Tips til billigere sporty ferie!

Vil du gerne ned i varmen og væk fra den danske sommer? Måske endda samtidig med at du har fuld fokus på sundhed, træning og wellness? Så er der massevis af skønne tilbud der florerer på nettet, men de fleste koster også sådan cirka en halv arm.

Er du på SU, nyuddannet eller har du ikke lyst til at brænde titusindevis af kroner af på en ferie, så har jeg fundet et virkelig godt tip til dig – selvom det ikke er tirsdag. Det må blive et søndagstip i denne omgang. Bloggen rejsespejder.dk er en blog med tips og tricks til at finde de bedste og billigste ferier online. Den sparer dig altså for alle de mange timer foran skærmen hvor du leder rundt efter tilbud og prøver at gennemskue diverse pakkeløsninger. Smart!

Dette indlæg er på ingen måde sponseret, men var for godt et tilbud til at lade ligge. Jeg skal ikke selv ud at rejse i år, men derfor kan der jo sagtens være andre som finder det relevant.

Lige nu tipper siden blandt andet om en masse rejser i juli måned med fokus på træning under sydens sol. Har du endnu ikke booket sommerferien, så kan du lade dig inspirere af de mange tilbud lige HER.

bloglovin_annawarrington

Tirsdagstip: Lav havregryn til mel!

Mangler du ofte en erstatning for mel når du bager? Der kan være mange årsager til at mel fravælges i bagværk, men det er ikke altid lige nemt at finde en erstatning der ikke får brød og kager til at blive usammenhængende, klumpede eller virkelig hårde at bide i. Jeg taler af erfaring.

Denne uges tirsdagstip er derfor en ganske fin, men naturligvis ikke helt perfekt, erstatning for mel! Det vil aldrig få præcis de samme egenskaber som godt gammeldags hvedemel, men det kan bages glutenfrit og med et mere ubehandlet produkt, nemlig havregryn. Det kan diskuteres hvad mel eller havregryn har af sundhedsværdi, men mange i fitnessverden sværger jo til havregryn på diverse kostplaner og så er det ret praktisk at en madvare som man i forvejen bruger hver dag også kan anvendes når man bager.

Har du en kaffekværn, stavblender eller minihakker? Så kan du lave dit eget mel! Du tager såmænd bare en stor håndfuld (evt. glutenfri) havregryn og giver et par minutter i blenderen. Det skal lige have nogle minutter, men så kan det blive til det fineste mel som er genialt i fx. glutenfri knækbrød 

Havregrynsmelet holder sig helt fint i en lufttætbeholder og du kan med fordel derfor lave en stor portion så du har til kommende bageprojekter. God bagelyst!

bloglovin_annawarrington

Tirsdagstip: Studierabat!

Er du studerende og kæmper du med at få din SU til at slå til? Så er du ikke alene! Det er naturligvis ovenud fantastisk at bo et land som Danmark som overhovedet giver muligheden for SU, men derfor kan det stadig være svært at få økonomien til at slå til ind i mellem. I stedet for at brokke sig, så er der heldigvis en masse tips og tricks til at få mere ud af de små midler – også hvis man gerne vil leve sundt.

Jeg har før skrevet om det at leve på en kostplan på SU, givet tips til at finde tilbud online og opfordret til at bruge alle rester for at undgå madspild. Alt sammen små tips som ikke kræver særlig meget, men som kan strække pengene en del. Denne uges tirsdagstip er en hjemmeside FYLDT med lækre studierabatter!

Studiz.dk giver dig blandt andet 10% studierabatrabat hos Nelly og Bodystore, så ingen undskyldninger hvis du mangler nyt kosttilskud eller træningstøj – og hvem gør ikke (altid!) det?

Dette indlæg er ikke sponseret overhovedet, blot et tips fra én studerende til andre!

bloglovin_annawarrington

Tirsdagstip: Køb de slatne bananer!

De ligger tit og lurer i supermarkedet. De bløde, brune og ensomme bananer som ingen gider have i deres indkøbskurve. De har liiige paseret det stadie hvor de acceptabelt bløde, men stadig lækre og nu må de ende deres dage i en Netto container med mindre nogen får lyst til at adoptere dem. Denne uges tirsdagstip er; køb dem!

Næste gang du handler, så gå på jagt efter de ensomme bananer. De vil så gerne med hjem! Det er både god stil overfor fødevareindustrien (der har et lille problem med overproduktion, se fx. denne dokumentar) og overfor din egen pengepung. Typisk får du nemlig kastet rigtig fine økologiske bananer i nakken – bare de har et par brune pletter.

Og hvad kan du så bruge alle de her bananer til hvis du ikke gider spise en banan i timen det næste døgn? Du kan starte med at fjerne skrællen, skære dem i grove stykker og fyre dem i fryseren. På den måde holder de sig glimrende og så har du små poser med færdige bananer som er helt perfekt bløde til en banankage eller muffins.

Du kan naturligvis også fyre op for en lækker chokolade/banan milkshake efter træning eller bare som en lækker tirsdagsdessert. Den opskrift finder du lige HER.

Har du mod på at redde nogle bananer?

bloglovin_annawarrington

Året der gik – vinter og forår 2014

Jamen, det er næsten obligatorisk, er det ikke? Et indlæg om året der gik. Det er underligt med tid. Nogle gange flyver den afsted og man kan slet ikke forstå at en weekend kan være fyldt med så mange grin og så meget hygge før den er forbi og det kun er glimt af minder der dukker op en trist mandag morgen – som til gengæld kan snegle sig afsted i noget så frygteligt tempo.

Det store spørgsmål er jo altid; har jeg nået det jeg ville?

I januar måned…

….startede jeg som blogger på Bloggers Delight! Jeg lavede glutenfri lowcarb lasange til aftensmad, jeg fejrede min 24 års fødselsdag med rawkage sammen med en god veninde og så var jeg mega stolt over at have taget 1 kg på efter starten med mit forløb med Amanda. Jeg lavede også sunde lækkerier i form af pandekager, dadelkugler og proteinmuffins – på den front har min søde tand vist ikke ændret sig synderligt det sidste år! På det personlige plan blev januar måneden hvor jeg smed mine smertestillende piller efter at have taget den stort set dagligt i 10 år.  Derudover argumenterede jeg for hvorfor det er bedre at være selvglad end have selvhad. Det var en kommentar til debatten om “fattalk” – som desværre stadig er aktuel i 2015…

Februar blev måneden…

…hvor jeg bagte glutenfri broccoli boller, spiste flere proteinpandekager, havde min første PR i squat på 35 kg – som i løbet af året nåede op på 55 kg. Jeg lyttede til bootyshaking clubmusic under træning (på den front er der sgu heller ikke noget nyt under solen her i slutningen af året). Jeg kastede min kærlighed på overnight oats og sunde hindbærsnitter og så blev der skrevet mange tanker ned på bloggen, blandt andet om de såkaldte cheatdays  og  ved at stille spørgsmålet; “må jeg godt kalde mit fit selvom jeg ikke er perfekt”.

Marts blev skudt i gang…

… med tanker om at træne alene eller sammen med andre, om muligvis at være fanget i tanker om pinedød at skulle have et mål med træningen og om træningsafhængighed kan være farligt. Jeg fik guflet mig igennem en sund omgang fredagsdessert med knas og så lavede jeg et overdådigt dessertbord fyldt med sunde lækkerier til mine veninder på Oscarnight. Det var dog ikke lutter kage på madfronten, da jeg også eksperimenterede med grøntsager i min morgengrød og bagte glutenfri hørfrøboller.

April var fyldt med…

… sukkerfri opskrifter i “sukkerfri april” kampagnen og i den forbindelse fik jeg også advaret imod “skjult” sukker. Jeg tænkte over at definere et mål uafhængigt af andre og en meget spændt dag i Ringsted hvor jeg sad som publikum til mit første fitnessshow; Loaded cup (og jeg skal naturligvis afsted igen i år!) hvor jeg mødte den tidligere Bikini Olympia champion Nathalia Melo. Derudover interviewede jeg seje kvinder om deres syn på sundhed, spiste sunde burgere og blev ugens blogger på Tv2 lorry. Jeg bagte også chokoladekage med peanutbutter og skrev om at være bikinibøf eller bare buttet.

Maj kom til at betyde…

… skriverier om hvad der egentlig tæller under betegnelsen “sukker”, det at være en person som elsker snacks og hvorfor det er så fedt at være publikum til et fitnessshow. Derudover spiste jeg ægemuffins, kastede mig ud i et detoxprojekt, iførte mig en smuk kjole til Elle Style awards og kom med tips til proteinpulver hvis du ikke kan tåle gluten eller laktose. Så snakkede jeg om hvordan mit eget ideal om en flot krop har ændret sig fra skinny til stærk og så skrev en masse om hvordan ordet “bikiniform” kan tolks helt individuelt og derfor ikke bør være ens for alle. I den forbindelse sagde jeg “fuck size zero” og blev glad for at mine lår voksede!

 I juni satte jeg fokus på…

… hvilke dele af min krop jeg var gladest for og hvad jeg var mest usikker over. Jeg spiste mig igennem en lækker lowcarb dessert med sund(ere) chokolade og fik passet min træning selvom eksamen pressede på, samt tænkt over hvordan stress påvirker kroppen negativt. Jeg funderede over de små sjove ændringer i mit liv efter jeg begyndte på træning, hvor grænsen går mellem at være privat eller personlig på nettet og hvorfor det ikke behøver at være surt at leve sundt. Og så fik jeg sendt kærlighed ud fra skærmen ved at argumentere for hvorfor der skal være plads til ALLE typer i fitnesscenteret.

 Jeg kan konstatere at den første halvdel af 2014 primært blev brugt med at vænne mig til den nye træningslivsstil efter starten på mit forløb med en personlig træner – en investering som jeg stadig synes er værd en krone værd. Derudover fik jeg spist mig igennem en sørens masse proteinpandekager, eksperimenteret i køkkenet,  blandet mig i debatten om sundhed og øvet mig i at være en bedre blogger!

Hvordan har dit 2014 været?

Older posts