Bla bla balance

Her kan du passende selv indsætte en tekst om noget med balance, sundhed, velvære og plads til både grøntsager og småkager i december måned. Det er jo vigtigt, at man på internettet giver udtryk for, at man bestemt ikke er en fanatisk type, men heller ikke sådan én, der slet ikke tænker på, hvad man spiser. Nej, vi skal helst allesammen være “mindful livsnydere i balance”, er det ikke sådan?

Realiteten er nok for de allerfleste, at vi ikke har en idé om, hvordan balance skal defineres for os, fordi hverdagen og livet har det med at ændre sig ganske meget, så måske kan det være balance én uge at spise småkager til aftensmad, hvor det næste uge kan være balance at have forberedte og 100% hjemmelavede og økologiske madpakker klar søndag aften til næste uge. Sådan er det for langt de fleste, og det er helt i orden.

Det vigtige, mener jeg, er at vi husker på, at der ikke kun findes én rigtig måde at have en balance på. Selve ordet har ikke én mening i sig selv udover at henvise til en form for ligelig fordeling, men hvordan den fordeling ser ud – det er op til os selv.

Læs også ‘Sundhedsbullshit’ eller ‘Du vælger selv dine sociale medier’

balance

bloglovin_annawarrington

Du vælger selv dine sociale medier

Sociale medier får skyld for meget. De fordummer den offentlige debat, giver unge mennesker urealistiske kropsidealer og er usandsynligt effektive tidsrøvere. Selvom alt dette (og meget mere til) sikkert er ganske sandt (med modifikationer), så er der én væsentlig pointe, som jeg ofte synes, der mangler fra debatter om sociale medier generelt: du vælger faktisk selv.

Selvom det kan føles som den største selvfølge at tjekke mobilen 3 gange i timen, fordi man ellers går glip af vigtige begivenheder, invitationer, beskeder fra nære venner og aftaler, så er det væsentligt at minde sig selv om (bare ind i mellem). Du vælger for det første selv, hvor mange sociale medier du vil have en profil på. For det andet vælger du, hvor ofte du vil tjekke disse medier, og du vælger også selv, hvem du vil følge derinde. Vil du have en åben profil med flere hundrede (eller tusinde) profiler, der hver dag påvirker dine tanker? Så er det en god idé at tænke over, hvad disse mennesker på den anden side af skærmen giver dig. Bliver du inspireret? (fx så jeg nedenstående billede på Katrine Gisigers profil og blev inspireret: for det gør hun ved mig), bliver du provokeret, eller bliver du trist af at se andres billeder?

Mærk efter hvem, hvad og hvordan de sociale medier påvirker din dag og sæt dine egne vaner derefter. Det er mit bedste råd, som jeg måske ikke altid selv efterlever, men jeg er blevet bedre til det. Eksempelvis ved jeg, at mine Facebookbeskeder kun er for nære veninder, så dem tjekker jeg ofte, men jeg skriver også tit, hvis jeg har læst en besked, men ikke har lyst til at sniksnakke, at jeg måske først svarer dagen efter. Min instagram er for mig underholdning og tidsfordriv, så nogle dage tjekker jeg den ofte og andre dage kun en enkelt gang. Det er vigtigt for mig, at min Insta er positiv, lys og let med plads til humør, så den slags profiler følger jeg (fra forskellige genrer). Min snapchat åbner jeg utrolig sjældent, hvilket sikkert er drøn irriterende, og jeg ved, at mine veninder hygger sig med billederne, men for mig er den app noget, jeg i perioder har lyst til og i andre perioder glemmer alt om. Du har sikkert et helt andet forhold til dine sociale medier, og det er helt i orden. Måske bruger du dem meget mindre, end jeg gør, og måske bruger du dem langt mere. Min pointe med dagens skriblerier er blot at opfordre til nogle selvrefleksioner over, hvordan og hvor meget, vi hver især vælger at bruge disse medier.

medier

Læs også ‘Ærlighed på sociale medier’ eller ‘Hvor er caffe latte tilfredsheden?’

bloglovin_annawarrington

En ‘forkæl dig selv’ morgenmad

Nogle gange skal det bare være ekstra lækkert, selvom der ikke er nogen anledning. Måske trænger du blot til at være lidt ekstra rar ved dig selv, hvilket vi jo alle kan have brug for.

Sådan en morgen havde jeg her den anden dag, hvor jeg fik skruet godt op for musikken i køkkenet, smækket nogle pandekager sammen, skåret noget frugt og brygget en kande god kaffe. Sådan en morgen giver måske lidt ekstra opvask og tager lige lidt længere end den klassiske omgang morgengrød, men den slags mini-luksus oplevelser er bare guld værd at gøre for sig selv.

Hermed en opfordring til at lave en god morgenmad og nyde en langsom morgen – bare ind i mellem.

morgen3

Læs også ‘Den nemme løsning: pandekager’ eller ‘Små glimt af solskin

bloglovin_annawarrington

Sammenlign ikke din backstage med andres frontstage

Det er så nemt at se på andres smukke, perfekte liv på de sociale medier. De fine billeder af perfekte skåle med skyr of frisk frugt, de store smil og solen, der altid skinner på cykelstien. Men vi ved jo allesammen godt, at alle de andre også har nullermænd under sengen, en opvask de lader stå for længe og et fitnesskort der aldrig bliver brugt i perioder. Det er bare ikke ligeså sjovt at vise online, og det behøver man så vidt heller ikke. Nogle profiler viser de mindre perfekte sider af hverdagen, og det er både sjovt og befriende, men det er ikke alles kop te at fremvise appelsinhud eller vasketøj, og det behøver vi bestemt heller ikke alle gøre.

Men hvad vi alle bør huske at gøre ind i mellem, efter min mening, er at tænke over, hvordan de sociale medier ikke er virkeligheden. Det er givetvis rygende banalt efterhånden, men det kan alligevel være svært ikke at sammenligne sine egne sure sokker med andres stramme kjoler og høje hæle.

Citatet: “Sammenlign ikke din backstage med andres frontstage” har jeg læst engang, og jeg husker altid på det, hvis jeg kommer til at tage mig selv i at sammenligne med andre. For du er den eneste, der ser hele din egen historie – andres liv får du kun serveret i små glimt, især på sociale medier.

Du ser andres frontstage, de pæne dele af hverdagen, som de ønsker at dele. Du ser ikke deres backstage, så hvorfor skulle du sammenligne din egen backstage af rod, usikkerhed og frustrationer med andre glitrende frontstage af opstillet morgenmad?

screen-shot-2017-11-28-at-11-52-41-am

Læs også ”Hvor er caffe latte tilfredsheden?” eller en hurtig gennemgang af (noget af) teorien bag de to begreber

bloglovin_annawarrington

I stedet for Black Friday kan du lave disse 10 ting

Vil du gerne undgå Black Friday, kan dette lille indlæg måske være et pusterum fra alverdens gode tilbud, fængende overskrifter, rabatkoder og gule (eller sorte) udslagsskilte. Jeg har som sådan ikke noget imod Black Friday fra et ideologisk/det er for materialistisk synspunkt, jeg bliver bare lidt træt, når jeg ikke kan åbne en avis, en hjemmeside, en Instagram, en tv-avis eller gå ned af et gadehjørne uden, at jeg bombarderes med Black Friday tilbud.

Så derfor bliver mit bidrag til forbrugsfesten en liste over, hvilke 10 ting du ellers kan bruge din fredag på, hvis du ikke gider at shoppe hverken fysisk eller online.

brunch2

1. Inviter en god ven, veninde eller dig selv på en dejlig brunch eller eftermiddagskaffe på din yndlingscafé

2. Find nærmeste sted hvor du bor, hvor du kan gå en tur ude i noget, der minder om naturen. Strand, skov eller en park

3. Bag en kage fra bunden med alle dine yndlingsingredienser

4. Skriv et gammeldags julekort til nogle familiemedlemmer, som du fysisk sender med posten (bare rolig, det ankommer sikkert først til omkring første advent)

5. Ryd op i dit tøjskab, så du får smidt alle de ting ud, du faktisk ikke bruger. Giv resten til genbrug, byt med dine veninder eller sælg dine gamle sager online til andre, der kan blive glade for dem

6. Tag en tur på biblioteket og find en bog, du altid gerne har villet læse. Er du mere moderne, så find selvsamme bog online og læs på din ipad eller computer

7. Smut en tur i biografen, køb en stor bunke popcorn og lad dig gribe af et helt andet univers end hvad din egen hverdag.

8. Lyt til en podcast der handler om noget, som du ikke ved særlig meget om, eller som kan give dig nogle nye perspektiver på et emne, du altid har haft én bestemt holdning til

9. Prøv en ny form for bevægelse, som du ellers ikke gør så tit. Det kan være, du skal tage i svømmehallen i eftermiddag, måske skal du finde løbeskoene frem fra under sengen, eller også er det i aften, du skal prøve det lokale yoga-hold for første gang

10. Sæt din yndlingsmusik på, brug aftenen i nattøj og lav en ansigtsmaske på dig selv, mens du ordner dine negle, får en dejlig hårkur eller laver noget andet, du godt kan li. Ikke alle er fan af ansigtsmasker, så det kan også være et fodbad, et karbad eller noget helt tredje, hvor du slapper af.

Vil du rigtig gerne shoppe? Så anbefaler jeg Miriams indlæg med ALLE rabatkoder til Black Friday online.

bloglovin_annawarrington
Older posts