Den første gang (Reformer træning!)

Nu er det jo snart valentines dag, så lad os tale lidt om den første gang. Meeen… Nu er det her jo også en sundhedsblog, så det skal ikke handler om spirrende teenagekærlighed, men i stedet den første gang til en ny omgang træning. De fleste af os siger jo ganske vist, at vi skam er rigtig gode til at prøve nye ting. Udfordre os selv og alt det der. Men helt ærligt, hvornår har du reelt sidst prøvet noget helt nyt for aller første gang?

I sidste uge blev jeg inviteret til et event, hvor et nyt kærestepar skulle fejres. Energii er nemlig blevet kærester med Hummel, som jeg har været stolt ambassadør for siden sidste år. De fejrede deres nye partnerskab ved at invitere mig og en række andre bloggere til at prøve en omgang reformer træning.

Nogle havde prøvet reformertræning før. Du ved, de erfarne og lidt seje typer, men for mange af os var det første gang. Som altid når man skal kaste sig ud i noget for første gang, hjælper det liiige at have nogle veninder ved hånden, høre lidt om deres erfaringer og få en peptalk inden man går i gang.

IS3A7216 M164

Vores tøj er sponseret af Hummel. Du kan se hele kollektionen HER

Jeg ligger mig på reformeren (en slags kombineret pilates og styrketræningsmaskine) og pludselig ligger jeg med begge ben i vejret og er i fuld gang til høj, bootypoppende musik. De spilder ikke tiden! Alle begyndernerver blev heldigvis hurtigt sat på plads af kyndig vejledning fra Energiis dygtige instruktører.

IS3A6869 M102

Efter et par minutter pibler sveden frem på panden og det første lag tøj ryger. De går sgu hurtigt til den hos Energii! Nå ja, når man har det sjovt, så kan man jo ligeså godt komme i gang med de hårde øvelser!

IS3A7046 M39

Som altid med første gang kan man godt komme lidt på glatis. Ikke føle sig heeeeelt sikker på hvad man laver. Men så skal man jo huske, at sådan har alle det første gang og så længe man føler sig tryg ved dem man er sammen med og har det sjovt, så går det godt. Jeg fik genvundet balancen og var klar til sidste omgang!

IS3A7005 M13

Sådan! Nu kører det! Kan du mærke det? Den sidste fase i første gangs oplevelser er som regel, at du føler, at du har det her. You got this. Og hvem ved, måske får du endda lyst til at gøre det igen?

bloglovin_annawarrington

Den perfekte morgenmad (hjemme & ude)

Morgenmaden lægger grundstenen for dagen, så det er en ret god idé, at få noget ordentlig næring indenbords fra morgenstunden. Jeg har altid selv elsket morgenmad (spiser det endda nogle gange til aftensmad som”brinner“), men havde for et par uger siden en periode, hvor jeg helt mistede appetitten om morgenen. Det var virkelig uvant for mig og hverken særlig rart eller sundt, så jeg satte fuld fokus på at få mine sunde vaner tilbage – deriblandt en god og solid morgenmad.

Det kan være lidt svært at være kreativ klokken alt for tidligt om morgenen, hvor en kop sort kaffe måske er det eneste, som din krop skriger på. Derfor kan det være en god idé, at planlægge din morgenmad i forvejen. Er du derhjemme kan du sætte havregryn eller chiafrø i blød, så du har en lækker portion overnight oats eller chiagrød, der bare venter på lækre toppings, når du åbner køleskabet næsten morgen med trætte øjne. Se en opskrift lige HER.

Har du en anelse mere overskud, kan du aftenen i forvejen smække en portion shake´n bake boller sammen. Der er intet i vejen med at tage nogle lette løsninger ind i mellem og der findes efterhånden rigtig gode brødblandinger (både med og uden gluten), som bare kræver vand og/eller gær.

I går var jeg inviteret til et hyggeligt bloggerevent, hvor vi fik lov til at smage på nogle nye shake n bake proteinboller fra Finax, som er lavet i samarbejde med blogger og personlig træner, HealthySkinnyBitch.  Brød kan være super lækkert til morgenmad, da kulhydraterne er god brændstof til dagen og mætter dejligt (med mindre du er en lchf type, der har det bedst med lavt kulhydratindtag).

12735592_10208598698106242_1763273912_n

Jeg ved simpelthen ikke om det er nødvendigt at skrive ifølge reglerne om sponsering på blogs, men morgenmaden på ovenstående billeder har jeg ikke selv betalt, da den blev spist til eventet, hvor vi hørte om de nye Finaxboller. Derfor er selve maden vel givetvis sponseret? Alle de andre steder jeg anbefaler i indlægget her, har jeg selv betalt for at spise hos.

Skal du derimod ud at spise en portion morgenmad, hvilket i øvrigt er en virkelig hyggelig måde at se sine veninder på, så har jeg også et par anbefalinger i ærmet, hvis du bor i København.

Fars Dreng, der ligger en sidegade til Kongens Nytorv, laver virkelig fin og lækker morgenmad. Du kan bestille flere mindre retter og eventuelt dele med din morgenmadsdate, så i får smagt flere af de gode sager på menukortet. Priserne er meget rimelige og du får gode portioner for pengene.

b86a83e0-9b96-4cf2-a4d5-c0043119c1bd_zps1i4nhge6

På Kongen Nytorv ligger også et andet lækkert sted, der også kører med konceptet af flere mindre retter til morgenmad. Bistro Royal har for nyligt åbnet dørene for morgenmad, hvilket bestemt var en god idé fra deres side.  Du får en virkelig god morgenmad for omkring 70 kr inklusiv kaffe – alt efter hvor sulten du er og hvor mange portioner du bestiller/deler med din morgenmadsdate.

luksus3-680x907

Skal det gå lidt hurtigere, så anbefaler jeg glutenfrit bagværk fra Naturbageret på Nørrebro og nær Nørreport, hvor du kan få alverdens økologiske og sunde sager. Det er en smule dyrere end normale bagere, men helt fair priser for kvaliteten.

Jeg håber du har fået en smule inspiration til en perfekt morgenmad, uanset om du spiser dagens første måltid ude eller hjemme. Hav en rigtig dejlig weekend!

 

bloglovin_annawarrington

En “forkæl dig selv” dag

Som studerende på SU er det begrænset hvor meget luksus der lige er i hverdagen, men ind i mellem er det bare virkelig rart at gøre noget lækkert for sig selv. Det skal ikke lyde alt for damebladsagtig med “me time” og store armbevægelser, og det behøver såmænd heller ikke kræve at du har den store pengepung fremme, men nogle gange skal du altså forkæle dig selv. Bare lidt.

For mig er sundhed ikke kun hvad jeg propper i munden eller hvor meget (eller lidt) jeg træner, men i høj grad også hvordan jeg har det mentalt. Min kalender er til tider lidt for proppet med lidt for mange ting, men i nogle perioder husker jeg, at geare ned. Efter en lang eksamensperiode har jeg nu 10 dage helt fri, før det nye semester starter. Det er en udpræget luksus som studerende og jeg husker at nyde det i fulde drag for eksempel med en “forkæl mig selv” dag.

DEN OMTALTE BOG ER SPONSERET FRA EN GOODIEBAG

luksus1

Jeg havde nemlig den dejlige luksus dag i sidste uge, som startede med et ret så lækkert bloggerevent på hotel d’angleterre midt i København, hvor jeg hev en veninde under armen og lod mig forkæle. Vi fik serveret de lækreste sunde snacks, søde dadelkugler og friske juice, mens Laura Bonné og Sally Walker fortalte om deres nye bog; Beauty Foods. De har kombineret deres samlede viden om sundhed og skønhed i en smuk bog om vitaminer, mineraler og mad, som kan nære din krop og hud indefra og ud.

Det var en rigtig fin kombination af hyggelig snak med andre bloggere, ny faglig viden om et område, som jeg ikke selv er særlig kendt i og naturligvis dejlige snacks fra morgenstunden i ret luksuriøse omgivelser i hotellets spa, Amazing Space.

luksus2

 

Efter det fine event tog min veninde og jeg videre ud på Kongens Nytorv, hvor solen faktisk skinnede en ganske lille smule, hvilket gav anledning til et spirrende håb i maven om, at vinteren faktisk snart slutter og foråret ligeså stille (snart) er på vej. En dejlig følelse at gå rundt med på en torsdagsfridag. Sådan én er virkelig luksus for mig, da jeg som studerende ved, at livet som fuldtidsjobber med rigtig karriere og lange arbejdstider snart lurer om hjørnet.

Maven rumlede nu en smule igen, så vi tog ind på Bistro Royal og købte en morgenmadstallerken ala samlesæt med forskellige rare elementer; blødkogte æg, ristet rugbrød, kaffe og skyr med hindbærkompot, nødder og tørret frugt. Det blev ikke mere end 70 kr. næse og vi gik derefter en dejlig tur i solen med mætte maver.

Hen ad eftermiddagen mødtes jeg med min kæreste på strøget, drak mere kaffe og vinduesshoppede fra de forskellige butikker. Aftenen blev brugt på at ligge på sofaen med nattøj, netflix og stilhed. En dag med mange små, men skønne dele, som tilsammen var præcis den luksus, som jeg havde brug for.

luksus3

Hvordan du vælger at forkæle dig selv, kan jeg (af gode grunde) ikke give dig svaret på. Måske kan du finde inspiration i min lille luksusdag, måske ikke.

Det afhænger jo helt af hvem du er som person. Måske mangler du tid helt alene uden nogle mennesker og burde hoppe en tur i spa alene, gå en tur i skoven eller bare blive under dynen med slukket telefon. Savner du mere kontakt med andre, skal du måske samle alle dine yndlingsveninder til en shoppetur, en træningstime eller en middag. Whatever floats your boat.

Jeg håber, du husker at forkæle dig selv ind i mellem?

10 ting du kan lære til en blogger fest!

Der var stilhed i et døgn på bloggen i går, hvilket naturligvis skyldtes, at jeg brugte tiden på at tænke over dette super sjove indlæg, om hvad du kan lære til sådan en Blogger-fest. Det var selvfølgelig ikke fordi, at jeg havde slemme (slemme!) tømmermænd og tilbragte dagen i nattøj med Greys Anatomy og uglet hår….

Det kan vist ikke være gået ret mange bloglæseres næser forbi, at lørdag aften var en stor aften. Bloggers Delight fejrede deres 5 års fødselsdag ved at forkæle ca 150 bloggere og medarbejdere med lækker middag på Radisson Blu og kæmpe fest på Zen. Jeg tog naturligvis min pligt som blogger vældig alvorligt og dokumenterede hele aftenen med masser af selfies. Men jeg fik også gjort mig en tanke eller to (før vinen gjorde det for mig).

Hvad kan du egentlig lære på sådan en aften, hvor der er samlet 150 bloggere i ét rum?

12625593_10208521258210293_1856825518_n

10 ting du kan lære af en blogger-fest

  1. Maden smager ikke godt, hvis den ikke er blevet fotograferet, inden den spises. Helst mange gange.
  2. Det samme gælder vinen. Du kan faktisk ikke løfte glasset fra bordet, uden at der er blevet taget et billede af dit vinglas, mens det er stylet sammen med bordpyntet og dit bordkort
  3. En undtagelse til punkt 2 er, hvis du tager et selfie sammen med dit vinglas, så er det selvfølgelig i orden.
  4. Det er helt normalt at have din mobil fremme under en hel middag. Alt andet er faktisk direkte uhøfligt. Det kunne jo tolkes som om, du ikke har lyst til at snappe dine gæster!
  5. Husk at badeværelset er ikke der fordi du i ny og næ skal tisse din vin ud igen, men derimod stedet med det bedste selfielys. Bliv gerne længe derude, da ingen synes, det er underligt.
  6. De fleste bloggere har slet ikke brug for filter, de ER faktisk pisse smukke og lækre i virkeligheden
  7. Alle sundhedsbloggere spiser både masser af mad og dessert. Og de drikker også (rigeligt) med vin…
  8. Ikke alle bloggere elsker opmærksomhed (selvom det kan virke sådan online) mange er faktisk lidt generte i virkeligheden
  9. Du ved ikke på forhånd, hvem du ender med at svinge med. Selvom nogle bloggere kan virke intimiderende tjekkede online, så kan langt de fleste mennesker overraske med kulsort humor, dybde i deres refleksioner og forkærlighed for trashy popmusik. Husk at Instagram og blogs viser et ganske lille udsnit af et menneskes personlig og hverdag.
  10. Der findes intet filter, som dækker oppustede maver efter fri bar en hel aften. Sørens.

rødlæber

Den vilde kjolejagt blev heldigvis afværget og jeg endte i den sikre lille sorte, som havde et fint lille twist foran. Derudover blev mit look rimelig klassisk med sorte høje sko (og flade støvler med i tasken), knaldrøde læber og helt glat hår. Billedet er taget på den røde løber af fotografen Victor Jones, hvor jeg er i godt selskab med Caroline Thorsfelt, Emilie og Celina Hilslev

Skærmbillede 2016-01-31 kl. 14.10.30

12650367_10208521258330296_1866285014_n

Jeg håber, du har lært en smule af dette indlæg, så alle mine tømmermænd ikke var forgæves!

 

bloglovin_annawarrington

Den vilde kjolejagt!

På lørdag går det løs med stor fødselsdagsfest for Bloggers Delight, der fylder 5 år. I den anledning har de været så mega søde, at invitere alle deres Premiumbloggere på 3-retters middag, vin, dans og fest for fuld smadder. Jeg er så heldig at være inviteret, hvilket naturligvis både giver dejlige sommerfugle i maven, men i den grad også tøjkrise.

Hvad søren tager man på til sådan en fancy bloggerfest? Og er de ikke allesammen langt mere fashionagtige end mig med dyre kjoler, smækre kroppe og fotogene perfekt sminkede smil? Sæt i gang med den vilde kjolejagt!

Indlægget indeholder affililatelinks 

Min stil, når jeg skal ud og ryste numsen med vin i blodet, rimelig klassisk. Jeg kan godt lide store, bløde krøller, små korte sorte kjoler og røde læber. Bum. Ikke så meget nyt under solen der. Jeg har købt en kjole af en veninde, kigget skabet igennem og lavet den gode gamle “prøve foran spejlet med rodet knold” uden at være i mål endnu.

12584023_10208501832924673_1882937636_n

Mine bud på lækre sorte kjoler, som er sexede uden at være vulgære, er nogle ala dem i collagen herunder. Det er naturligvis hver sin smag hvor grænsen mellem sexet og for meget går, så har du lyst til at være mere eller mindre nedringer/lårkort, så go for it!

PicMonkey Collage111

1. Zalando 649 kr. HER. 2. Zalando 499 kr HER. Nelly 279 kr. HER

Jeg kunne vælge en lang kjole, hvis vi er mere over i galla-temaet? Til Elle Style Awards sidste år havde jeg en smuk, simpel og sort kjole på med bar ryg. Normalt er lange kjoler ikke rigtig my thing, da jeg kun er 163 cm “høj”, men med det rette snit, kan det alligevel se helt pænt ud, synes jeg selv.

10390461_10203784436112701_6672823138630150625_n

Er vi mere ovre i den lange genre, har jeg herunder fundet mine bud på sexede kjoler, som både kan gå til gallaagtige fester, men også en tur i byen. Uden at du ligner en forvirret type, der troede hun skulle til stor amerikansk prom night med tylskørter op over begge ører.

PicMonkey Collage2333

1. Nelly 499 kr. HER 2. Nelly 499 kr, HER. 3. Nelly 549 kr. HER

Kender du det med at være på vild kj0lejagt?

bloglovin_annawarrington