt på til noget? Det siger ikke noget om personens værd som menneske for det første, men det siger som regel heller ikke det store om personens sundhedstilstand – hvis det var dén du var interesseret i.

Som regel når spørgsmålet om vægt stilles, er det for at sammenligne. Vejer hun mon mere end mig? Underforstået; vi vil helst ikke veje “for meget” hvad end det så betyder. Problemet er, at to mennesker på præcis samme højde ikke nødvendigvis bør veje det samme. Den vægt hvorpå man er glad, tilfreds og føler sig sund, er nemlig individuel. Det afhænger både af hvad kroppen naturligt har det godt med, men også af hvor man er i livet, hvor aktiv man er og hvilke personlige præferencer for kropsidealer man har.

Derfor; du kan generelt ikke bruge vægt til en skid! Jo, vægten kan da være en indikator at anvende under et vægttab eller en diæt, men bør ikke stå alene i bedømmelse af form eller sundhed. Der er mange faktorer der spiller ind på vægten og især som kvinde kan det dumme tal være pænt utilregneligt.

Jeg aner ikke selv hvad jeg vejer. Helt ærligt. Jeg har ikke stillet mig på en vægt i flere måneder og har absolut heller ingen intention om det. Hvad vil jeg bruge tallet til? Få en dårlig dag hvis tallet er “for højt” eller en god dag hvis det er “tilpas”? Nej tak. Jeg vælger at fokusere på at bevæge min krop i det omfang mine hofter tillader det, spise mad der giver mig energi og omgive mig med mennesker der gør mig glad. Vægten er ikke vigtig for mig længere. Jeg glæder mig til den danske sommersol igen titter frem og så skal alle mine fine kilo luftes i bikini!

Hvad betyder vægten for dig?

bloglovin_annawarrington

Et spark i røven?

Ja, det er nemmere at blive hjemme under dynen når du ikke er på toppen. Ja, det er nemmere at vente til du føler dig i topform med at stikke næsen frem. Og nej, det er ikke særlig sjovt at føle sig dårligere end alle andre.

Men helt ærligt; hvorfor vente?

Hvis du mangler et spark i røven til at komme ud, til at turde vise din krop frem på stranden eller vise hvad du kan i træningscenteret, så kommer det her: UD AF DØREN MED DIG! Det kan da godt være du ikke er den mest trænede, og hvad så? Det kan også godt være du ikke er den mest trænede, og hvad så? Hvis vi venter indtil vi føler, at vi lever op til andres forventninger, så kan vi vente for evigt.

Måske er andres hyggetræning lig med toptræning for dig og det skal du da være stolt af! Jeg var i onsdag til dette års Tour de Tisvilde, men jeg fik hjælp af servicebilen og blev hentet flere gange. Jeg kan nemlig på nuværende tidspunkt ikke cykle 85 km som jeg kunne sidste år. Er det særlig sjovt at bede om hjælp? At skulle forklare fremmede mennesker gentagne gange at man har knogler som en ældre dame selvom man ligner en ung og frisk kvinde? Nej da. Men jeg spændte hjelmen (bogstavelig talt) og gjorde det så godt jeg kunne!

Og ved du hvad? Det blev faktisk en helt fantastisk dag. Det krævede sine mentale kampe, men da jeg først droppede at fokusere på hvad de andre mon tænkte om mig, hvordan min krop var dårligere end deres og hvordan det var pisse uretfærdigt, så fik jeg en skide god dag. Så opdagede jeg jo at vejret var lækkert og solen skinnede. At det er sjovt at møde nye mennesker og at rosévin smager glimrende også selvom man ikke har super ømme lår!

Jeg var en del af team Hummel/Energii som havde arrangeret lækkert cykeltøj, glade mennesker, heppekor, solskin og en top lækker frokost på Tisvilde Bistro efter løbet. De var endda så søde at lave tuntartar med avocado til Kira og jeg mens de andre spiste cheeseburger med fritter. Det hele blev skyllet ned med en 15 liters (ja, du læste rigtigt!) rosévin!

Dagens spark i røven er hermed givet videre. Vær ikke bange for at bede om hjælp eller stikke næsen frem selvom du ikke føler dig i topform. Du går glip af mange dejlige oplevelser hvis du hele tiden venter. For hvad er det egentlig du venter på?

bloglovin_annawarrington

Hvor vigtige er dine deller?

Vi snakker meget om “sommerform”, “bikinikrop” og vægt, kilo og fedtprocent. Men hvor vigtige er de deller egentlig når det kommer til stykket?

Jeg tror ikke man kan dele det op i; enten er du glad eller også er du toptrænet. For nogle har de to ting alt med hinanden at gøre og for andre kunne de ikke være længere fra hinanden. Det er forskellige ting der giver os glæde som mennesker. Nogle er gladest med en lav fedtprocent og andre skænker det ikke en tanke.

For mig personligt er kampen om en lavere fedtprocent på nuværende tidspunkt ikke det værd. Min første prioritet er mit helbred. Det kan godt klinge lidt hult når jeg også går meget op i min kost og træning, men for mig handler sundhed lige nu om at være glad. Om at få det bedste ud af den krop jeg er født med – både i gode og de dårlige perioder. Og jeg har valgt at sætte pris på min krop og hvad den kan – ikke kun hvordan den ser ud. Jeg har ingen sixpack, men jeg er tilfreds!

Jeg vælger at være tilfreds fordi mine deller ærlig talt ikke er det vigtigste i verden!

Når…

  • Jeg planlægger mine indkøb over flere dage fordi poserne ikke må veje mere end 1 kilo.
  • Jeg bliver nødt til at sætte mig ned i bruseren fordi jeg ikke kan holde ud at stå op i hele den tid det tager at være i bad
  • Jeg konstant planlægger hvert et skridt jeg tager fordi hvert skridt gør ondt
  • Jeg planlægger hele min dag omkring hvornår jeg kan ligge ned
  • Jeg deler rengøringen af en toværelses lejlighed op over flere dage fordi min krop ikke kan holde til både at støvsuge og tørre støv af
  • Jeg ikke opfatter modvind på cykelstien som småirriterende, men decideret smertefuldt…

… Så er mine deller nok det sidste jeg tænker på!

Dagens budskab fra min trætte krop; nyd din krop. Uanset hvordan den ser ud, så prøv i stedet (bare i dag) at have fokus på hvad den KAN. Måske er dine deller slet ikke så vigtige i det store hele?

bloglovin_annawarrington