10 ting jeg elsker ved januar

Det er på mode at hade januar, hvilket vi jo alle inderst inde gør, men hvorfor så ikke også forsøge at finde lidt positive ting ved denne måned, som ingen af os kommer udenom. Vi skal jo igennem de 31 dage alligevel.

Jeg har derfor lavet en liste over de 10 ting, jeg elsker ved januar. I morgen kommer den anden (muligvis nemmere at skrive) liste med 10 ting, jeg hader ved januar. Så kan du selv se, hvor mange af punkterne der også passer på dig.. Måske kan du endda tilføje et punkt eller to?

15978780_10211698388316560_1370147746_n

Billedet har intet med januar at gøre. Men det er da en pæn og instavenlig avocado-mad, synes du ikke?

1. Alt er på udsalg, så er du en fattigrøv på SU, er der gode muligheder for at spare på alt fra forårstøj, nye indretningsnips eller fødselsdagsgaver til familie og venner.

2. Der er nye mennesker at snakke med i dit fitnesscenter, så du bliver ikke ensom, når du står i kø og venter på løbebåndet eller dine yndlingsvægte.

3. Dagene bliver lysere, så du kan heldigvis snart begynde at tælle ned til, at du ikke skal spise din morgenmad i mørke.

4. Der er tilbud på frugt og grønt i de fleste butikker, hvilket gør det en del nemmere for de fleste med et skrabet madbudget at få varieret frugt og grønt på ugens menu.

5. Juleslik og nytårspynt til næste år er til gengæld nedsat, så hvis du stadig er sindssygt lækkersulten, kan du smovse i chokolade virkelig billigt.

6. Du kan også holde en fest med undskyldningen om, at du har rester af vin, snaps og bobler fra julefrokost og nytår.

7. Det er mørkt og koldt udenfor, så ingen synes det er underligt, hvis du bruger en hel eftermiddag (og aften) under din dyne med varm kakao og din yndlingsserie

8. Vinteren er faktisk allerede 2/3 ovre, så du kan snart fornemme, at der er forår og sommer på vej. Altså et sted langt ude i horisonten, men alligevel…

9. Der er nok ikke kø i din yndlings slikbutik, hvis du mangler guf til filmen senere, for alle startet på deres nytårs slankekur.

10. Okay 10 punkter var måske alligevel at stramme den lidt, men det lød meget godt med 10 punkter…

 

bloglovin_annawarrington

Ugen på bloggen #2

Skal du have en kop kaffe, så du kan hygge dig med noget bloglæsning? Det handler om ny motivation til træning, peberkager, julestemning i New York om at sige nej tak til traditionel nytårsfest med champagne, stramme kjoler og urealistiske forventninger.

Jeg har jo igangsæt en lille ny serie her på bloggen i form af ‘Ugen på bloggen’, hvorefter jeg så vælger at glemme det allerede i uge to, så dette indlæg skulle egentlig være udkommet i forgårs. Ups. Ikke desto mindre har jeg tænkt mig at fortsætte, da jeg selv synes den slags opsummeringer er vældig hyggelige at læse, og samle op på hvad jeg har tænkt og skrevet af løst og fast den seneste uge (og 2 dage…).

Så sæt dig godt til rette, for her kommer ugen på bloggen…

picmonkey-collagehhhh

Mine næsebor gik fuldstændig i barndom ved tanken om duften af disse peberkager, som jeg delte opskriften på. De smager forrygende og skal helst pyntes ligesom dengang, jeg var 5 år gammel. Opskriften finder du her; ‘Opskrift: peberkager fra barndommen til jul’

15401227_10211334436978004_1424581668_n

‘Hvordan får du det hele til at hænge sammen?’ Et spørgsmål jeg ganske ofte bliver stillet, så det besvarede jeg efter bedste evne i sidste uge, hvor jeg gav mit bud på, hvordan mange bolde i en travl hverdag kan jongleres (næsten) uden, at du taber nogen af dem.

14794016_10210833801022418_720843664_n-1

Jeg har også ledt efter gode råd, fordi jeg tilbragte størstedelen af sidste uge med at hoste, sove, hoste, pudse næse og se serier, hvilket er pænt belastende, når der er så få dage (!) tilbage i New York. Læs; ‘Forkølet type – gode råd?’

img_9577

Nogle gange trænger man til et kærligt klap i bagdelen i form af ny motivation til at komme i gang med træningen igen. Og når jeg skriver ‘man’, mener jeg naturligvis ‘jeg’. Det har jeg skrevet lidt om her; ‘Kom i gang med træning (igen!)’

14724035_10210820605212531_444340218_o

Jeg har vist hyggelig julestemning fra gaderne i New York via en lille videoblog, der viser julehyggen i det store æble. ‘Jul i New York #2′

15415969_10211407265478671_2101641781_n

Og så har jeg stillet spørgsmålstegn ved, om det er okay gerne at ville boycutte nytår? Det indlæg gav anledning til rigtig mange kommentarer på Instagram og her på bloggen, da andre (åbenbart) har lignende tanker. Læs; ‘Må man boycutte nytår’

15451452_10211412369566270_816974831_n

Jeg håber, du har nydt til at læse med!

bloglovin_annawarrington

Er fitnesscitater motiverende eller skadende?

‘Sweat is fat crying’ Har du læst et citat som dette? Eller måske har du hørt, at ‘intet smager så godt, som fit føles?’ Det er altsammen citater, der er designet til at motivere dig til at give den en ekstra skalle, når du træner. Du behøver kun ganske få klik for at se billeder af flade maver, stramme baller og svulmende overarme, der stolt fremvises på Instagram sammen med et citat, der minder om dem, jeg lige har skrevet.

Hvis du rent faktisk motiveret af at læse den slags, er det givetvis rigtig fint, men jeg kan ikke lade vær med at stille spørgsmålstegn ved, om det er egentlig er så motiverende, som det er hensigten?

Buzzfeed lavede for noget tid siden nogle billeder, hvor de skrev mere realistiske svar til diverse fitnesscitater. Jeg kan ikke lade vær med at være enige med dem. Der er rigtig mange, som læser citaterne og derefter måske får et helt forskruet indtryk af, hvordan en hverdag med fornuftig kost og træning ser ud. Det er nemlig meget individuelt, hvordan man er ‘fit’ – både i forhold til hvordan man ser ud, men også i forhold til hvad der er realistisk. Ikke alle kan ‘bare tage sig sammen’ og træne 6 gange om ugen, mens de lever af kogt kylling og broccoli. Og ikke alle gider.

Hvad mener du? Er fitnesscitater motiverende, skadende eller måske ligegyldige for dig?

Billeder: Carolyn Kylstra for BuzzFeed / Via pinterest.com

screen-shot-2016-11-16-at-7-12-14-pm

Alle kvinder (og mænd) kan se godt ud nøgne. Stop citater der shamer kropsformer. Vi er alle forskellige og heldigvis for det! Der er intet galt med at være forfængelig, men at ville se ud på én bestemt måde er ikke særlig positiv motivation til træning, hvis det er din eneste motivation til at bevæge dig. Læs også ‘Personligt indlæg: motivation til træning’

screen-shot-2016-11-16-at-7-10-17-pm

Jeg kunne ikke være mere enig. Det er IKKE ønskværdigt at nægte sin krop mad. Næring er godt, det er sult ikke. Læs også ‘Er det feminint at sulte sig?’.

screen-shot-2016-11-16-at-7-13-22-pm

Absurde ord til at beskrive kropsdele, så vi alle kan få et hadefyldt forhold til vores kroppe? Pænt nej tak. Læs også ‘Nej, det er ikke modigt at vise en normal krop’

bloglovin_annawarrington

Stærkere end cancer 2016

“Der er intet som lidt sved på panden og kvalitetssøskendetid!” Sådan skrev jeg sidste år, da jeg valgte at støtte projekt #stærkereendcancer med min lillebror. Vi tog en masse pushups i den gode sags tjeneste, og du kan også være med i år! Projektet opfordrer alle træningstosser til at komme i gang med at tage videoer af deres træning, så der kan blive samlet en masse penge ind til Knæk Cancer indsamlingen i aften d. 29 oktober.

pa_staerkereendcancer-_2_grande

For at støtte projektet skal du ganske simpelt optage en video, hvor du udfører en af de ovenstående udfordringer alene eller sammen med din træningsmakker. Derefter skal du poste den på enten Facebook, Instagram eller begge dele og hashtagge #stærkereendcancer og tagge @poweraddictdk og @linusprodk. Beløbet som din valgte udfordring giver, bliver doneret af projektets samarbejdspartnere til den landsdækkende Knæk Cancer-indsamlingen.

5 udenlandske fitness blogs

Der er oceaner af inspiration at hente i det danske blogland, men det er også nogle gange rart, at vende blikket en smule mod udlandet og hente inspiration fra et andet sted.

Jeg har samlet mine top 5 udenlandske fitnessblogs, der alle er i lidt forskellige genrer, så du både finder inspiration til lækre opskrifter, tips til træning, stof til eftertanke og lidt debat. Så… Lav dig selv en god kop kaffe og læs med!

14080862_10210340504810321_829738510_n (1)

Dietspotlight.com

En side hvor skribenter med hver deres baggrund indenfor sundhed og/eller fysiologi anmelder diverse slankekure, kosttilskud og nyeste trends i denne noget spøjse verden af sundhed – forstået i bredeste forstand. Siden linker også til den nyeste forskning på forskellige områder, hvilket er rart, hvis man er sådan en type, der værdsætter videnskabelig evidens højere end god morgen Danmark eksperter. Læs eksempelvis linket til Harvard Medical Schools artikel om tips til effektiv styrketræning lige HER. Er du mere interesseret i kosttilskud, kan du læse om alle de nyeste ’superfoods’ lige HER. Siden er altså et kig værd, hvis du mangler enten ny inspiration eller gerne vil fact-checke en ny trend, kur eller et produkt. Det er naturligvis ikke den højeste sandhed, så du bør stadig, som med alt andet, søge andre kilder og bruge din egen sunde fornuft, men siden er et godt sted at starte.

Eatingbirdfood.com

Latterligt lækre billeder, simple opskrifter og inspiration til både hverdagsmad og mad, hvor der skal gøres lidt ekstra ud af det, hvis du får veninderne på besøg eller gerne vil imponere familien med din kogekunst, finder du på denne side. Filosofien er meget simpel, og tæt på min egen, når det handler om sundhed. Der er meget få fancy ingredienser, maden er præsenteret lækkert og (det ser ud til) at smagen er i top. Prøv for eksempel en morgenmad, der oser af efterår med inspiration fra ‘pumpkin pie yoghurt’.

Peanutbutterrunner.com

Udover et utrolig tiltalende navn for en peanutbutter lover som jeg, så er kvinden bag denne blog også inspirerende at følge med i. Hun er personlig træner og yogalærer, men blogger ikke kun om træning. Hun skriver også om personlig udvikling, hvor et indlæg om at have det godt med, hvor man er lige nu, var utrolig velskrevet, efter min mening.

Carrotsncake.com

Fordi, som navnet antyder, så handler livet bare både om gulerødder og kage! Denne blog er festlig, farverig og fyldt med inspiration på retter, når det både skal være nemt, sundt og lækkert. Det er en ung mor, der har bloggen, så hun ved, hvordan en sund livsstil skal tilpasses en travl hverdag, hvor overskuddet ikke altid er lige stort. De her avocado smoothies er i hvert fald en opskrift, jeg selv har tænkt mig at prøve kræfter med en dag.

Runningwithspoons.com

Jeg vælger ikke kun blogs med fjollede navne, men dette blog har bare de lækreste billeder af sunde kager, der kan få enhver til at blive lækkersulten! Du kan for eksempel blive inspireret af græskar-banan muffins med chokolade stykker, hvor opskriften er HER eller havregrynsmuffins med yoghurt og æble.

14137860_10210340504930324_1081667326_n (1)

Vil du hellere læse danske blogs, kan jeg anbefale at du dykker ned i (blandt andet) disse 7 blogs med noget på hjerte.

bloglovin_annawarrington
Older posts