Ugens sunde citat #5

Ugens sunde citat kommer fra en yderst sej og inspirerende kvinde, nemlig Fie Friedrichsen, der har tabt sig hele 70 kg – ved egen hjælp. Hun er blevet interviewet til det nyeste FitLiving og der var der, jeg faldt over denne uges sunde citat.

Fies historie er som bekendt inspirerende i sig selv, men hun rammer i nedestående citat virkelig plet, mener jeg. Overvægt og sundhedsmæssige problemer handler nemlig ikke “bare” om mad. Det handler om individuelle mennesker med individuelle følelser.

Når et problem som overvægt kun omtales på aggregeret niveau som et samfundsproblem, går rigtig meget tabt. Naturligvis er det nødvendigt at se på tendenser i samfundet, lave store og brede forskningsforsøg, og se på linjer på tværs af forskellige befolkningsgrupper. Men en reel forståelse for de mange komplekse dynamikker der er i spil når vi snakker om overvægt, vægttab og helbred, må og skal komme baseret på en individuel forståelse.

Fie omtaler hendes første år med kampen imod kiloene som ensom, eksemplificeret ved situationen ved lægen. Det er ikke før hun tager hånd om følelserne, de mentale aspekter, at hun får (bragende) succes med sit vægttab. Det er både en vigtig og drøn inspirerende pointe!

Læs tidligere ugers sunde citater lige HER. Citaterne kan både være nye, gamle, inspirerende, provokerende og alt derimellem. Jeg håber blot, at de på den ene eller anden måde sætter tanker i gang om sundhed og hvordan vi tænker om sundhed i dag.

bloglovin_annawarrington

Tro på dig selv! Ugens sunde citat #4

Alle har øv-dage ind i mellem. Hvor det hele føles tungt, træls og irriterende. De dage hvor du ikke føler dig på toppen, men egentlig ikke har en god grund.  Denne uges sunde citat handler om selvtillid og evnen til at sige; det hele går nok. Det lyder altid så let når andre beretter om hvordan de fandt troen på dem selv, fik mere selvtillid og nu kører med klatten. Det er altid sværere når det drejer sig om én selv.

Der er naturligvis forskel på om vi snakker helt grundlæggende problemer med selvværdet eller om det “bare” er selvtilliden der svigter når jobsamtalen venter eller festen i weekenden står på en stram kjole. Nogle gange skal der noget seriøst mentalt arbejde (eller professionel hjælp hvis du virkelig har det skidt) og andre gange skal man bare have et lille spark i numsen!

I går orkede jeg hverken træning, at skrive ansøgning til det studiejob jeg har i kikkerten eller noget andet. Jeg tog derfor min mest larmende top fra Hummel på og lod det mest larmende nummer fra mine altid yndlings feelgood gutter Nik og Jay brage ud i højtaleren.

Citatet er fra en oldie but goodie, nemlig fra Nik og Jay (oh yes) allerførste album. Det blev vist aldrig en single eller et hit, men som stor fan af de to herrer har jeg hørt den meget. Sangen hedder “Går for det” og jeg prøvede forgæves at finde den på youtube, men den burde ligge på Itunes, Spotify eller hvor du hører musik. Den er simpel, men fantastisk. Nogle hjælper hjælper det sgu at tænke; fuck alting og bare gå for det!

Læs sidste uges citat om trælse modeeksperter der mener, at kun tynde kvinder må gå i mavebluser. Forrige uge handlede også om overvægt, der var mobning af voksne i det offentlige rum i fokus, og det allerførste sunde citat handlede om balance i sundhed.

Jeg er ambassadør for Hummel og har fået den fine top i forbindelse med Smukfest 2015

bloglovin_annawarrington

Ugens sunde citat #1

Fredag bliver fremover dagen hvor jeg finder et citat der har inspireret, motiveret eller provokeret mig i ugens løb. Citatet kan være dansk, engelsk, nyt eller gammelt og er fundet på min vej rundt på nettet, men det vil altid omhandle sundhed (i bred forstand).

Denne uges citat faldt jeg over på Facebook og er fra en halvgammel artikel i Fitliving hvor de interviewer Christian Bitz. For at være helt ærlig, så har hr. Bitz altid irriteret mig en lille smule uden jeg helt kunne sætte en finger på hvorfor (super tarveligt, jeg ved det godt). Måske er det God Morgen Danmark tonen?

Hvor om alting er, har jeg i denne uge fundet mig selv blive inspireret af den gode Christian Bitz og vil derfor gerne gengive et (synes jeg i hvert fald) ret så klogt citat fra hans interview;

Jeg kan kun erklære mig enig i ordene herover. Hvad er sundhed for dig? Jamen, det afhænger først og fremmest af hvor du er i dit liv. Du kan godt have en helt fikseret plan for din kost og træning uanset hvad livet ellers bringer, men du ender sandsynligvis med at kæmpe en umulig kamp imod dig selv og din krop.

Hvis du mister dit arbejde, får problemer med kæresten, mister en nær ven eller et familiemedlem eller hvis du får en langvarig skade, så er det ikke realistisk med en fast plan der ikke tager højde for diverse kriser. Hvis du i stedet har en plan for din egen sundhed der er fleksibel og kan tilpasses, vil du sandsynligvis kunne bevare en sund og glad krop på længere sigt.  Det er naturligvis ikke en undskyldning for at køre kilovis af chokolade ind i flere uger og kalde det fleksibel kost, men blot en opfordring til at lytte til din krop og mærke efter hvad der er realistisk.

Hvad mener du om ugens citat?

bloglovin_annawarrington
    Newer posts