Er det feminint at sulte sig?

Måske har du siddet til et middagsselskab og hørt dine veninder sige; “pyha, nu kan man GODT nok ikke spise mere!” For derefter at trække din egen hånd tilbage som var liiige ved at række ud efter portion nummer 2?

Jeg reposter nedenstående indlæg, fordi jeg synes, det er vigtigt, at vi får talt om, hvor stor en rolle mad faktisk spiller i sociale sammenhænge, hvilket kan have en negativ mental effekt for rigtig mange.

Jeg synes nemlig, at det er vigtigt at stille spørgsmål til den måde vi omtaler vores egen (og hinandens) mad, for det er sjældent ‘bare’ mad. Eksempelvis har rigtig mange fået stillet spørgsmålet: “skal du spise ALT det?” om en portion mad foran dem. Og i virkeligheden burde der ikke være andet svar end; “Ja, jeg er vist sulten i dag”. Punktum.

16558745_10211949206266852_211053814_n

1. Hvad er “meget” mad?

At stille spørgsmålstegn ved andres madvaner kan være farligt. Du stiller nemlig ikke kun spørgsmål til maden, men til det menneske der spiser den. De sociale medier bugner af smukke middagsretter og kan være med til at give et misvisende billede af hvad der er “normalt” at spise. Hvornår er en portion stor?

Den mad jeg viser, er den mad jeg spiser. Muligvis har den fået et filter eller nogle pynte-bær (en skål havregrød er ikke synderligt fotogen), men mængden er der ikke pillet ved. Det gør jeg ikke for at klandre dem som vægter æstetikken i en smuk, lille anrettet portion, men for at give et reelt billede af hvad en pige på min højde/drøjde og med mit aktivitetsniveau spiser.

Den mængde mad kroppen kræver, er subjektiv. Det handler om hvor meget du bevæger dig, hvor høj du er, hvad du vejer og hvad dit mål med din kost/træning er. Din portion er ikke “for stor” hvis den passer til dig!

2. Hvorfor er det forkert at spise meget mad?

Hvis du oplever dårlig samvittighed over en portion mad som du synes virker “for stor”, kan det være fordi, at mad ofte tillægges følelser. Der er “hyggemad”, “syndedage” og “trøstespise”. På den måde kommer der også et spørgsmål om moral ind i billedet. Det bliver pludselig “forkert” at spise “for meget”. Muligvis fordi det signalerer grådighed og dermed manglende kontrol?

Det klassiske svar er, at mad før var en mangelvare, og derfor var kropsidealet at have til gården og gaden. I dag lever vi med konstant overflod af mad, og derfor signalerer kontrol over din mad også kontrol over dit liv. Men det er da ærlig talt en forskruet tanke. Mad er næring, det er ikke følelser. Alligevel er mange, især kvinder, gode til at koble fedt, kulhydrater og proteiner til følelser i højere grad end til næring. Det er jeg også selv slem til, men jeg arbejder med at se mad som byggesten til kroppen, noget hyggeligt at have samvær omkring og noget dejligt til dine smagsløg.

3. Er det feminint at sulte og maskulint at være mæt?

Koblingerne mellem mad og følelser er i høj grad, desværre, kønsbestemt. Jeg har ingen videnskabelig evidens for min påstand her, den bygger kun på egen erfaring. Ret mig gerne hvis du er uenig.

Veninder er særligt slemme til at “synde” med usunde sager sammen, men også til at spise sundt i flok. Det er trygt at passe ind i en gruppe og derfor bliver normerne omkring mad hurtigt noget som bestemmes kollektivt. Det er bare noget værre møg, da mængden af mad netop er subjektivt og IKKE ens for alle.

Det er ikke nemt at ændre sociale normer og især ikke noget så følsomt som madvaner, men det er vigtigt at udfordre normer som kan have negative konsekvenser for kvinders mentale sundhed. Sætninger som “sikke en herreportion du har det” indikerer at det er maskulint at spise meget og feminint at spise lidt. Fuck nu det! Den portion du hælder op til dig selv er ikke forkert, og du ikke er forkert.

Lad os arbejde på at få fjernet de negative følelser mellem kvinder og “store” portioner mad, for nej, det er sgu ikke feminint at sulte sig! Spis!

16507353_10211949195106573_1044635701_n

Hvad mener du?

Rynker som 27 årig?

Er det noget fis for at sælge creme, eller er der noget om snakken? Jeg har gået i lykkelig uvidenhed om alt, hvad der hedder rynker, dyre cremer og den slags. Jeg bruger ikke engang en øjencreme til daglig, og jeg synes egentlig, min hud og jeg har det ganske fint.

Men… I går fik jeg en hud-analyse i går, hvor den viste, at jeg nok burde komme i gang med noget rynkecreme. Det kom ærlig talt bag på mig, for jeg har da læst, at kvinder i midt/slut tyverne burde overveje deres hudpleje en ekstra gang. Det virker bare lidt fjollet på mig, at man allerede i den (unge – host host) alder skal købe noget, hvor der står ‘anti aging’ på? Altså, jeg er sgu da kun 27?

Søde Matilde og jeg var inviteret ud til Biotherm i lufthavnen, hvor vi fik den famøse hud-analyse. Det er i øvrigt gratis for alle, så hvis du alligevel er i lufthavnen, og du har god tid, er det værd at smutte forbi og få taget en test. Det tog 2 min og er bare sådan en lille dims, der måler fugt og elasticitet i din hud, så det ødelægger hverken din makeup eller dit travle skema.

Jeg har altid fået at vide, jeg så yngre ud, end jeg var. Et såkaldt babyface. Meeeen.. Det her babyface bliver jo ikke ved med at være babyface som årene går, så jeg skal da gerne tage ja-hatten på og prøve at putte lidt ekstra fugt omkring mine øjne og tænke over min sædvanlige hudpleje, så min hud bliver passet lidt bedre på i fremtiden. Det kan jo ikke skade…

Dette blogindlæg er ikke sponseret, men jeg fik en goodiebag med hjem fra eventet.

Læs også ‘Uren hud som voksen: Hvad der virkede for mig’

brug2

brug1

Hvad mener du om rynker som 27 årig? Og er du den overskudsagtige type, der har brugt øjencreme og ekstra fugt, siden du fyldte 20?

Hvor søger jeg job?

Jagten på mit første voksen-job er skudt i gang, og det er både nervepirrende, spændende og skræmmende på samme tid. Jeg sidder pt og skriver mit speciale, som reelt set først skal afleveres i august, men der er jo ingen skam i at være i god tid, vel? Så jeg er altså gået i gang med den frygtede opgave at søge job…

Indeholder reklamelinks i form af affiliatelinks

Men hvor søger jeg job? Hvad leder jeg efter, og hvad vil jeg allerhelst arbejde med? Det er naturligvis et meget navlepillende spørgsmål, som strengt taget kun er relevant for mig, men jeg tænkte, at der sikkert sidder andre derude, som også befinder sig i grænselandet mellem at være studerende og at være på arbejdsmarkedet. Så hvorfor ikke dele tanker, forventninger, skuffelser og følelser? Det kunne jo være, vi kunne inspirere hinanden.

Derfor har jeg besluttet at dele min process fra at have været evighedsstuderende (næsten) til forhåbentlig snart at kunne sætte mig til rette i det første trin på min karriere-sti. Det er jo sjældent, man lander sit drømmejob i første omgang, og hvem ved overhovedet, hvad deres ‘drømmejob’ er, før de er i gang? Begrebet er egentlig lidt fjollet, for man kan jo ikke vide, præcis hvad man gerne vil, før man har fået forskellig erfaring. Livet kan som bekendt tage mange snørklede ruter undervejs, så jeg tror personligt, det handler om at være klar, når muligheder melder sig – og have ja-hatten på, selvom det kan se sort eller kedeligt ud til tider. Du ved aldrig, hvad der befinder sig rundt om næste hjørne af stien…

Det internationale har bidt sig fast i mig, efter jeg fik et halvt års erfaring som praktikant i UN Women, samt snart tre måneder som forskningsassistent for en anden NGO, Det er derfor indenfor det brede felt af globale, humanitære, politiske emner, jeg søger. Her er det i første omgang større organisationer, NGOer, tænketanke og analysecentre, som får en ansøgning fra mig.

Jeg vil gerne ud i verden igen, det er ikke nogen hemmelighed, men jeg søger primært i København eller større byer i nærheden, da jeg vurderer at have størst chance der, hvorefter jeg kan brede min søgning ud til resten af Europa (og New York eller Washington), når jeg har lidt mere erfaring i bagagen.

Læs også ‘Gode råd til specialestart’  eller ‘Snart færdiguddannet, hvad så nu?’

fullsizerender-5

Min kjole er fra New York, men jeg har fundet de fineste blomstrede kjoler i nogenlunde samme snit uden ærmer HER, med t-shirt ærmer HER og med lange ærmer HER.

bloglovin_annawarrington

10 tips til billig selvforkælelse

Det er søndag, og du skal forkæle dig selv! Der behøver ikke være nogen anledning, men hvis du har det bedst med sådan én, så er det jo stadig påske, og du skal (sandsynligvis) ikke tidligt op i morgen. Bum, du fortjener altså lidt selvforkælelse.

Indeholder reklamelinks i form af affiliatelinks

Men hvis du ikke har et budget ligeså stort som Medinas, hvor du kan slange din smækre krop i alverdens luksus spa-behandlinger og yoga-retreats, så er der heldigvis også muligheder for, at du kan slappe af og forkæle dig selv på velfortjent vis. Muligvis ikke med guldbelagte agurkskiver på øjnene, men lidt har som bekendt også ret, ik?

17965815_10212623865412909_1512972402_n

Mine 10 tips til billig selvforkælelse….

  1. Sov længe. Sov til du vågner af dig selv og kyl dit vækkeur langt væk. Forestil dig at du vækkes af fuglefløjt og ligner en Disneyprinsesse når du slår øjnene op. Om det er sandt eller ej er sagen uvedkommende. Husk også at lave en dejlig morgenmad til dig selv, sid længe over kaffen og brug tid på at kigge lidt ud af vinduet, mens du tænker på ingenting.
  2. Bag en kage, som kun er til dig. Om du bager en klassisk kage med sukker eller en ’sundere’ kage uden sukker er ligegyldigt, bare det er noget, du selv synes er lækkert.
  3. Gå en lang tur. Kryds fingre for solskin, men lad ikke vejret begrænse dig. Hav musik i ørerne hvis du har lyst eller nyd lydene fra skoven, gaden eller hvor du nu vælger at gå. Drop puls-ure, ruteplan og kalorietæller. Bare gå.
  4. Ryd op i dit hjem og få hængt nogle nye billeder og plakater op, som kan sprede glæde, når hverdagen igen melder sig. Der er smukke plakater hos Justspotted, hvor de også sælger rammer, så du ikke selv skal ud og lede efter dem.
  5. Lav et kvarters yoga eller mindfulness. Det tager 1/4 tid af en typisk serie på Netflix og dem har du jo altid tid til, så har du også tid til et kvarters mental træning.
  6. Gå i et langt bad og giv din hud en ordentlig omgang pleje. Ikke for at se smuk og dejlig ud, men fordi det er skide rart med en hud der føles frisk som en barnenumse!  Start eksempelvis med en gel peeling, læg derefter en god ansigtsmaske og slut af med en fugtgivende creme.
  7. Dans til dit yndlingsmusik! Jeg er selv 27 år gammel, og jeg hører jævnligt Nik og Jay. Og jeg er på ingen måde pinlig over det.
  8. Gør noget rart for andre. Du kan ringe til dine bedsteforældre, som du ikke har talt med længe, eller tage forbi hende eller ham, du aldrig rigtig får set i dagligdagen til en kop te.
  9. Se din yndlingsfilm eller tv-serie eller kast dig over noget nyt. Måske er der en dokumentar, der kunne inspirere eller provokere til nye tanker? Ellers er Netflix en sikker vinder.
  10. Få sved på panden ved en form for træning, som du synes er sjov. Tag eventuelt en god veninde under armen, så du kan grine og svede lidt i godt selskab.

I den dyrere ende kan du booke en rejse til dig selv og en veninde, kæreste eller bare en god bog som rejsemakker. Det underværker for humøret at have noget at glæde sig til, og har du luft i skemaet (og budgettet) er der lige nu nogle virkelig gode tilbud på sidsteøjebliksrejser hos Elizawashere. Du kan se deres tilbud HER. Er du mere planlægningstypen (som jeg er, host host) så er klassikeren Momomdo altid et godt bud, hvis du vil sammenligne priser og være sikker på, du ikke betaler for meget for din kommende rejse.

bloglovin_annawarrington

5 x personlige indlæg

Denne mandag bliver det personligt i mit lille hjørne af internettet. Jeg deler nemlig 5 x personlige indlæg, hvor jeg her på bloggen har delt nogle personlige tanker, erfaringer eller overvejelser.

For mig er det en stor styrke ved blogs, at man kan få et indblik i andre menneskers hverdag på et personligt – men ikke privat plan. Det kan både lære os som læsere noget om andres liv, men det kan også inspirere, provokere eller bare underholde. Personligt holder jeg i hvert fald af at læse personlige indlæg hos andre bloggere, og jeg kan også godt lide at dele ud af mit liv herinde. Det vigtige for mig er, at jeg aldrig overskrider min egen grænse, så det ikke bliver privat.

Læs mine top 5 fra de seneste ugers mandage, hvor jeg har delt 5 x træningsprogrammer og 5 x nem aftensmad

15300604_10211306055348481_2090468190_n

1. Hvordan kommer jeg mentalt hjem?

17409884_10212375825492066_1199797551_n

2. Jeg tror, jeg er større, end jeg er

personlig1

3. “Du burde ikke tage elevatoren”

14454532_10210581032983375_2017377866_n

4. Du skal veje under 50 kg

personlig5

5. Hvorfor er jeg ikke mere personlig på bloggen?

bloglovin_annawarrington
Older posts