Ovnbagt torsk med linser i spinat

Hverdagen betyder aftensmad, indkøb og flere rutiner, end den rare juleferie, som vi nu har vinket farvel til indtil næste år. Det er på sin vis både sørgmodigt, spændende og rart at vende tilbage til hverdagen for de fleste, har jeg indtryk af. På den ene side er det nye år fyldt med muligheder og forventninger, og på den anden side er der måske også noget fantastisk ved genkendeligheden af det gamle. Måske er en god blanding i virkeligheden det, vi alle trives bedst med? Herfra er der i hvert fald ingen livsomvæltende nytårsfortsæt.

For at vende tilbage til hverdagen kommer her en opskrift på en dejligt vinter-ret, der smager varmt, krydret og lækkert her i kulden. Den tager ikke ret lang tid at forberede, og det meste passer sig selv, hvilket jeg godt kan li, når jeg skal lave mad efter en dag på arbejde. Du kan med fordel lave en stor portion af linse-delen af denne ret, så du har til flere dage.

Læs også ‘5 x vegetarisk aftensmad‘ eller ‘5 x nem aftensmad’

linser

Opskrift på ovnbagt torsk med linser i spinat

  • Torsk fra køl eller frost (så store som din mave foretrækker dem)
  • 1/2 citron
  • 200 gram røde (eller grønne) linser
  • 1-2 dåser flåede tomater
  • Salt, peber
  • 1 tsk timian
  • 1 tsk rosmarin
  • 1 tsk chilipulver
  • 1/2 pose frisk spinat
  • 1/2 squash, 1 pastinak og 1 gulerod (der rives groft)

Du starter med at koge dine røde linser, så de er næsten færdigkogte, men stadig har lidt bid. Dernæst river du pastinak, gulerødder og squash, som du blander med de kogte linser i en skål eller gryde. Dette bliver til basen i den linseret, du laver på en pande om lidt.

Torsken skal blot have lidt frisk citron, salt, peber og rosmarin og pakkes i staniol, som hygger sig i ovnen i 15-20 min ved 180 grader, så den kan du sætte ind, når du har kogt dine linser og gjort de øvrige grøntsager klar.

Herefter varmer du olivenolie på en pande og tilsætter din linse/grønt blanding, som du svitser i et par minutter sammen med salt, peber, timian og chili. Når det hele lige er brunet lidt, tilsætter du tomat, eventuelt lidt vand eller mælk og den friske spinat (som du kan lade være eller hakke lidt). Rør godt sammen og skru ned for varmen, så det blot simrer i en 15-20 minutter.

Nu er du faktisk færdig med retten, der kan samles og serveres, som du ønsker. Linserne kan bruges som en slags pastasovs ovenpå ris eller pasta, blandes med kødsovs, eller spises helt som de er. Velbekomme.

bloglovin_annawarrington

Guide til gode tømmermænd

Det er dagen for Danmarks kollektive tømmermænd; 1. januar. Det er i dag helt legitimt at sove formiddagen væk, spise chips med dip til morgenmad (kl 14) og se alle dine yndlingsserier på sofaen. Det er i det øvrigt også alle andre dage, men der er alligevel noget helt særligt over at hygge sig med tømmermænd på sådan en dag, hvis du spørger mig. Der er naturligvis forskel på, om du har den slags hyggelige tømmermænd, hvor hovedet blot er lidt tungt og træt, og så den slags tømmermænd, hvor det føles som om, verden er helt forfærdelig urimelig. Din dag skal helst ikke bruges (kun) på opkast, panodiler og kolde klude på panden, men selv hvis du er dér i dag, håber jeg, du kommer godt igennem dagen.

Mine egne bedste råd mod tømmermænd er at planlægge sig ud af dem. De gode tømmermænd starter simpelthen dagen før! Jeg køber altid ind til at have en dag på sofaen, så jeg sørger for, at der er kold pepsimax i køleskabet, sure vingummier i mit skab og en god portion speltbrød og avocado på lager. Jeg er måske alene her, men personligt er jeg ikke fan af junkfood, så jeg spiser altid ristet brød af en art, riskiks eller knækbrød og fyrer laks og avocado på toppen, når jeg har tømmermænd. Og så sætter jeg også gerne tænderne i skum og surt slik, mens helst først efter en (lang) lur og måske en lille gåtur, så min krop vågner.

Du skal altså først og fremmest sørge for, at dit køkken er fyldt med lækkerier, som du kan hygge dig med. Dernæst skal du naturligvis have ryddet din kalender, så du ikke skal huske andet, end at hente dynen ind på sofaen og tænde for dit tv. Eventuelt hygge dig med nogle veninder eller en kæreste, hvis du har lyst til selskab i din tømmermændselendighed.

Det er også vigtigt at have det blødeste og rareste tøj lagt frem, så intet strammer på din post-festlige krop, så frem med hyggetøjet, op på håret og af med make-uppen! Du kan også med fordel have fyldt op med panodil zap, så hovedpinen får kamp til stregen som noget af det første på dagen.

Og det vigtigste; husk at det går over, og at festen (forhåbentlig) var det hele værd! God første januar!

26234704_10214965884161914_924074563_n

bloglovin_annawarrington

5 for og imod nytårsforsæt

Nytårsforsæt – en god idé eller dømt til at mislykkedes? Der er mange holdninger til årets første ønsker og forventninger, som vi alle et eller andet sted ender med at falde i alligevel. Et lille, forkølet nytårsforsæt bliver det i hvert fald til for de fleste.

Jeg har derfor prøvet at samle 5 argumenter for og 5 argumenter imod nytårsforsæt. Så kan du jo selv vælge, om det er det år, hvor du skal droppe dem eller gå all in. De er noget generelle, men er alle baseret på, at dine nytårsforsæt kommer fra et positivt udgangspunkt. Der er jo mange, der gerne vil tabe sig, stoppe med at ryge, dyrke mere motion, blive bedre til at spare op, være mindre online eller lignende, som godt kan lugte lidt af kedelige pligter, men de kommer for det meste fra en postiv intention om at få ekstra overskud i hverdagen og være der mere for dig selv/andre. Jeg håber i hvert fald, at alle nytårsforsæt der baseres på andres behov, ønsker og forventninger til din krop, dit liv og din hverdag ryger lige ud til højre – for den slags motivation fører sjældent andet med sig end dårlig samvittighed og mislykkedes målsætninger, har jeg en formodning om.

5 argumenter for nytårsforsæt:

  • Du tvinger dig selv til at reflektere over, hvad der gør dig glad, og hvad der kunne gøre dig endnu gladere i det nye år
  • Du får en positiv start på det nye år, der ellers altid starter noget mørkt og koldt i januar
  • Du giver dig selv en mulighed for at få noget af det gjort, du altid tænker over, men ender med at glemme igen
  • Du har et naturligt motivationsboost via dit løfte til dig selv (som forhåbentlig kommer fra dig selv og dine ønsker)
  • Du kan vinde en masse små sejre over dig selv hver dag, hvor du har dit nytårsforsæt i baghovedet

5 argumenter imod nytårsforsæt:

  • Du risikerer at starte året med at slå dig selv i hovedet over, at du ikke får holdt dit løfte til dig selv
  • Du kan næsten ikke undgå at være i dårligt humør, fordi du er fokuseret på alt det, du nu ikke må eller skal
  • Du får sandsynligvis kamp til stregen af folk, der fortæller dig, at ingen nogensinde overholder deres nytårsfortsæt
  • Du glemmer måske, hvor sej du faktisk er, og hvor meget godt du gør, fordi du kun fokuserer på, at du skal gøre noget bedre
  • Du risikerer at love dig selv noget urealistisk, som er dømt til at gå galt (og så ender du ved punkt 1)

nyta%cc%8ar

Opskrift på lakseruller (fra nytårsaften sidste år)

bloglovin_annawarrington

Alle mine opskrifter til jul

Det er vist ikke gået nogens næse forbi, at vi er i december måned, og at det snart er jul. Butikkerne har julelys i vinduerne, duften af pebernødder breder sig på de fleste sofaborde og julegaverne købes på livet løs.

Derfor har jeg i dag samlet alle de opskrifter, jeg selv i tidens løb har bragt her på bloggen. Der skulle gerne være lidt for enhver smag, hvis du mangler inspiration til nogle hyggelige projekter i køkkenet her op til weekenden.

Læs også ‘Jul i New York 2016′

Den første opskrift er nogle ret klassiske, men også virkelig gode, jule-romkugler. De bliver lavet hvert eneste år hjemme hos mig, og de fleste i min familie er vilde med dem.

julekugler

Opskrift på nem konfekt til juleaften

Den anden opskrift vækker alle mine minder fra barndommen, lige præcis som de fleste julelækkerier gør. De her peberkager har min bror og jeg nemlig bagt hvert år som børn sammen med vores bedsteforældre, og de smager stadig skønt (og er ligeså sjove at pynte), nu hvor vi er voksne.

peber

Peberkager med glasur fra barndommen

I december får man typisk en del gæster, så det er dejligt at have noget nemt og lækkert på lager, der hurtigt kan serveres. I den anledning (eller hvis du bare selv vil have noget sødt i madpakken her i næste uge), kan du prøve at lave de her lækre små trøfler, som smager virkelig dejligt, hvis jeg selv skal sige det. Og så indeholder de kun 4 ingredienser, så du behøver ikke finde den store indkøbsliste frem.

troeffel

Juletrøfler med 4 ingredienser

Du kan også lege lidt med en anden variant af de klassiske dadelkugler, hvis du finder forskellige smagsgivere frem fra bagerst i skabet eller går på jagt efter lidt forskelligt pynt, såsom spiseligt guldkrymmel.

kugler7

Opskrift på klassiske dadelkugler med julepynt

Er du mere til hjemmebragte og ikke hjemmebagte godter, har jeg også skrevet lidt om den slags julegodter. Disse er ganske vist sukkerfri, men du kan jo passende bruge indlægget som inspiration til andre slags købesmåkager, hvis du er mere til de traditionelle pebernødder og brune kager.

easis

‘Sukkerfri godter til jul’

bloglovin_annawarrington

Bla bla balance

Her kan du passende selv indsætte en tekst om noget med balance, sundhed, velvære og plads til både grøntsager og småkager i december måned. Det er jo vigtigt, at man på internettet giver udtryk for, at man bestemt ikke er en fanatisk type, men heller ikke sådan én, der slet ikke tænker på, hvad man spiser. Nej, vi skal helst allesammen være “mindful livsnydere i balance”, er det ikke sådan?

Realiteten er nok for de allerfleste, at vi ikke har en idé om, hvordan balance skal defineres for os, fordi hverdagen og livet har det med at ændre sig ganske meget, så måske kan det være balance én uge at spise småkager til aftensmad, hvor det næste uge kan være balance at have forberedte og 100% hjemmelavede og økologiske madpakker klar søndag aften til næste uge. Sådan er det for langt de fleste, og det er helt i orden.

Det vigtige, mener jeg, er at vi husker på, at der ikke kun findes én rigtig måde at have en balance på. Selve ordet har ikke én mening i sig selv udover at henvise til en form for ligelig fordeling, men hvordan den fordeling ser ud – det er op til os selv.

Læs også ‘Sundhedsbullshit’ eller ‘Du vælger selv dine sociale medier’

balance

bloglovin_annawarrington
Older posts