Guide til gode tømmermænd

Det er dagen for Danmarks kollektive tømmermænd; 1. januar. Det er i dag helt legitimt at sove formiddagen væk, spise chips med dip til morgenmad (kl 14) og se alle dine yndlingsserier på sofaen. Det er i det øvrigt også alle andre dage, men der er alligevel noget helt særligt over at hygge sig med tømmermænd på sådan en dag, hvis du spørger mig. Der er naturligvis forskel på, om du har den slags hyggelige tømmermænd, hvor hovedet blot er lidt tungt og træt, og så den slags tømmermænd, hvor det føles som om, verden er helt forfærdelig urimelig. Din dag skal helst ikke bruges (kun) på opkast, panodiler og kolde klude på panden, men selv hvis du er dér i dag, håber jeg, du kommer godt igennem dagen.

Mine egne bedste råd mod tømmermænd er at planlægge sig ud af dem. De gode tømmermænd starter simpelthen dagen før! Jeg køber altid ind til at have en dag på sofaen, så jeg sørger for, at der er kold pepsimax i køleskabet, sure vingummier i mit skab og en god portion speltbrød og avocado på lager. Jeg er måske alene her, men personligt er jeg ikke fan af junkfood, så jeg spiser altid ristet brød af en art, riskiks eller knækbrød og fyrer laks og avocado på toppen, når jeg har tømmermænd. Og så sætter jeg også gerne tænderne i skum og surt slik, mens helst først efter en (lang) lur og måske en lille gåtur, så min krop vågner.

Du skal altså først og fremmest sørge for, at dit køkken er fyldt med lækkerier, som du kan hygge dig med. Dernæst skal du naturligvis have ryddet din kalender, så du ikke skal huske andet, end at hente dynen ind på sofaen og tænde for dit tv. Eventuelt hygge dig med nogle veninder eller en kæreste, hvis du har lyst til selskab i din tømmermændselendighed.

Det er også vigtigt at have det blødeste og rareste tøj lagt frem, så intet strammer på din post-festlige krop, så frem med hyggetøjet, op på håret og af med make-uppen! Du kan også med fordel have fyldt op med panodil zap, så hovedpinen får kamp til stregen som noget af det første på dagen.

Og det vigtigste; husk at det går over, og at festen (forhåbentlig) var det hele værd! God første januar!

26234704_10214965884161914_924074563_n

bloglovin_annawarrington

5 for og imod nytårsforsæt

Nytårsforsæt – en god idé eller dømt til at mislykkedes? Der er mange holdninger til årets første ønsker og forventninger, som vi alle et eller andet sted ender med at falde i alligevel. Et lille, forkølet nytårsforsæt bliver det i hvert fald til for de fleste.

Jeg har derfor prøvet at samle 5 argumenter for og 5 argumenter imod nytårsforsæt. Så kan du jo selv vælge, om det er det år, hvor du skal droppe dem eller gå all in. De er noget generelle, men er alle baseret på, at dine nytårsforsæt kommer fra et positivt udgangspunkt. Der er jo mange, der gerne vil tabe sig, stoppe med at ryge, dyrke mere motion, blive bedre til at spare op, være mindre online eller lignende, som godt kan lugte lidt af kedelige pligter, men de kommer for det meste fra en postiv intention om at få ekstra overskud i hverdagen og være der mere for dig selv/andre. Jeg håber i hvert fald, at alle nytårsforsæt der baseres på andres behov, ønsker og forventninger til din krop, dit liv og din hverdag ryger lige ud til højre – for den slags motivation fører sjældent andet med sig end dårlig samvittighed og mislykkedes målsætninger, har jeg en formodning om.

5 argumenter for nytårsforsæt:

  • Du tvinger dig selv til at reflektere over, hvad der gør dig glad, og hvad der kunne gøre dig endnu gladere i det nye år
  • Du får en positiv start på det nye år, der ellers altid starter noget mørkt og koldt i januar
  • Du giver dig selv en mulighed for at få noget af det gjort, du altid tænker over, men ender med at glemme igen
  • Du har et naturligt motivationsboost via dit løfte til dig selv (som forhåbentlig kommer fra dig selv og dine ønsker)
  • Du kan vinde en masse små sejre over dig selv hver dag, hvor du har dit nytårsforsæt i baghovedet

5 argumenter imod nytårsforsæt:

  • Du risikerer at starte året med at slå dig selv i hovedet over, at du ikke får holdt dit løfte til dig selv
  • Du kan næsten ikke undgå at være i dårligt humør, fordi du er fokuseret på alt det, du nu ikke må eller skal
  • Du får sandsynligvis kamp til stregen af folk, der fortæller dig, at ingen nogensinde overholder deres nytårsfortsæt
  • Du glemmer måske, hvor sej du faktisk er, og hvor meget godt du gør, fordi du kun fokuserer på, at du skal gøre noget bedre
  • Du risikerer at love dig selv noget urealistisk, som er dømt til at gå galt (og så ender du ved punkt 1)

nyta%cc%8ar

Opskrift på lakseruller (fra nytårsaften sidste år)

bloglovin_annawarrington

Opskrift på spinatpandekager

Er julemaden landet godt i maven? Måske trænger du til lidt andet end juleguf i disse dage, før nytåret melder sin ankomst med god mad, bobler og kransekage? Jeg har i juleferien hygget lidt med at være i køkkenet hjemme hos mine forældre, hvor der blandt andet er kommet disse spinatpandekager frem.

De passer rigtig fint som supplement til en frokost, som tilbehør til en kold aftensmad eller som morgenmad, hvis man lige giver dem en tur på brødristeren og tilføjer lidt skyr, peanutbutter, frisk frugt eller hvad man nu godt kan lide. Jeg har også en idé om, at det vil gøre sig ganske godt at få sådan et par pandekager med i madpakken, når hverdagen melder sig i det nye år.

spinat1

Opskrift på spinatpandekager (ca 12 små pandekager)

  • 2 æg
  • 1 pose frisk spinat (lille eller stor pose alt efter, hvor vild du er med spinat)
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk timian (undlad dette hvis de skal være mere neutrale i smagen)
  • 1 tsk bagepulver
  • 2 dl havregryn (der blendes til mel)
  • 1 dl mel (brug rismel, speltmel, hvedemel eller hvad du foretrækker. Dejen kan opføre sig lidt forskelligt, alt efter hvilken meltype du bruger, så prøv dig lidt frem med mængder her)
  • 1/2 dl mælk

spinat3

Bland alle de tørre ingredienser først ved at blende havregryn til mel, tilføje salt, eventuelle krydderier, bagepulver og mel. Tilsæt herefter æg og mælk og rør dejen rigtig godt sammen. Skyl din blender eller stavblender og blend du al den friske spinat. Er det svært at få blendet helt fint, kan du tilføje et par dråber vand (så plejer min blender at være mere medgørligt). Bland til sidst spinaten i dejen og rør den godt sammen.  Føles din dej alt for fast, kan du tilføje lidt mere mælk til sidst og røre den sammen igen. Er dejen omvendt blevet lidt for flydende, kan du enten blende lidt mere havregryn og putte i eller tilføje mere af den mel, du foretrækker.

Put lidt olie på en varm pande og bag dine små pandekager i et par minutter på hver side. Jeg synes, det er lettest at få dem gyldne og fine, hvis jeg laver dem små, men her kan man også fint prøve sig frem med forskellig tykkelse og størrelse.

bloglovin_annawarrington

Du vælger selv dine sociale medier

Sociale medier får skyld for meget. De fordummer den offentlige debat, giver unge mennesker urealistiske kropsidealer og er usandsynligt effektive tidsrøvere. Selvom alt dette (og meget mere til) sikkert er ganske sandt (med modifikationer), så er der én væsentlig pointe, som jeg ofte synes, der mangler fra debatter om sociale medier generelt: du vælger faktisk selv.

Selvom det kan føles som den største selvfølge at tjekke mobilen 3 gange i timen, fordi man ellers går glip af vigtige begivenheder, invitationer, beskeder fra nære venner og aftaler, så er det væsentligt at minde sig selv om (bare ind i mellem). Du vælger for det første selv, hvor mange sociale medier du vil have en profil på. For det andet vælger du, hvor ofte du vil tjekke disse medier, og du vælger også selv, hvem du vil følge derinde. Vil du have en åben profil med flere hundrede (eller tusinde) profiler, der hver dag påvirker dine tanker? Så er det en god idé at tænke over, hvad disse mennesker på den anden side af skærmen giver dig. Bliver du inspireret? (fx så jeg nedenstående billede på Katrine Gisigers profil og blev inspireret: for det gør hun ved mig), bliver du provokeret, eller bliver du trist af at se andres billeder?

Mærk efter hvem, hvad og hvordan de sociale medier påvirker din dag og sæt dine egne vaner derefter. Det er mit bedste råd, som jeg måske ikke altid selv efterlever, men jeg er blevet bedre til det. Eksempelvis ved jeg, at mine Facebookbeskeder kun er for nære veninder, så dem tjekker jeg ofte, men jeg skriver også tit, hvis jeg har læst en besked, men ikke har lyst til at sniksnakke, at jeg måske først svarer dagen efter. Min instagram er for mig underholdning og tidsfordriv, så nogle dage tjekker jeg den ofte og andre dage kun en enkelt gang. Det er vigtigt for mig, at min Insta er positiv, lys og let med plads til humør, så den slags profiler følger jeg (fra forskellige genrer). Min snapchat åbner jeg utrolig sjældent, hvilket sikkert er drøn irriterende, og jeg ved, at mine veninder hygger sig med billederne, men for mig er den app noget, jeg i perioder har lyst til og i andre perioder glemmer alt om. Du har sikkert et helt andet forhold til dine sociale medier, og det er helt i orden. Måske bruger du dem meget mindre, end jeg gør, og måske bruger du dem langt mere. Min pointe med dagens skriblerier er blot at opfordre til nogle selvrefleksioner over, hvordan og hvor meget, vi hver især vælger at bruge disse medier.

medier

Læs også ‘Ærlighed på sociale medier’ eller ‘Hvor er caffe latte tilfredsheden?’

bloglovin_annawarrington

Ting du ikke skal sige til en jobsøgende

Nogle gange er det bedre at sige ingenting, end det er at sige noget. Der er situationer, hvor man bare har det lidt svært med nogen ting og hvor det allersidste, man har brug for… er ‘gode’ råd fra venner, bekendte eller fremmede. Det kan eksempelvis være, når man er jobsøgende.

Jeg har nu aktivt på fuldtid ledt efter et arbejde i halvanden måned, og jeg er ærlig talt ret frustreret, selvom der efterhånden begynder at komme nogle interessante stillingsopslag, og jeg har været på diverse kurser for at forbedre min ansøgningstaktik. Min veninde (i samme situation) og jeg er begyndt ugentligt at skype og give hinanden feedback på ansøgninger for at blive endnu skarpere. Heldigvis har både hende og jeg et rigtig støttende netværk, men vi hører jo stadig af og til andre, der har fået nogle knap så heldige ord med på vejen. Derfor har jeg i dag samlet ‘ting du ikke skal sige til en jobsøgende’, som gerne må læses med et glimt i øjet..

Måske har du selv været ude for, eller har hørt om andre, der har fået lignende ‘gode råd’ med på vejen i deres jobsøgning?

Læs også ‘10 tanker under jobsøgning’ eller ‘At vælge profilbillede til Linkedin’

job “Jeg kender én, der var ledig i (x antal skræmmende måneder). Hun/Han fandt bare ALDRIG et arbejde!”

Gud, er det rigtigt? Ej, tak for opmuntringen…

“Ej, er du ledig? Men du er da så dygtig?”

Tak… Eller noget? Det har jo (ikke altid) noget med kompetencer at gøre. Arbejdsmarkedet er i høj grad udbud og efterspørgsel, så… Hvis der ikke mangler ingenører (ikke at det ville ske…) på det tidspunkt, kan du jo være den bedste ingenør i verden, men det ville stadig være lidt svært for dig at få et arbejde.

“Har du overvejet at arbejde med dit CV? Du ved, det skal være enkelt og overskueligt sat op, og må ikke fylde mere end 2-3 sider”

Ved du hvad, du er den første, der har fortalt mig, hvordan et CV ser ud…

“Er det ikke dejligt at kunne slappe af og se serier hele dagen?”

Tjo, hvis ikke den indre stress i maven om at finde et arbejde og de mange timer med at søge, skrive, rette, opdatere og gruble ikke fulgte mig, så havde jeg nok hygget mig meget godt.

“Altså (indsæt uddannelse du ikke har) går aldrig ledige!”

Nej, men så er det jo fedt, at jeg IKKE har læst (indsæt uddannelse der intet har med dit felt at gøre).

“Du skal bare være dig selv! Vær lidt kreativ, men samtidig professionel, og vis lige lidt personlighed!”

Nå okay. Her gik jeg og troede, det var min bedste ‘grå mus imitation’, der skulle vises frem i ansøgningen. Jeg fyrer op for flere jokes lige nu!

 

bloglovin_annawarrington
Older posts