Sports-bh til små bryster

Bryster kommer i alle størrelser og former. Og det er super fedt, for det ville jo være kedeligt, hvis vi alle gik rundt og havde præcis de samme bryster, ville det ikke?

Nu skal det imidlertig ikke handle om udseendet af de kære bryster, men om funktionalitet. Det kan nemlig være lidt en udfordring at finde den perfekte sports-bh. Det er jo noget de fleste kvinder bruger, når de træner. Har man en stor barm, kan det sikkert være ret frustrerende at finde en god sports-bh, der holder det hele på plads, når man dyrker sport. Den afdeling har jeg dog ikke rigtig nogen erfaring med, så det vil jeg overlade til de bloggerdamer, der har mere.. hvad skal vi sige, pondus (?) på den konto.

Hvad jeg derimod kan tippe om, er at finde en sports-bh til små bryster. Så er du også udstyret med små, fine bryster og kan du lide at træne, er der forhåbentlig noget inspiration for dig at hente her.

Indlægget indeholder reklamelinks i form af affiliatelinks

stomach1

Oh yes, der er mange fordele ved at have små bryster. Der er sikkert også mange fordele ved at have store bryster, men dem kan jeg af gode grunde ikke berette ret meget om… Personligt finder jeg glæde i at kunne vælge en sports-bh, hvor der er fokus på pæne detaljer, nu hvor jeg ikke er afhængig af brede stropper, der skal give ekstra støtte til barmen, når jeg træner.

picmonkey-collagebh

1. Sort Hummel sportsbh med 20% rabat HER. 2 Neon farvet sportsbh fra Nike finder du HER. 3.Free People sportsbh finder du HER med virkelig fine detaljer. 4. Statement-bh med print fra Nike kan du klikke hjem HER

Hvad med os uden former?

Jeg bliver aldrig Beyonce. Uanset hvor meget jeg drejer min talje, vrider mine hofter og forsøger at skubbe min bagdel op, så får jeg aldrig den eftertragtede booty med fylde. Jeg har bare ikke ret mange former på den måde.

Det er blevet in at hylde kurver og store numser, hvilket er skønt. Jeg bliver bare lidt ked af det, når projektet med at få kvinder til at elske deres kroppe pludselig ender med at ekskludere rigtig mange kvinder. For hvad med os uden store, runde numser?

Jeg er fx. født uden særlig meget talje. Sådan er jeg bare bygget. Bevares, jeg kan tabe mig, jeg kan tage på, og jeg kan opbygge eller miste muskelmasse, men jeg kan ikke ændre på de grundlæggende former, som jeg nu engang har. Jeg har korte ben og en kort overkrop, hvor der bare ikke er ret meget til hverken ‘gården eller gaden’, som man siger. Og det er faktisk helt okay.

Der findes nemlig ikke én rigtig måde at have en kvindekrop på.

På sociale medier har vi fået en tendens til at hylde kurver, lår og store numser, hvilket er super fedt, men vi skal også huske, at en kvindekrop er ligeså fit og lækker, hvis den har en lille numse og lille talje – eller hvis den har en stor mave, stor numse og flade bryster. Eller enhver anden tænkelig kombination som sådan en kvindekrop nu engang kan have.

Læs også ‘Kurver lyver på Instagram’

hummel1

Mit tøj er sponseret af Hummel og er fra den nye forårskollektion. Indeholder reklamelinks i form af affiliatelinks.

Mine tights er de vældigt insta-venlige (og booty fremhævende) classic bee tights, som du kan finde for 250 kr HER. Min top er modellen Carrie, der er seamless med tynde stropper og nedsat til 171 kr. lige HER. Min sportsbh er fra Target i USA, men du kan finde en lignende pink model fra Nike til 199 kr. HER

bloglovin_annawarrington

Instagram fail

Når man ligger og prøver at se sej og stærk ud, men Mette siger, man mest ligner en fødende blæksprutte. Så er der jo ikke andet at gøre end dø af grin! Det er et såkaldt ‘instagram fail’ – altså når man prøver at gøre sig til for sociale medier, men hvor det kikser…

Det er så vigtigt at huske, at de billeder vi alle ser på sociale medier, er ét sekund fastfrosset i tid og sted, hvor alt spiller. Der er ingen hår i munden, sved på panden eller hudfolder på maven. Vi smiler perfekt, og livet er lyserødt – på Instagram.

Alle kan skabe et par sekunders overskud, lægge et filter henover og dele det med hele verden. Det er helt fair, for det er sådan, universet på Instagram (og andre medier) er. Vi vil naturligvis gerne kunne relatere til hinanden, men vi vil også gerne inspireres. Og ingen gider glo på andres sure sukker, opvask og dårlig hårdag ret længe.

Det er bare vigtigt at huske, at Instagram ikke er hele virkeligheden. Og så er det også vigtigt at huske, efter min mening, at det også gerne skulle være sjovt. Det er jo lidt fjollet, så mange billeder vi alle går og tager af os selv, hvis man lige tænker over det. Så husk at grine af dig selv og med andre. Så bliver livet lige lidt sjovere og nemmere!

Læs også ‘Kurver lyver på Instagram’

16805253_10212063934534987_1402788974_o

Mit tøj er sponseret af Hummel fra den nye forårskollektion.

Du kan klikke mine tights hjem HER, mine sneakers finder du med 30% rabat lige HER og toppen er seamless med silikone i bunden, så den ikke kryber op. Den finder du HER (reklamelinks i form af affiliatelinks).

bloglovin_annawarrington

Full body hurricane workout

Skal din træning være hurtig, hård og effektiv? Denne form for træning kaldes populært en ‘hurricane work out’, og det er en full body træningsform, der er kendt særligt i det amerikanske træningsmiljø. Det tager ikke mere end 30 min, men jeg lover, du får en effektiv og yderst sveddryppende træning!

Min gode studie-veninde træner hos min gamle træner, Michael Kayser, og hun havde fået inspiration til denne full body workout, som hende og jeg kom igennem før en dag ved bøgerne igen kaldte. Du kan bruge forskellige øvelser, og du vælger selv hvor meget eller lidt vægt, der skal til de forskellige øvelser, så der burde være inspiration til dig uanset, hvilket træningsniveau du befinder dig på lige nu.

Mit fine sæt træningstøj er sponseret af Hummel. Du kan se hele den nye forårskollektion lige HER

16788230_10212049431692425_440572112_n

(Reklamelinks i form af affiliatelinks) Du finder mine sneakers med 40% rabat HER, min top er seamless med silikone i bunden, så den ikke kryber op, når man hopper rundt (eller sveder). Du finder den HER, og mine tights sidder finder du HER

Full body hurricane workout 30 min (3 runder af 3 sæt med 2-3 øvelser i hver)

Runde 1:

– Du starter med at løbe i 30 sek. (hvis du kan løbe). Alternativt “løber” du på stedet i 30 sek. Pulsen skal op!

– Direkte derefter squatter du 10 gentagelser (enten med ingen vægt eller super tungt)

– Direkte derefter laver du 10 gentagelser skulderpres (med stang eller håndvægte).

Runde 2:

– Du løber nu 20 sek. (eller laver sprællemand, løb på stedet eller lignende, hvis du ikke kan løbe)

– Direkte derefter laver du lunges (med eller uden vægt) ca. 10 gentagelser på hvert ben

– Direkte derefter kører du lateral raises for skuldrene 10-12 gentagelser med håndvægte

Runde 3:

– Du løber du (eller laver andet for at få pulsen op) alt hvad du kan i 10 sek

– Direkte derefter laver du 30 sekunders planke

Hver runde består altså af 1 omgang pulsen op og 2-3 øvelser, hvor du laver en styrkeøvelse. Du udfører hver runde 3 gange, før du holder pause. Det er hurtigt, hårdt og effektivt! Det smarte er her, du selv vælger, hvor tungt eller let det skal være, så du kan justere træningen efter din dagsform, eller hvis du som jeg har smerte og/eller ledproblemer.

Læs også ’10 spørgsmål du bør stille din personlige træner’

bloglovin_annawarrington

Jeg har meldt mig ind i et træningscenter (igen!)

Så skal jeg sgu i sving igen med det træning! Det er alt for længe siden, mine små arme har rørt ved en håndvægt, og jeg savner at få bevæget mig mere end yoga, cykling og gåture rundt i Københavns gader.

Min krop har fået en tiltrængt pause efter flere måneders hektisk hverdag i New York, hvor jeg havde lange dage og gik meget, så mine hofter var ikke særlig samarbejdsvillige i forhold til mere træning end en ugentlig yoga-time. 

Men nu er jeg tilbage i København og min nye hverdag som studerende er gået i gang, så jeg har en del mere overskud til træning. Jeg har i denne omgang valgt at melde mig ind i et nyt træningscenter, hvor jeg ikke har været før. Urban Gym koster nemlig kun 99 kr om måneden (uden binding eller oprettelsesgebyr), så her kan mit SU venlige budget også være med – og så gør det ikke noget, hvis jeg ikke er der 7 gange om ugen. En langsom start bliver det nok til!

Læs også ‘Kom i gang med træning – igen!’

16325720_10211871045792889_1066227204_o

Mit tøj er sponseret af Hummel. 1. Sneakers 359 kr. 2. Tights 300 kr. 3. Bluse 180 kr. (reklamelinks i form af affiliatelinks)

Older posts