Jeg er jo ikke den store løber grundet mine dårlige hofter og led. Men for mig handler sundhed om at se muligheder og udfordringer for sig selv og sin krop, ikke begræsninger. Derfor vil jeg udfordre mig selv og powerwalke/løbe 5 km i Charlottenlund d. 25 oktober til Iforms hjerteløb.

Vil du løbe en tur og støtte en god sag samtidig?

Hvad kan du vinde?

Du kan vinde to billetter til Hjerteløbet 2014 og MegaRed produkter til 3 måneder. Læs meget mere om produkterne lige HER. Du vinder altså en dag med masser af frisk luft og motion til krop og sjæl, men du støtter samtidig også en rigtig god sag. MegaRed er nemlig sponsor for Iforms <3 løb  og støtter derved Hjerteforeningens kampagne “Elsk Hjertet”. Jeg har tidligere støttet kampagnen, da jeg tilbage i marts var med til at skyde hele baduljen i gang med en hjerteformet powerwalk i aftenskumringen med en masse søde mennesker. Det er en sag jeg meget gerne støtter, da tallene for kvinder mildest talt er sorte. Hver dag dør 19 kvinder af hjertekarsygdomme. Det er et område hvor forskning i den grad kunne bruge en hjælpende hånd, så hvis en enkelt eftermiddag og et par ømme stænger kan hjælpe et lille skridt på vejen, er det så ikke det værd?

Mere cardio og mere sved! 

Der er ca en måned til at løbet og det betyder god tid til forberedelse. Nu har jeg valgt “kun” at løbe 5 km, men der er også mulighed for at løbe 10 km hvis man er super sej! Min træning kommer til at bestå af 2-3 ugentlige powerwalks hvor jeg arbejder lidt på min ellers noget dovne kondi og også eksperimenterer med (meget!) korte distancer løb – alt efter hvad min hofte vil være med til.

Det er umuligt for mig at stå på en crosstrainer mere end 5 min før jeg er ved at kede mig ihjel. Derfor er jeg også lykkelig for at min nuværende træningsplan stort set kun indeholder styrketræning. For at få mere gang i mine stænger op til løbsdagen, så hjælper musik altid på min energi. Le Gammeltoft har udarbejdet en playliste specielt til Hjerteløbet som kan findes gratis i Heartbeats Radio app i iTunes. Den kommer jeg i hvert fald til at ty til hvis sofaen begynder at lokke for meget 😉

Kosttilskud før løbet..

Min normale kost består primært af glutenfri kulhydrater, fedt i form af nødder/avocado, en masse grøntsager/frugt og proteiner i form af kød, æg og skyr. Derudover vælger jeg at supplere med en række kosttilskud. Krill-olie er en fast del af mine tilskud og skulle jo være så sundt, men det kan være lidt svært at skulle sluge piller hver dag.

MegaRed er små kapsler med krill-olie som er nemme at sluge hvis du har lidt svært ved piller. Det hjælper også på hele pilleoplevelsen at de ikke har en “fisket” eftersmag, så du kan sagtens tage dem til din morgenmad uden at risikere dårlig ånde resten af dagen… Derudover har de også mere sundhedsrelaterede og knap så forfængelige fordele. MegaRed sørger for, at din krop nemt optager deres Omega 3 fedtsyrer – og hvem gider spise kosttilskud hvis de ikke optages i kroppen?

Har du mod på at deltage i konkurrence? Skriv en kommentar med hvem du vil tage med til løbet og hvorfor, samt hvor langt i gerne vil løbe (5 km eller 10 km). Løbet afholdes  i Charlottenlund d. 25/10 og i både Århus og Odense d. 26/10.

Jeg trækker vinderen af konkurrencen d. 3. oktober

Dette indlæg er sponseret

 

bloglovin_annawarrington