Vind et halvt års forbrug af omega-3 fedstyrer

Sponseret konkurrence/Jeg har fået mulighed for at udlodde en præmie, der er ret så rar her i vinterkulden, synes jeg selv. Jeg er selv typen, der læser lidt om vitaminer, mineraler osv hist og her, og så køber jeg pligtskyldigt nogle forskellige slags, som jeg så husker at tage i nogle uger for derefter at glemme alt om det igen. Og jeg har lidt på fornemmelsen, at jeg ikke er den eneste her?

Så måske kan en lille konkurrence sparket forbruget af, i dette tilfælde, fiskeolie i gang. Jeg vil i hvert fald gøre mit til, at de bliver en del af min morgenrutine vinteren over. De fleste af os kender udemærket fiskeolie, men 3 ud af 4 af ikke hørt om krillolie. Og det er en skam, hvis man spørger dem, der står bag produkter med disse gode sager i. Krill-olie er nemlig en effektiv kilde til de omega-3-fedtsyrer, som skulle være gode at give kroppen et tilskud af i ny og næ (afhængig af hvad du ellers spiser, selvfølgelig).

Disse krill-olie piller er vandopløselige, er nemme at optage og smager ikke af fisk – jeg har tjekket. Altså, jeg har naturligvis ikke personligt tjekket deres vandopløselighed eller optagelighed, men jeg kan sige med sikkerhed, at de ikke smager af fisk, hvis man skulle have den bekymring angående omega-3 tilskud.

Hvis du har lyst til at give din egen hverdag et lille spark bagi, når det kommer til de her fedtsyrer, kan du hoppe ind på min Instagram (annawarringtondk), hvor du kan vinde et halvt års forbrug af krill-olie piller fra Daily Care.

Det eneste du skal gøre er, at finde nedenstående billede og skrive en kommentar.  Du behøver altså hverken tagge 100 veninder, følge alt muligt eller give mig din førstefødte, så det skulle gerne være til at gå til. Jeg finder en vinder torsdag kl 19, og personen kontaktes direkte over Instagram.

25276659_10214821100342409_1629666250_n

Præmien til konkurrencen er sponseret af Daily Care.

Læs mere om omega-3 fedtsyrer HER, HER eller HER.

bloglovin_annawarrington

Bla bla balance

Her kan du passende selv indsætte en tekst om noget med balance, sundhed, velvære og plads til både grøntsager og småkager i december måned. Det er jo vigtigt, at man på internettet giver udtryk for, at man bestemt ikke er en fanatisk type, men heller ikke sådan én, der slet ikke tænker på, hvad man spiser. Nej, vi skal helst allesammen være “mindful livsnydere i balance”, er det ikke sådan?

Realiteten er nok for de allerfleste, at vi ikke har en idé om, hvordan balance skal defineres for os, fordi hverdagen og livet har det med at ændre sig ganske meget, så måske kan det være balance én uge at spise småkager til aftensmad, hvor det næste uge kan være balance at have forberedte og 100% hjemmelavede og økologiske madpakker klar søndag aften til næste uge. Sådan er det for langt de fleste, og det er helt i orden.

Det vigtige, mener jeg, er at vi husker på, at der ikke kun findes én rigtig måde at have en balance på. Selve ordet har ikke én mening i sig selv udover at henvise til en form for ligelig fordeling, men hvordan den fordeling ser ud – det er op til os selv.

Læs også ‘Sundhedsbullshit’ eller ‘Du vælger selv dine sociale medier’

balance

bloglovin_annawarrington

Jeg er stolt af min veninde!

Min veninde er en af de der vaskeægte businesswoman, som man hører om i avisen. Du ved, sådan én der har en god idé og knokler røven i laser for at gennemføre den. Og hun er ikke en af de smart-ass typer, der starter en virksomhed, får lanceret noget i en fart og smutter videre til det næste, hvis det ikke sælger. Nej, min veninde er æstetiker i hjertet, forretningskvinde i hovedet og har en perfektionistisk arbejdshest i maven.

Og hun har nu (endelig!) lanceret sin baby: SofieAndersen.com, hvor hun sælger sine håndlavede lædertasker, punge og nøgleringe i lyst og sort læder. Nu er jeg givetvist rimelig biased, fordi jeg som veninde har fulgt hendes process tæt, men er der nogen, som har styr på deres shit, så er det Sofie. Har du lyst til at shoppe, får du 20% med koden: annawarrington

Så hvis du mangler den perfekte julegave til din mor, moster eller veninde, som altid har ledt efter den perfekte clutch til byturen eller til din kæreste, som altid smider sine kort eller nøgler væk, vil jeg sende mine varmeste opfordringer til at tjekke hendes udvalg ud. Du kan også følge med på hendes Instagram, hvor nyheder om ny produkter kommer løbende.

sofie4

Der er intet betalt eller sponseret over dette indlæg, men jeg har (åbenlyst) et personligt forhold til virksomheden, idet min veninde er den selvstændige ejer af hjemmesiden. 

sofie3

 

bloglovin_annawarrington

Du vælger selv dine sociale medier

Sociale medier får skyld for meget. De fordummer den offentlige debat, giver unge mennesker urealistiske kropsidealer og er usandsynligt effektive tidsrøvere. Selvom alt dette (og meget mere til) sikkert er ganske sandt (med modifikationer), så er der én væsentlig pointe, som jeg ofte synes, der mangler fra debatter om sociale medier generelt: du vælger faktisk selv.

Selvom det kan føles som den største selvfølge at tjekke mobilen 3 gange i timen, fordi man ellers går glip af vigtige begivenheder, invitationer, beskeder fra nære venner og aftaler, så er det væsentligt at minde sig selv om (bare ind i mellem). Du vælger for det første selv, hvor mange sociale medier du vil have en profil på. For det andet vælger du, hvor ofte du vil tjekke disse medier, og du vælger også selv, hvem du vil følge derinde. Vil du have en åben profil med flere hundrede (eller tusinde) profiler, der hver dag påvirker dine tanker? Så er det en god idé at tænke over, hvad disse mennesker på den anden side af skærmen giver dig. Bliver du inspireret? (fx så jeg nedenstående billede på Katrine Gisigers profil og blev inspireret: for det gør hun ved mig), bliver du provokeret, eller bliver du trist af at se andres billeder?

Mærk efter hvem, hvad og hvordan de sociale medier påvirker din dag og sæt dine egne vaner derefter. Det er mit bedste råd, som jeg måske ikke altid selv efterlever, men jeg er blevet bedre til det. Eksempelvis ved jeg, at mine Facebookbeskeder kun er for nære veninder, så dem tjekker jeg ofte, men jeg skriver også tit, hvis jeg har læst en besked, men ikke har lyst til at sniksnakke, at jeg måske først svarer dagen efter. Min instagram er for mig underholdning og tidsfordriv, så nogle dage tjekker jeg den ofte og andre dage kun en enkelt gang. Det er vigtigt for mig, at min Insta er positiv, lys og let med plads til humør, så den slags profiler følger jeg (fra forskellige genrer). Min snapchat åbner jeg utrolig sjældent, hvilket sikkert er drøn irriterende, og jeg ved, at mine veninder hygger sig med billederne, men for mig er den app noget, jeg i perioder har lyst til og i andre perioder glemmer alt om. Du har sikkert et helt andet forhold til dine sociale medier, og det er helt i orden. Måske bruger du dem meget mindre, end jeg gør, og måske bruger du dem langt mere. Min pointe med dagens skriblerier er blot at opfordre til nogle selvrefleksioner over, hvordan og hvor meget, vi hver især vælger at bruge disse medier.

medier

Læs også ‘Ærlighed på sociale medier’ eller ‘Hvor er caffe latte tilfredsheden?’

bloglovin_annawarrington

Tips til en weekend Budapest

Trænger du til en weekend getaway, fordi der er lang tid til sommerferien? Du behøver heldigvis ikke rejse flere tusinde kilometer væk for at have en dejlig mini-ferie. Jeg har selv lige opdaget, hvad mange andre har opdaget før mig, nemlig den skønne perle i Europa: Budapest. Jeg tilbragte lige omkring 2 dage i byen, der byder på både kultur, traditionelle og moderne spisesteder, samt mange smukke natur/udsigtsoplevelser.

Det er relativt billigt at flyve dertil, hvis du er ude i god tid og vælger lavpris flyselskaber, så du bare skal betale for en shuttlebus ind til byen, hvilket er under 5 euro i alt, hvis du vælger bus 100E (direkte bus ind til byen) eller bus 200E ind til nærmeste metro og metro i cirka 10 min ind til centrum.

Byen i sig selv byder på en række museer, særligt hvis du er interesseret i jødisk historie, men du behøver ikke bruge al din tid indenfor, hvis du ikke har lyst. Jeg valgte at bruge det meste af de to dage på at trave byen tynd (såvidt mine hofter nu tillod det) med en kop kaffe i hånden og nysgerrige øjne. Byen er todelt, så du kan med fordel vælge at udforske Buda eller Pest på hver sin dag, så du ikke behøver at stresse rundt med et kort over de ting, du skal se. Personligt foretrækker jeg at have en indre tjekliste såsom: parlamentet (smuk bygning), det store nationale galleri (endnu smukkere bygning), den store synagoge, St Stephen katedralen, det jødiske kvarter, besøge den store helte plads, se et julemarked, besøge det store Nagycsarnok marked, gå en tur over de smukke broer og nyde en kop kaffe på New York café (den smukkeste i verden).

Du kan også bruge en eftermiddag på et af de famøse spa-bade, der også holder poolparties, hvis du er til den slags. Der er også et ret vildt natteliv og ‘party hostels’, hvis man er til den slags. Vil man hellere spise traditionel ungarsk mad, kan man med fordel smutte ind til et gamle kvarter og finde små, hyggelige restauranter eller spise på nogle af de mange udendørs markeder. Der er også en del gourmet restauranter, som skulle være et besøg værd, hvis man er til fine dining til billigere penge end hjemme i Danmark.

Læs også ‘Jeg tager en lille ferie’ eller ‘5 praktiske tips til New York’

buda2

buda4

buda

buda3

bloglovin_annawarrington
Older posts